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商品訊息描述
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◆ 商品尺寸：201 x 198 x 109 cm
◆ 材質：PVC塑膠
◆ 適合年齡：2歲以上
◆ 收合尺寸：36 x 30 x 13 cm
◆ 容水量：121 L
◆ 重量：3.9 kg
◆ 配件：修補片
◆ 保固：無，收到商品有瑕疵，請在鑑賞期內反映，依情形換新或補配件。
◆ 若需退換商品需全新且包裝完整(含彩盒及外箱)，亦即須回復至您收到商品時的原始狀態。
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（中央社記者張茗喧台北2日電）年節大吃大喝，想挽救直線上升的體重，第一步就是多喝水。董氏基金會營養師今表示，白開水沒有熱量，還可以維持正常代謝、排除廢物，建議早起、飯前喝水最好。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉今天表示，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料、喝茶，許多人甚至誤以為飲料也有水份，可以用飲料取代喝水，都是錯誤觀念。
許惠玉說，含糖飲料中過量的糖分，不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更補足白開水。
她表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，影響減重成效。
2010年美維吉尼亞理工學院讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；美國伊利諾伊大學2016年研究則發現，只要生日送禮推薦每天多喝1到3杯240毫升的開水，當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡，且脂肪、糖、鈉、膽固醇攝取也能減少。
許惠玉說，一般成人每日攝取約需2000c.c水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分），建議在一天當中分段攝取，不要一口氣喝太多，而且又以起床、飯前喝最好，起床喝可以促進腸胃蠕動助排便，飯前喝則可以產生飽足感有助減少食量，如果排尿時發現尿液顏色變深，則可能是身體缺水警訊。
許惠玉呼籲，任何飲料都無法取代喝水，只要水喝得夠，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。1060202
宜蘭縣政府新任教育處長簡菲莉到任，於昨（二）日舉行布達暨宣誓典禮，縣長林聰賢主持。新任教育處長簡菲莉原任臺北市立中正高級中學校長，現年五十三歲、台灣師範大學教育研究所碩士。縣府一級單位主管、教育處同仁及縣教師職業工會理事長朱堯麟、縣教師會理事長林義德、簡菲莉母親呂玉及親朋好友也到場觀禮。
縣長林聰賢稱讚簡菲莉處長，十分有勇氣，踏出台北舒適圈，談到第一次見面就有共事的可能性，林聰賢表示：城鄉與都會不一樣，教育從人文出發是人本，這是台北市教育延伸宜蘭，也是北部生活圈，期勉從起點來做。林聰賢坦承縣府團隊的教育處長職缺，確實不好找，對於有宜蘭印象的人說，宜蘭是台北的後花園，宜蘭人並不認為，應該是「宜蘭是台北的桃花源」。林聰賢期許「教育無他，唯我與愛的榜樣」到任後，把愛與典範點燃，為教育樹立標竿。
新任教育處長簡菲莉分享心情直說，很有挑戰性也滿勇敢，越難越需智慧。簡菲莉表示：宜蘭是很特熱門商品別的地方，幸福宜蘭最重要是教育，行政方向正確，這樣的願景，學校及教育團體，大家一起來努力。
全國運動會緊鑼密鼓，簡菲莉說，加入會更促進加強了解籌備的狀況。
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