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【團購人氣商品】【健身大師】新一代磁控健身騎馬健腹兩用機(健腹機-健身車) 加送好輕鬆26顆磁石眼部按摩器團購

2018/10/25 01:29:04瀏覽5｜回應0｜推薦0

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斗六健康盃全國槌球賽 12縣市好手齊聚斗六

斗六花園城市健康盃全國槌球賽，8日於斗六市溪洲森林運動公園展開，來自全國12個縣市共85隊、600多名選手齊聚斗六，拚健康、秀活力，一同體現幸福城市的活力。

今年槌球賽由斗六市公所與中華民國槌球協會共同主辦，雲林縣體育會槌球委員會承辦，開球儀式由副縣長丁彥哲、市長謝淑亞、議員林岳璋、理事長謝式穀等人開球，比賽正式開始，今年增加10隊，球隊最遠來自花蓮縣，賽制分為兩組競賽，長青組45隊，社會組40隊。

斗六市長謝淑亞表示，花園城市健康盃今年是第二屆了，特別要感謝鈺統食品、立勇實業、雲林縣志願服務協會、中華民國槌球協會和雲林縣槌球委員會的協助與付出。每次來到溪洲森林運動公園，看到一整片綠地搭配藍天白雲心情就感覺特別放鬆，大家以球會友，青春活力又健康，迫不及待想要一起下場打一桿。

▲開球儀式由副縣長丁彥哲、市長謝淑亞、議員林岳璋、理事長謝式穀等人開球，比賽正式開始。（圖／記者蘇榮泉攝，2018.09.08）

去年獲得各縣市槌球隊的好評，今年延續辦理第二屆，報名球隊相當踴躍。選手年齡層涵括16歲至97歲。來自雲林縣的球隊，分別是水林宏仁隊黃呈田(97歲)，以及雲林槌委隊廖三谷(16歲)，其中黃呈田已經是第二年參賽了，黃呈田說，他開始打槌球也快30年了，不但拿過冠軍，還到過槌球發源地的日本比賽，現在除了環遊各地參加大小賽事，也會鼓勵年輕的朋友一起來打槌球。

▲今年槌球賽由斗六市公所與中華民國槌球協會共同主辦，雲林縣體育會槌球委員會承辦。（圖／記者蘇榮泉攝，2018.09.08）

中華民國槌球協會理事長謝式穀說，槌球是給人健康、幸福和長壽的運動，它不容易造成運動傷害，要動腦筋才能贏得比賽，非常適合所有年齡一起運動。

▲本屆賽事最高齡97歲的黃呈田先生連兩屆參加，獲得市長謝淑亞頒發最高榮譽的高齡獎。（圖／記者蘇榮泉攝，2018.09.08）

比賽使用溪洲森林運動公園及溪州國小共17個場地展開競賽，比賽時間自上午8:00開始至下午15:10，共進行10場次。

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胃癌、直腸癌風險大降6成！研究：番茄抗癌這樣吃

【早安健康／黃泳晞報導】?番茄紅了，醫生的臉就綠了！」含有多種營養素，被稱為超級食物的番茄，不但是菜園中的頂級營養品，更在2002年登上美國時代雜誌「十大風雲食物」的榜首，幾乎所有的營養學家，無不推崇番茄這個既便宜又營養價值超高的食物。

番茄的抗癌效果

這句義大利俗諺或許帶著些戲劇性，但從番茄的營養價值來看可是一點都沒有造假。《吃得健康真簡單 50種隨手可得的健康食物》一書中指出，根據研究顯示，一星期生吃七份番茄以上的人比只吃兩份以下的人罹患胃癌、結腸癌、直腸癌的機會降低了百分之六十。

盛產於冬季11~2月的番茄，其中最為人知的營養成分為?茄紅素」，具備強大的抗氧化能力。不僅可以保護細胞，更可以抑制腫瘤細胞的生長。對於男性易罹患的攝護腺癌或女性的乳癌都特別有幫助。

在其他的營養素含量上，番茄也有很好的表現。一顆中型的番茄，其中所包含的維他命C，便能高達成人每日所需的維他命C攝取量的四成。另外，番茄中還擁有可以提高免疫力的維他命A及豐富的鉀與鐵質，能帶給人體充足的營養。

※挑選秘訣※
購買番茄時，要挑選新鮮、色彩鮮艷、紅色較多的。紅色成熟的番茄，比綠色、尚未成熟的番茄所含的β-胡蘿蔔素要高出四倍。

※烹調秘訣※
番茄中的茄紅素位於細胞壁中，烹煮番茄時只要加一些油、稍微烹煮即可。如此便可使細胞壁飽滿，以釋放出更多具療效的茄紅素。而在食用時，也可多加一些脂肪如橄欖油，可使茄紅素更容易被吸收。

※保存秘訣※
茄紅素能忍受加工過程的高溫，因此直接選購罐裝番茄和番茄醬等方便保存的形式也可以，不必擔心流失營養。

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早安健康（@everydayhealth_tw）分網路熱銷商品優惠專區享的貼文於 PDT 2018 年 8月月 30 日上午 2:12 張貼

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資料來源：《吃得健康真簡單 50種隨手可得的健康食物》／Selene Yeager & The Editors of Prevention Magazine Health Books／麥田出版

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