現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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【小小說】黃元太/喊山   因為收購山貨，我常常奔波于大山之間。 眼看天色將晚，我繼續前行，期望能夠找到一個住的地方。幾戶人家零零散散地分布著，清一色的土墻泥瓦。 終于，我找到一家旅店，院子沒有圍欄，除了樹，就是風。店主是一個60多歲的大爺，姓段。他說，村子里剩下的都是單身老人，老骨頭了，年輕人都出去闖江湖，而孩子們都在山下上學。 晚飯是在老段家吃的。手機也沒有信號，我就走出院子四處看。這里有枯藤老樹，有小橋流水，裊裊升起的炊煙讓小山村活躍起來，不遠處一位大爺佝僂著腰身，拿著鈴鐺，呼喚著晚歸的小羊。 他看到我，咧嘴一笑，露出干涸的牙床，算是打了招呼。又有一個老人扛著一根木頭，看到我時，向路邊趔趔，怯怯地低頭走過。 整個夜晚，我看到四五位老人，他們行動遲緩，表情木訥。我知道，在這個偏僻的村子里，冒出一個外鄉人，對他們來說確實有點唐突。 跑了一天路，我很快就進入夢鄉。半夜，我隱隱約約聽見一陣喊聲，剛開始，聲音有些低沉，后來高亢起來，間或有些嗚咽，最開始是一個人，緊接著是兩個、三個……。喊聲漸漸有了力量，略顯悲壯，由模糊變為清醒，我覺得，這不是夢，而應是真實的存在。 我翻了個身，悲壯感襲滿全身。那喊聲忽然由高變低，時而單一，時而混合，他們在這空寂的山里喊什么？春——，夏——，秋——，冬——，莫非是他們孩子的名字？ 這三更半夜的，難道有鬼不成？看看手機，已是四點多鐘，我伸手拉燈，卻停電了。雖然老段提示過我，夜里可能停電，但在這個時刻，我無論如何也不能進入夢鄉。 我借著手機的亮光，找到床頭的茶杯，輕輕地抿了一口茶，索性坐起來。這喊聲還在我耳邊縈繞。我透過窗子，看到一輪明月浮在西山上的云層里，若隱若現的樣子。我堅信喊聲是從那里發出來的，它們通過風、越過山巒，貼著樹梢和草尖，傳入我的耳膜，鉆進腦海。星星也好像悲傷的樣子，在隱約可見的風洞中，忽然涌出渾濁的淚水。 我愕然，在似睡非睡中挨到天明。 第二天，我問老段，可曾聽到昨夜山上的喊聲？ 他堅定地搖頭。我半信半疑地離開去別的人家。這家有半斤多木靈芝，我過了稱，付完錢，順便問老人，昨夜，是否聽到山上有喊聲，他指了指耳朵，擺擺手，我疑惑地離開。 我又到第二戶人家，收了一點野木耳，照例稱重、算賬、付錢，然后問老人，昨夜，是否聽到山上有喊聲？他一臉懵圈，好像沒聽懂我說的話。 我又去了第三戶、第四戶，……。他們的答案一致，或搖頭，或木訥，很忌諱的樣子。 為了弄清真相，我白天看好路徑，晚上又住那家旅店。夜半的時候，果然喊聲又起，我披上外套，悄悄地出門，踩著月光，裹著山風，順著喊聲的方向一路追去。果然，在旅店西邊的一個山腰發現了火把，約有四五個老人，他們站在一塊巨石上，對著山外的方向喊，春——，夏——，秋——，冬——……。借著火把，我看到他們有的兩手叉腰腆著肚子，有的雙手放在嘴邊做喇叭狀，但無論怎樣都目視前方，把頭高高地揚起，好像有什么東西牽引著一樣。那回音也時而低沉，時而哀婉，在空寂的山溝回蕩。 喊著，喊著，有的哭泣，有的哽咽，然后再喊，再哭泣，再哽咽。約莫半個小時，老人們相互攙扶著走下巨石，看樣子是該回家了 我回到旅店，再也無法入睡，腦海里不時出現在巨石上看到的的震撼畫面。好不容易挨到天明，我向老段告辭時，再一次確認老人們喊山的事，他沉默半天才說，這都喊好多年了。只要想孩子們的時候，就到山上吼兩聲，起初，是一個人，后來，就變成幾個人。他們相信，大山再高也擋不住他們的思念，而且大山有靈性，親人是有心靈感應的，會把這種心靈感應傳到千里之外，然后，孩子們就會打電話回來了。 我問，應驗了嗎？老段搖搖頭，若有所思地說，喊山這事啊，千萬別當真，也別說出去，就當是一場夢吧。 +10我喜歡

二草原〔波蘭〕顯克微支★  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　有兩片土地相并的排著，正如兩個極大的草原，中間只有一條明麗的小河將他們分開。這河的兩邊，在某一地點漸漸的分離，便造成一個淺的渡口——一個盛著安靜清澈的水的小河。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“人們可以看見清澈河流下的黃金色的底，從那里長出荷花的梗，在光輝的水面上開花；紅色的蝴蝶繞著紅白的花飛舞；在水邊的棕櫚樹和光明的空氣中間，鳥類叫著，仿佛銀鈴一樣。這是從這邊到那邊去——從生之原往死之原去的渡口。這兩面都是那至高全能的梵天所創造，他命令善的毗濕奴主宰生之國，智的濕縛主宰死之國。他又說道，”你們各自隨意去做。“ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　在屬于毗濕奴的國內，生命便沸涌出來。太陽開始出沒，晝夜也出現了，大海也漲落起來；天上有云走著，滿含著雨；在地上生出樹林，許多的人、獸和鳥也都出來了。那善神創造愛，使一切生物能夠繁衍子孫，他又命令愛，叫他同時便是幸福。這時候梵天叫毗濕奴去，對他說道：“在地上你不能想出比這更好的了，天上又已經由我造成，你可以暫且休息，讓那所創造的，便是你所稱為人的，獨自去紡生命的紗吧。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　毗濕奴依了梵天的命令，于是人們開始照管自己了。從他們善的思想里，生出了喜悅；從惡的思想里，又生出了悲哀。他們很驚異的看到這生活并不是無間的喜宴，而且梵天所說的生命之紗，也有兩個紡女紡織著：一個有微笑的面貌，一個有淚在她的眼中。人們走到毗濕奴的座前，訴說道：“主啊，悲哀里的生活是不幸啊。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他答道：“讓愛來安慰你們。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他們聽了這話，便安靜了，一齊走去。愛果然將悲哀趕走，因為將他和愛所給予的幸福比較起來，便覺得很輕了。但是愛卻同時又是生命之產生者。雖然毗濕奴的國土是極大，但人類所需要的草果蜂蜜樹實都缺乏了。于是最聰明的人們舉起手來砍去樹木，開辟林地，耕種田野，播種收獲。這樣工作便來到世間。不久大家須得一律分工；工作不但成為生活的基本，而且便是生活的本身了。但是工作生勞苦，勞苦生困倦。人們又來到毗濕奴的座前，伸著兩手，說道：“主呵，勞苦使我們衰弱，困倦住在我們的骨里了；我們希求休息，但是生命要索我們不停地工作。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　毗濕奴答道，“大梵天不許我改變生活，但我可以創造一點東西，使他成為生活的間歇，這樣便是休息。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　于是他創造了睡眠。人們很喜悅地受了這新的賜品，大家都說從神的手里接受來的一切物事之中，這是最大的恩惠了。在睡眠里，他們忘記了他們的勞苦與悲哀；在睡眠里，那困倦的人恢復了他們的力氣，那睡眠揩干了他們的眼淚，正如慈母一般，又用了忘卻的云圍繞著睡者的頭。人們贊美睡眠，說道：“你祝福了，因為你比醒時的生活更好。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他們只責備他，不肯永久的留著；醒又來了，以后又是工作——新的勞苦與困倦。這思想苦迫著他們，于是他們第三次走到毗濕奴那里說道：“主啊，你賜給我們大善，極大而且不可言說，但是還未完全。請你使那睡眠成為永久的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　毗濕奴皺了他的額，因為他們的多事，所以發怒了，回答道：“這個我不能給你們，但在河的那邊，你們可以尋到現在所要的東西。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　人們依了神的話，大家走向小湖；到了岸邊，他們觀看對岸的情狀。在那安靜而且清澈、點綴著花朵的水面之后，橫著死之原，濕縛的國土。那里沒有日出，也沒有日落，沒有畫，也沒有夜。只有白百合色的單調的光，融浸著全空間。沒有一物投出陰影，因為這光到處貫徹，——仿佛它充滿了宇宙。這土地也并非不毛，凡目力所能到的地方，看見許多山谷，滿生美麗的大小樹木；樹上纏著常春藤；在巖石上垂下葡萄的枝蔓。但是巖石和樹干幾乎全是透明。仿佛是用密集的光所造。常春藤的葉有一種微妙清明的光輝，有如朝霞；這很是神異，安靜，清凈，似乎在睡眠里做著幸福而且無間的好夢。在清明的空氣中，沒有一點微風，花也不動，葉也不顫。人們走向河邊來，本來大聲談講著，晃了那白百合色的不動的空間，忽然靜默了。過了一刻，他們低聲說道：“怎樣的寂靜與光明呵！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是啊，安靜與永久的睡眠……”那最困倦的人說道：“讓我們去尋永久的睡眠罷。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　于是他們便走進水里去。藍色的深水在他們面前自然分開，使過渡更為容易。留在岸上的人，忽然覺得惋惜，便叫喚他們，但沒有一個人回過頭來，大家都快活而且活潑的前行，被那神異的國土的奇美所牽引。大眾站在生的岸上，這時看見去的人們的身體變成光明透徹，漸漸的輕了，有光輝了，仿佛與充滿死之原的一般的光相合一了。渡過以后，他們便睡在那邊的花樹中間，或在巖石的旁邊。他們的眼睛合著，但他們的面貌是不可言說的安靜而且幸福。在生之原這里，便是愛也不能給與這樣的幸福。——一切留在生這一面的人，見了這情形，互相說道：“濕縛的國更甜美而且更好……”于是他們開始渡到那邊去，更加多了。老人，少年，夫婦，領著小孩的母親，少女，都走過去，像莊嚴的行道一般；以后幾千幾百萬的人，互相推擠著，過那沉默的渡口。直到后來生之原幾乎全空了。這時毗濕奴——他的職務是看守生命——記起當初是他自己將這辦法告訴人們，不禁顫抖起來。也不知道怎樣才好，便走到最高的梵天那里。他說道：“造物主啊，請你救助生命。你將死之國造得那樣美麗，光明而且幸福，所以一切的人都舍棄了我的國土去了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　梵天問道，“沒有一個人留在你那里么？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“只有一個少年和一個少女，他們這樣的互相戀愛，所以情愿失卻那永久的安靜，不肯閉了眼睛，使彼此不能相見。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那么你要求什么呢？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“請你將死之國造得更不美麗，更不幸福，否則就是那一對的人也怕要舍我而去，在他們的愛之春天一旦過去之后。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　梵天想了一會，說道：“不，我不去減少死之國的美麗與幸福，但我將另造一點東西去救存生命。自此以后，人們當被規定渡到那邊去，但他們將不復自愿地去做。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說了這話，便用黑暗織了一張厚實的幕，造了兩個生物，苦痛與恐怖，命令他們將這幕掛在路口。生命又充滿了生之原了，因為死之國雖然仍是那樣的光明而且幸福，人們都怕這入口的路。  +10我喜歡

作者:世界十大杰出青年 　　做人，要低調，處事，不能太高調，一切隨緣，安靜自然，別爭什么，一切都是定數，人生有緣，也有抱怨，人生無緣，也有擔心，錯過是一種態度，理解是一種美麗，人生沒有第二個說法，也沒有來世的祝愿。做好自己，做最真的自己，不爭人間富貴，但愿一生無愧，活著，是一種緣，也是一種美德，人生有美德，就有精彩。 　　愛一個人，還是等一個人，學會安靜，學會做好自己，做最真的自己，一切都有真情，一切都有甘心情愿。世界那么大，一生很短，別爭了不是自己的，別忘了還有別人的，愛情路漫漫，脆弱的自己可以扛起很多事，但是不能浪費生命。做一個感恩的人，不忘世人，不壞良心，就是最大的美德。 　　靜靜的，看一看世人，想一想自己，學會走路，還有學會拐彎，學會路過，還有學會做人，世事如局，一切都有祝愿，一切都有緣分。愛一個人，不是為了爭什么，也不是為了斗什么，而是良心發現。真誠的人，知道自己做什么，失敗的人，明白怎么能開心，做好自己，做一個真誠的人，不忘記，還能專心一致的做好。 　　路上有很多事，人生有很多苦，別用真誠錯過人心，別用失去衡量別人。愛情有分辨，人生有錯過，一切都有緣，一切都有注定，失去是一種美德，得到是一種真誠，人生有路，也有無奈，別錯過了別人，別失去了自己。付出是一種態度，得到是一種感恩，學會做自己，學會為了別人，就是一生最美。 　　抱怨的人，未必成功，失去的心，未必看清真相，最真的人，擁有最美的心，愛一個人，做好自己，做自己。輸了，不可怕，贏了別擔心，一路隨緣，一切隨緣，做好自己。人生有苦，也有悲傷，走在自己的路上，別為了爭辯放棄自己的尊嚴，別為了人格放低自己的夢想。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人可以沒錢，但是不能沒有尊嚴，人可以沒有膽識，膽識不能沒有能力，人可以改變，但是不能為了別人去改變。世事難料，但是自己要學會改變，人生無常，但是自己要懂得做人，做一個好人，做一個真誠的人。人可以懶惰，但是不能總糾正別人的錯誤，人可以笨拙，人生不能總看別人的缺點。 　　人爭一口氣，要懂得分享，人活一世，別為了耽誤，去浪費自己的生命，別為了活著，去走太多的彎路。一切的緣分，一切的抱怨，總是以自己的態度看人，容易出錯。態度決定人生的高度，失去決定人生的命運，總有一切，一切的不注意，讓人生開始無助，讓自己開始懷疑人生。 　　人生要學會忘記，也要學會擦去，一切的緣分，總有一些不注意，也有一些不經意，錯過是一種緣分，失去是一種道德。做人不能太缺德，處事不能太簡單，學會懂得，舍得，才能看的更輕。世界有規矩，人生有套路，做自己，不求太多，不貪婪，才能學會更多，世界是相對的，人生是孤獨的，總有一份不屬于自己，也有一份不屬于別人。 　　早起，黎明的太陽很溫暖，世界的風華很精彩，錯過是一種緣，失去是一種美，人生總有舍不得，也有很多的無奈，格局是一扇門，人生是一份精彩，太多的不注意，會讓自己無奈，太多的孤獨，會讓自己學會沉默。人生有冷暖，也有很多的不注意，人生有精彩，也有很多的無奈。 　　人生每一天，總有一份精彩，也有一份孤獨，別用別人的態度看自己，別用自己的態度看別人。衡量別人的心態，可以因為自己，也可以因為別人，世界的繁華，可以錯過很多，但是不能失去更多。路上有一些精彩，也有一些孤獨，人生有一份淡泊，也有一分鐘的失去，人生啊，愛情啊，因為流浪的付出，學會了狼狽的遍地鱗傷。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不能忘記父母，那份真情，那份親情，寫的簡單，說的高貴，每一個點滴，都是真心真意，每一個付出，都是發自內心，那一份恩情，藏著心酸，藏著酸甜苦辣，世上的富貴，怎能抵擋父母的恩情，人間的美麗，怎能和父母的容易相對論，一輩子不能忘記父母，一輩子要懂得感恩，懂得尊敬雙親。 　　不能忘記陪自己一起長大的人，那時候的微笑是發自內心的，曾經的頑皮，叫做青春，曾經的花開花落，是一種真誠的欣賞。一生很遠，但是曾經的年少只有一次，青春一去不復返，人生沒有彩排，速度沒有改變，只是要懂得曾經，明白昨天，不做忘記微笑的人，不做失去真情的人，不做有損朋友的事。 　　不能忘記自己的結發夫妻，人生到老，能和自己結婚的人，是一生的貴人，哪怕酒場多，也要常回家看看，哪怕別人喊的事多，也要提前給家里說一聲，別讓家里著急，夫妻伴到老，一生不求太多事，但愿家人不擔心。結發夫妻，是因為緣分，是因為情分，別用錢衡量結婚，別用人生來衡量自己的戀人。 　　不能忘記自己的子女，就算是自己窮，也要總結經驗，學會人生的每一個細節，一輩子不長，別總是以錢來衡量孩子的內心，別總是以錢來說未來，別總是以錢來訴說努力的現在，子女要的不是多少錢，而是一份真情，一份懂得，一份開心，有珍惜的人會付出美德，而花錢只是解決子女的一份看法。 　　不能忘記自己，忘記自己，就會失去朋友，沒有自己的資本，就無法權衡自己的朋友，要想有朋友，就得先了解自己，明白自己做什么，明白自己能做什么，放棄什么，失去生命。人生沒有彩排，也沒有生命的高低貴賤，但是自己必須看得起自己，必須尊敬別人之前，先學會自己，必須了解別人之前，先要了解自己。 +10我喜歡