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| 2017/03/24 08:00:48瀏覽18｜回應0｜推薦0 | |
| 追體育系男生▲熬夜的後果可不是只有隔天精神不濟這麼簡單。（示意圖／達志影像） 網搜小組／綜合報導 年輕的時候，長期加班、熬夜，用健康來賺錢，等老了想花錢買健康，你想得美！《健康時報》就整理出熬夜可能帶來的10個壞處，並以帶點反諷口吻的方式告訴大家，熬夜也沒什麼，就是會讓你死得更快而已，「你想有多少種終結的方法，熬夜都能帶給你。」 1.也就是讓你眼睛長點眼結石，頂多失明 長期熬夜造成的過度勞累，可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。可能在某次通宵工作中，你忽然眼前一面模糊，甚至視野有黑影。經治療後，大部分患者視力能恢復到較好的水平，但復發率非常高，多次發作後，視力會永久損害。 2.也就是讓你猝死的機率再大一點 熬夜會影響心血管健康，增加普通人心源性猝死的風險。哈佛大學一項研究發現，睡眠時間過短不利於心臟健康，慢性睡眠剝奪會促進高血壓、肥胖和糖尿病的發展，而高血壓、肥胖等剛好是誘導心臟病發作的因素。 ▼熬夜會影響心血管健康。（示意圖／達志影像） 3.也就是能讓你離癌症更近一點 刊登於《美國流行病學雜誌》的一項研究發現，睡眠障礙與女性的甲狀腺癌風險之間有顯著的相關性，也就是說睡眠質量差的女性會更容易患上甲狀腺癌。 另外，長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因，因為熬夜會導致內分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。 4.也就是讓年輕愛美的你變胖變醜而已 倫敦睡眠學校一項研究顯示，每天少睡兩小時，持續一周，女性長出細紋和皺紋的數量增加了45%，長出斑點的增加了13%，皮膚上的細菌數增加了16%，變紅、變棕色的區域分別擴大了8%和11%之多。 其他的研究也得指出，在31個小時的缺覺之後，人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得鬆弛下垂。 5.也就是讓你再也睡不著覺而已 人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，但熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力减退、反應遲鈍、健忘以及頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等更加嚴重的問題。 ▼長期熬夜可能導致你失眠。（示意圖／達志影像） 6.也就是讓你不孕不育機率增加而已 男性長期熬夜會使體內激素水平紊亂，內分泌失調，雄激素低了，雌激素升高，就會引起不育。而女性的話，經常熬夜同樣會導致體內激素環境發生變化，一旦雌激素分泌不足，造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等，即便治療調理後恢復正常，也會對下一代造成一定影響。 真愛橋 約會相談室7.也就是讓你早點高血壓而已 據統計，美國20%的心肌梗塞和15%的心源性猝死發生在夜間。熬夜加班可導致交感神經興奮，並誘發致命性心律失常及血壓升高。 8.也就是讓你心臟病早點發作而已 熬夜的人可能出現心肌暫時性缺血缺氧，發生心絞痛。夜間血液處於高凝狀態，和女生聊天也更容易形成血栓，進而引發腦中風和心肌梗塞等。 ▼熬夜可能造成內分泌紊亂，引起脫髮。（示意圖／達志影像） 9.也就是讓你更快成為禿子而已 晚上長時間使用電腦和手機，注意力持續集中，大腦處於持續興奮狀態，中樞神經長時間處於高度緊張狀態，導致植物神經紊亂，皮膚毛細血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮使供血量减少，造成毛囊所需營養供應不足，引起脫髮。 10.也就是讓你腦子變笨點而已 大腦在工作時會因腦細胞的高度耗能而產生大量的代謝廢物，直到睡覺的時候，大腦才會切換到「清理模式」。不過，如果一直在熬夜工作，腦內代謝廢物聚集太多，會讓人反應變得遲緩，情緒低落或者暴躁，工作效率降低，聚集真愛橋 約會聽診室到一定程度甚至會對大腦造成損害。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 商品推薦:【enerpad】SV6000 施華洛世奇行動電源(綠)          商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/N010845139 素人夫妻Nico品筠、Kim京燁在網路上以「那對夫妻」名號成為網紅，在女兒妮妮的加持下，粉絲頁按讚人數突破200多萬。他們因此業配文接不完，但有民眾向「壹週刊」投訴，「那對夫妻」有4大罪狀，包括「拍影片不給腳本、靠感覺行事、欺負助理、眼中只有錢」。 據報導指出，他們業配拍片一支開價30萬，雖然偏貴但廠商仍然願意借重他們的人氣。不過他們拍片內容沒有腳本，只描述大概情境給廠商，強調風格就是「隨興跟自然」。如果廠商堅持要腳本，他們就會不開心，透過協調才願意提供簡單文字描述。 他們重視接案的合作感覺，卻曾在贈獎活動前夕要求廠商更換贈品。廠商礙於成本考量，只能提供馬克杯，但「那對夫妻」不滿意贈品成本低，馬上決定不合作抽獎，經紀人也不協調，最後活動腰斬。有次他們抽自拍棒，Nico請助理找公司同事去留言，想把獎品內定給同事。結果事後她卻大罵助理「作弊」，嚇哭聽命辦事的助理。而他們的業配成效也有待加強，曾經和洗髮精品牌合作限量禮盒一萬份，首賣竟只銷出20盒。 他們的新單曲〈妮，可以公主病〉沒有發行實體唱片，因此沒被KTV業者購買，只願意無酬上架。「那對夫妻」卻一心希望能夠拿到授權費，三、五萬元也可以，賺錢心意相當強烈。 面對爆料求證，KIM表示沒有腳本是希望妮妮自然入鏡，合約上都有註明，在合作抽獎上也有自己的堅持，要顧慮粉絲權益、維持影片品質。至於抽獎內定則是助理誤會Nico意思，已經請他重抽；新歌授權費則和KTV接洽順序有關，最近籌拍完MV後就會上架。他也第一時間在粉絲頁開直播，親上火線向粉絲說明。
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| ( 時事評論｜環保生態 ) |
