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| 2016/10/15 07:29:33瀏覽867｜回應0｜推薦8 | |
| 近期終於有心好好拿出醫學共振音樂來聽，十分有趣。
醫學共振音樂是一德國古典音樂家用四十年編寫出來的不同音樂，在科學家及腦科專家的協助下，透過儀器驗證過，能平衡交感神經及副交感神經，可減少疼痛、改善失眠、降低血壓、增強免疫系統。 不少人曾告知其效果，我自己還是第一次試，主要聽放鬆壓力的數張CD，對我而言入睡效果很好。至於太太，則說睡前做瑜伽時聽着，感覺比睡覺時聽好。我也請親戚一試，雖然未對睡眠有幫助，但也算令人安寧且容易接受，可能要多聽一會兒才有效果。(更新：出稿後，太太若已晚晚聽了兩週，睡得比兩週前好，她感覺是身體接受了頻率多了）。 都市人忙碌，要長時間聽指定CD，大家都可能騰不出一兩個小時，令效果打了折扣（主要建議一天要聽兩次，像服藥一樣，世衛曾做實驗，比任何精神科藥物有效四至八倍）。 而其一有趣之處，乃並非全為耳朵而設的音樂，而是為調節整個身體的能量場。音樂是以低至0.034Hz低周頻（人類耳朵只能接收20Hz），以共振技術透過神經傳遞。關於這一點，令我想起關於聲音的共振，中醫也有提過，不同的聲音對不同的器官有振動作用，例如有一套氣功叫六字訣。 六字訣是以六聲（「噓」平肝、「呵」補心、「呼」培脾、「呬」補肺、「吹」補腎、「嘻」理三焦）氣練功。鼻子吸氣，嘴巴徐徐吐出。吐氣時嘴巴要做出六種聲音的嘴形來吐氣，但是不能發出聲音來。也就是，心中有聲，嘴巴無聲，不能讓耳朵聽到這六種發音。不過初練時可先發聲，然後便減低聲浪。 這類依靠振蕩的醫療，呼吸尤甚重要。六字訣註明放慢呼吸可以減緩腦波的頻率，使腦波從激情的γ波（30至60Hz）降到警戒緊張的β波（12至30Hz），然後再降到安靜放鬆的α波（7至12Hz），這也是幾種放鬆的共振音樂，嘗試把腦部調到的波段。 有科研發現，呼吸速度如果降到每分鐘低於八次時，腦下垂體就開始完全地分泌。如果再降到每分鐘低於四次時，松果體就開始作用，身體也逐漸進入冥想狀態。這些腺體分泌量的增加意味着身體自癒力的提升。 引用自：https://www.facebook.com/simplepama/?hc_ref=NEWSFEED&fref=nf |
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