牛奶+燕麥
麻醬拌油麥菜（A菜）=麻醬拌生菜
泰山八寶粥

我最近想要減肥，我又有胃食道逆流，胃酸經常衝到喉嚨，更嚴重會火燒心，我在準備減肥餐發現很不容易，因為我在那之前很少在買菜，擔心浪費金錢和浪費時間，用50塊就可以買到很多的山粉圓的籽，所以我暫時看家裡有什麼東西，東西用完了在買。

我為了減肥一次早上吃地瓜+香蕉+飲料的柳橙汁，整個全身是燙的和火燒心，隔天給醫生看說是一點點的胃食道逆流，吃醫生開的藥胃酸就好多了，可是三天份的藥吃完了，過沒幾天又胃酸來了。
我戶頭不到五萬塊，我必需節省金錢開銷，和控制飲食，而且我在準備食材都會上菜市場和全聯買食材，多少會學到一些東西。


以下順便請教，我的情況真的不能上班嗎？
我現在的身體狀況不能工作，因為會常跑廁所（大號和小號）。
之前有憋尿然後生病過，上班我是不能喝太多水，一天要如何喝到1800CC的水

胃酸倒流屬於中醫的「吐酸」、「吞酸」及「胃脘痛」等範疇，中醫認為該病常因精神緊張，情志不舒、飲食不節，損傷脾胃、或是素體虛弱等因素，導致肝氣犯胃，胃失和降所致。中醫可根據患者的臨床症狀、體徵及患者的體質，辨證論治，以減輕患者的病情。一般臨床上可分為以下三種證型：
1）肝火犯胃型：患者見胸中灼熱，每於勞累或情緒緊張時加重，心煩易怒，兩脇脹痛，咽乾口渴等，常用中藥如：丹皮、梔子、黃連、吳茱萸、白芍、烏賊骨等。
2）痰熱內蘊型：患者多見胸中灼熱，胃脘滿悶、口乾但不欲飲，小便色黃，大便不暢等，常用中藥如：竹茹、法半夏、黃連等。
3）脾胃虛寒型：患者多見胸中灼熱不甚，神疲乏力，飲食喜溫，大便溏薄等，常用中藥如：白朮、茯苓、砂仁等。
患者平時尚應注意飲食要定時、定量，不應過飢過飽，睡前3小時內不宜進食；飲食宜清淡，少食生冷、刺激性、難消化及過酸的食物；不吸煙、不飲酒。

這類情況吃胃藥是治標而已，真正問題如上，請先判斷是123哪種症狀，再去治療或飲食注意，自然可以痊癒，注意甜的飲料水果暫時不能吃喔。

Sarah1987 wrote:
我為了減肥一次早上吃地瓜+香蕉+飲料的柳橙汁，整個全身是燙的和火燒心，隔天給醫生看說是一點點的胃食道逆流，吃醫生開的藥胃酸就好多了，可是三天份的藥吃完了，過沒幾天又胃酸來了。

胃食道逆流就不要空腹吃甜的...不過還是去照胃鏡吧

TO：haungjh：
我是火燒心，所以就是肝火犯胃型。
TO：carly7425：
我有照過胃鏡，我覺得不太舒服，我還是避免空腹吃刺激的東西吧

Sarah1987 wrote:
TO：haungjh...(恕刪)

妳照過胃鏡，有胃食道逆流，照胃鏡確認的嗎？
怎會因為照胃鏡確定了，只開三天的藥呢？
照胃鏡確認了胃食道逆流之後，就我吃過的藥（照胃鏡確認）有三種，其中有兩種（一種是耐適恩，另一種忘了）是一次開立一個月份的量，一個排裝有七顆，四個排裝藥，共28顆。
藥的仿單上有寫 吃兩星期若仍有症狀，再吃兩星期，通常.....忘了是一個月或兩個月通常會好。
那意思是（我的經驗上）醫師在照胃鏡之後，先開一個月的藥，若仍有症狀，再吃一個月。
我自己是 照過之後，先開一個月，然後有連續處方箋再一兩個月，
飲食七分飽，不要吃太刺激的，不要太油，醫院網站都有衛教可供參考，所以妳要減肥的飲食是符合治療胃食道逆流的。
ps. 我於5/8才用連續處方箋領了第二個月份的藥，28顆耐適恩，不用付費，
妳有疑問可再問，

一天要如何喝到1800CC的水....?
準備普通大小的礦泉水保特瓶，下班回家分批喝完一瓶就夠了，睡前兩小時喝少一點。
小便問題很簡單，一次尿量有300cc算正常吧！
偶爾無聊用有刻度的杯子測量，有300, 會量也是因為沒多久就想尿，好奇才測量的。
記得看報紙說 男生尿尿時間是21秒左右算正常。
排便超過三次可能有問題，先就看便便是否成形，
其實可以考慮胃鏡與大腸鏡一起做。
無痛麻醉自費約2500或3000,

Sarah1987 wrote:
TO：haungjh...(恕刪)

肝火犯胃可用左金丸,或是經常按摩勞宮、內關、尺澤等穴道。

Sarah1987 wrote:
牛奶+燕麥麻醬拌油...(恕刪)

減肥跟胃食道逆流都要少吃澱粉類吧。
看看你吃的東西：
地瓜 => 澱粉
香蕉 => 澱粉
又不是從事重體力勞動，
不需要這麼多澱粉的。

你上網搜尋根治飲食，
對你或許有幫助。

這篇文章相當有趣

想解決2種以上困難確實執行上必然受制重重

胃食道逆流 請就醫治療完整個療程 飲食習慣要長期改善 才不會再復發喔

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