疾病的發生都有一個過程的，會從身體上體現出來，但是大部分人都大意將其「視而不見」，接下來與小編一起來瞭解一下如何從臉部看健康，避免疾病的惡化，能夠及時發現並治療。

任何疾病的發生髮展都有一個過程，除了少數急性病症狀來得突然之外，大部分疾病在首發前，都有一些身體上的先兆，只不過我們「視而不見」罷了。想要避免一不小心就走到了疾病晚期，就要重視病來如山倒的N大信號。

1、額頭：消化系統

此處的皮膚問題多與消化系統有關。注意少吃加工食品、垃圾食品，減少脂肪攝入量，多飲水，多吃清涼去火的食物，如黃瓜等。

2、印堂：肝臟

要減少肝臟負擔，首先要限酒、少油膩，這裡也是過敏症狀首先顯現的地方，如出現不適，應及時檢查過敏原因。此外，每天進行30分鐘的輕度鍛煉，保證充足睡眠，讓肝臟休養生息。

3、眼周：腎

眼睛周圍出現的問題，如黑眼圈就與腎有關。中醫認為，腎主黑色，如腎虛，則其色會外現於皮膚。

4、眼睛：肝

眼睛發花，眼睛乾澀，看不清東西這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞。

5、鼻子：肺

鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這​​是肺功能逐步衰退的標誌。病人首先要注意飲食，戒菸或者控制吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部併發症的發生。

6、鼻尖：心臟

鼻尖的痤瘡、紅腫等，不僅是臉部問題，更是在提醒你注意心血管健康，要注意檢查血壓以及B族維生素的攝入水平；

要少吃辛辣、刺激食物和肉類，多呼吸新鮮空氣；

要關注自己的膽固醇水平，多攝取歐米伽-3和歐米伽-6豐富的食物，如堅果、魚類和亞麻籽等；

要留意鼻部的毛孔粗大問題，經常檢查化妝品是否已過期，注意及時卸妝，避免毛孔堵塞和化妝品過期給皮膚帶來的損害。

7、耳朵：腎

在中醫看來，腎屬水，開竅於耳。耳朵出現健康狀況，要注意腎的保養，多喝水，避免喝汽水、咖啡和酒，因為這些飲品都會加重脫水，不利於腎健康。

同樣，耳朵老是嗡嗡作響，這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等症狀，工作過於勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。

8、嘴唇：胰臟

嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由於飲食失調、飢飽不當所致，由於胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。

9、嘴角附近：激素

這一區域的皮膚問題，如晦暗、長痘等，印證了壓力和激素水平波動給你帶來的影響。儘管這些誘因不能即刻去除，我們卻可以通過積極的方法緩解問題：充足睡眠，喝充足的水，吃青菜，保持皮膚清潔，此外，女性的排卵期也可能體現在這一區域的變化上。

10、臉頰：呼吸系統

吸煙、易過敏等等問題的後果很可能會體現在這些區域。除此以外，還應考慮是否是上火等問題的外部顯現，並吃些清涼食物，減少甜食攝入，多呼吸新鮮空氣。

另外，接觸污染源也可能導致此處的健康出現問題，如細菌遍佈的手機、枕頭等，因此應經常用消毒濕巾擦拭手機，經常晾曬枕頭等，保持呼吸系統的通暢，毛孔也能自由呼吸。

11、下巴：胃

胃不好，臉上也能看出來，多吃高纖維食品，減少毒素積存；喝點綠茶，幫助消化。如果胃寒，建議喝紅茶、黑茶等，更溫和。此外，還要少吃生冷食物，多吃些養胃、健胃食品，如小米粥、南瓜粥、山藥粥、雞湯等。

12、頸部：炎症、感染

這個地方出現痘痘，可能表明身體正在對抗細菌。給身體一個休整的機會：積極休息、做做瑜伽、小睡一會、深呼吸、喝足水、心態放鬆就好。

13、臉色：反應各種病症

● 如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關。

● 如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎。

● 如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生。

● 如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血。

● 如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診

引用自:http://www.life.com.tw/?app=view&no=165438