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2018/10/24 20:45:50瀏覽5|回應0|推薦0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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芹菜含多種胺基酸、揮發油、水芹素等,具有保護肝臟的作用,不僅能降血壓、減血脂,還能預防動脈硬化。這道湯可以每天喝1次,連喝3個月。 脊骨海帶湯食譜 材料: 水發海帶絲200克,豬脊骨500克,大蔥2段,薑3片,鹽、醋、胡椒粉各適量。 做法:
海帶含有豐富的牛磺酸,可降低血液及膽汁中的膽固醇。還含有食物纖維褐藻酸,可抑制膽固醇的吸收,並促進其排泄。每週吃一次海帶,對防治脂肪肝、高脂血症均有良好的作用。 下一頁中醫點名8種對抗脂肪肝食物快筆記! 對抗脂肪肝的食物下面這些食物也可以有效對抗脂肪肝,脂肪肝患者宜常吃。
飲食療法雖然重要,但存在一個誤解,就是很多人認為治療脂肪肝只靠飲食就可以了,這是不太現實的。因為要根據脂肪肝的嚴重程度,來進行綜合治療。除了飲食,還應養成良好的生活習慣,按時休息,不熬夜,戒煙戒酒,適當參加體育鍛煉等。 堅持體育鍛煉能夠促進肝臟代謝,有利於血液循環和消耗肝臟內過剩的物質,對肥胖及脂肪肝都有良好的防治作用。慢跑、快走、上下樓梯、騎自行車、游泳、打乒乓球等強度小、節奏慢的有氧運動都很適合。運動量可因人而異,以微喘、心跳達到每分鐘120次左右為宜。 不同於其他肝病,脂肪肝是一種可逆性疾病,所以只要飲食控制得當,再加上適當的運動,是完全可以擺脫的,關鍵是要給自己信心,並堅持不懈。 ★追蹤早安健康Instagram,健康多更多!
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本文摘自《養生湯療》/路志正(中國國醫大師)/世茂 韓國3CE(3CONCEPT EYES)~MOOD RECIPE三色眼影(3.5g) 3款可選LILY MAYMAC聯名 - 15284182 推薦, 韓國3CE(3CONCEPT EYES)~MOOD RECIPE三色眼影(3.5g) 3款可選LILY MAYMAC聯名 - 15284182 討論, 韓國3CE(3CONCEPT EYES)~MOOD RECIPE三色眼影(3.5g) 3款可選LILY MAYMAC聯名 - 15284182 部落客, 韓國3CE(3CONCEPT EYES)~MOOD RECIPE三色眼影(3.5g) 3款可選LILY MAYMAC聯名 - 15284182 比較評比, 韓國3CE(3CONCEPT EYES)~MOOD RECIPE三色眼影(3.5g) 3款可選LILY MAYMAC聯名 - 15284182 使用評比, 韓國3CE(3CONCEPT EYES)~MOOD RECIPE三色眼影(3.5g) 3款可選LILY MAYMAC聯名 - 15284182 開箱文, 韓國3CE(3CONCEPT EYES)~MOOD RECIPE三色眼影(3.5g) 3款可選LILY MAYMAC聯名 - 15284182?推薦, 韓國3CE(3CONCEPT EYES)~MOOD RECIPE三色眼影(3.5g) 3款可選LILY MAYMAC聯名 - 15284182 評測文, 韓國3CE(3CONCEPT EYES)~MOOD RECIPE三色眼影(3.5g) 3款可選LILY MAYMAC聯名 - 15284182 CP值, 韓國3CE(3CONCEPT EYES)~MOOD RECIPE三色眼影(3.5g) 3款可選LILY MAYMAC聯名 - 15284182 評鑑大隊, 韓國3CE(3CONCEPT EYES)~MOOD RECIPE三色眼影(3.5g) 3款可選LILY MAYMAC聯名 - 15284182 部落客推薦, 韓國3CE(3CONCEPT EYES)~MOOD RECIPE三色眼影(3.5g) 3款可選LILY MAYMAC聯名 - 15284182 好用嗎?, 韓國3CE(3CONCEPT EYES)~MOOD RECIPE三色眼影(3.5g) 3款可選LILY MAYMAC聯名 - 15284182 去哪買? |
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