聽過不少人的減肥輝煌成就
但大多都沒好結果，重點是飲食、運動習慣要改
努力幾個月甚至1年然後呢?
然後...胖回來的不在少數，甚至可以說是多數!!!!

減肥建議跟瘦子學習飲食習慣
減少自己的口慾，有氧的運動興趣培養
減肥尤其是以「吃到不餓」代替吃飽，這點很重要，是為什麼看到瘦子常常吃很好卻不會胖的主要原因
他們很常吃麥當勞之類的~但食量都沒很高，天天都吃的幸福但總熱量確沒想像中的高

跟瘦子學習他們的生活習慣，才能治本