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| 2018/10/08 12:15:07瀏覽85｜回應0｜推薦0 | |
建議食用以下「四神湯加減」藥膳，以及按摩3個穴位加以調理： 【四神湯加減】 材料：豬肚1個、茯苓5錢、白朮3錢、山藥5錢、薏仁3錢、芡實3錢、蓮子4錢、木香2錢。 作法：將四神材料連同豬肚放入電鍋中，加入水及米酒，燉煮約1小時，起鍋前再加入少許鹽即可。 功效：益氣、健脾、養胃、祛濕。適用於胃食道逆流屬脾胃氣虛者。 【中脘穴】：在肚臍上4寸（用3指寬向上折量2次）的位置。適度按摩有助緩解胃不適。 【內關穴】：位於手腕關節正中往上2寸（約3指橫幅）的位置。此穴有「和胃降逆」的作用，遇到打嗝泛酸、胸悶時，一邊按摩一邊搭配深呼吸，緩解效果特別好。 【足三里】：在小腿前外側，當犢鼻穴（髕骨與髕韌帶外側凹陷中）下3寸，距脛骨前緣一橫指處即是各家信用卡優惠比較2018。具理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。胃痛、胃脹等消化道疾病，都可以通過刺激足三里來治療。 【中醫師小叮嚀】： 每穴位以大拇指深按10下以下，交替輪流各3次，能緩解胃酸逆流和打嗝等胃部信用卡 行李 箱 贈品 2018不適。而平時每天早晚至少各做一輪，也有預防保健之效。 【延伸閱讀】 悠遊 信用卡 推薦
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