掉髮預防，頭皮護理佳，掉髮問題無

頭髮護理的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等。防止掉髮要從日常的頭皮護理開始，下面的是介紹頭皮護理的基本方法。

防制掉髮一、洗髮和護髮

頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。

乾性頭皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。油性頭皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性髮選擇去污力略強的洗髮用品。　　

正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。

掉髮預防-護理髮絲

乾性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每週作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。

掉髮預防-修剪髮絲

當毛髮生長到一定的長度，髮梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。

掉髮預防-蓬鬆髮絲

毛髮是皮膚的附屬物，如毛髮粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和髮絲產生病態現象。

掉髮預防-慎重燙髮

燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，而得不到修復，使髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的捲心，燙的時間也**過長。

掉髮預防-合理膳食

髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。

防制掉髮二 脆弱頭髮的護理

掉髮預防-1.究竟脆弱的頭髮是怎樣形成的呢？

頭髮受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭髮變糟。

掉髮預防-2. 造成枯草樣脆弱髮質的原因是什麼呢？

　-原因：染燙頭髮不當可導致毛鱗片脫落，並造成分叉。

　 解決：避免頻繁染燙頭髮，使用電吹風時將溫度調低。

　-原因：挑食節食、缺乏睡眠會令頭髮黯淡無光、枯黃難打理。

　 解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。

　-原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭髮乾枯發黃。

　 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護髮品或噴霧塗抹頭髮，保護頭髮免受傷害。

　-原因：髒空氣令頭髮粘連難打理，很容易造成斷髮。

　 解決：依髮質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。

掉髮預防-3. 確選擇和使用對頭髮有保護作用的美髮工具，可避免斷髮及分叉。盡量選擇在頭髮濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀髮。

防制掉髮三 染過的頭髮如何護理

掉髮預防-染髮是許多人都嘗試過的一種美發方式，染過的頭髮沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要瞭解染髮後的正確護理。

掉髮預防-染髮時，染膏中的鹼性成分把頭髮表層的毛鱗片打開(頭髮上的鱗片遇鹼張開)，人工色素進入到頭髮的皮質層，與天然色素中的一部分相結合，形成想要的顏色。

掉髮預防-染髮時染膏對頭髮表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養護不當的話會造成頭髮的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。

掉髮預防-護理時避免頭髮乾洗，日常最好使用含鹼最底、性質柔和的洗髮水。針對染髮的洗髮水與護髮素能穩定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前塗一些含護髮成分的飾發品，以維護髮心中的色素使其穩定。

防制掉髮四 落髮食療

掉髮預防-1. 柚子核治落髮：如果頭髮黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2~3次，以加快毛髮生長。

掉髮預防-2. 生薑治落髮：將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛髮生長。

掉髮預防-3. 蜜蛋油使稀發變軟：如果你的頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭髮。堅持一段時間，頭髮稀疏的情況就會有所改善。

掉髮預防-4. 每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

掉髮預防-5. 經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭髮稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種髮型的樂趣呢。

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