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2021/09/16 21:27:55瀏覽34|回應0|推薦0 | |
瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜伽的意涵就是覺醒,在一呼一吸、一動一靜之間,探索身體、覺知心靈; 覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽,不一定「到位」,卻一定「到味」;不強求姿勢的完美展現,而要求過程的體驗感受。 瑜伽,不只是身體的伸展運動,心的覺知活動,更是一種面對生活的正面態度。 邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽,放鬆身心、傾聽自己的感受,將覺知帶進每個動作中,覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定,成為更美好的自己。 師資介紹-關於楊若琳(Doris)
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( 知識學習|散文 ) |