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2015/09/16 23:13:15瀏覽131|回應0|推薦0 | |
p57瘦身. 減肥方法.6招教你速成迷人小翹臀
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醫網摘要:理想的腰臀圍尺寸之比是:一般健康而未停經的女性,其腰臀圍尺寸之比應該在0.67~0.8之間,而體重則無關緊要。你擁有傲人的腰臀線條嗎? 理想的腰臀圍尺寸之比是:一般健康而未停經的女性,其腰臀圍尺寸之比應該在0.67~0.8之間,而體重則無關緊要。你擁有傲人的腰臀線條嗎?
現代女性不要有肥大的臀部和肚子,臀部超過標準的女性應該每天堅持做減肥體操,這樣可以減去多餘的脂肪。 理想的腰臀圍尺寸之比是:一般健康而未停經的女性,其腰臀圍尺寸之比應該在0.67~0.8之間,而體重則無關緊要。大家耳熟能詳的“91-63-91”(釐米)這個三圍最佳值,其中腰臀圍之比就是0.692。 (1)揮腿 功用:能使臀部減肥。 左側靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,這樣可使操練方便,此時右腿用力向前、向上、向右擺,做10次。然後移動椅子的位置,並揮動左腿。呼吸要均勻,活動量儘量大,以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷,揮腿範圍儘量寬。 (2)跨腿 功用:使大腿和臀部減肥 右側臥,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齊腰處扶地,支撐大腿用力使身體離開地,上體和腿在一條直線上。然後放下大腿,並右側躺下。重複10次。然後左側臥,在另一側做同樣動作10次。 (3)轉腿 功用:使臀部減肥 坐在地上,屈膝,腳繃緊,腳掌儘量靠近大腿。手掌從後面撐地,在該姿勢下緩慢將雙膝向左轉和向右轉,儘量觸地。重複10-20次。 (4)用臀部“行走” 功用:使臀部和腹部減肥 坐在地毯上,膝蓋伸直,手向前伸展,抬頭,伸右手,並以臀部移動帶動右腿,向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作,這樣向前移動兩三次逐漸加大距離。網友提供:食療+運動,18種減肚瘦腰大法 (5)“半小橋”仰臥 功用:能使臀部肌肉結實 手臂沿上體伸直,手掌用力貼近大腿,數1時膝蓋向上撥,腳掌不離地,數2時大腿稍稍向上,用頭和腳支撐。用力使臀部肌肉拉緊,手貼在大腿上,數3時大腿放下,數4時腿腳伸直,呼吸要均勻。重複10-15次。經過一段時間的鍛煉後,再做一些更複雜的鍛煉。 仰臥,腳放在椅子邊上,手臂順上體伸直,手心向下,數1時臀部肌肉拉緊,大腿稍抬起,用頭和腳支撐,手緊緊貼地,數2時仍保持該姿勢,數3時大腿放下。數4時腿伸直,呼吸要均勻。做10-15次。 (6)持支架 功用:使臀部和大腿肌肉變得堅實 趴在地上,雙腿靠攏,抬頭,挺背,稍屈雙肘,撐地,快速向左轉,同時使腿做“立剪刀”動作。用手掌撐地恢復原位,並使雙腿靠攏。然後向左做同樣動作。這節操在每邊重複5-l0次。不要屏住呼吸。剛開始做時顯得複雜,要做得慢些,便全身參加活動。
超級P57是從南非食用仙人掌提取得濃縮物,一方面阻止食物過多脂肪的吸收;另一方面促進脂肪瘦身迅速燃燒。和其它的減肥產品不一樣,超級P57在阻止體內脂肪被大量吸收的同時,更作用於加快體內多餘脂肪的燃燒,不會減掉水分,因此不會造成停用後反彈的現象。
超級P57源自南非食用仙人掌,目前全球性的健康減肥熱點。以其自然調節食慾、減少熱量和脂肪攝取、燃燒分解體內囤積的脂肪、安全無副作用等多重功效而成為全球性的減肥瘦身熱點。【超級P57】與左旋肉鹼的共同點:安全、無副作用,男女老少皆可安全食用;【超級P57】與左旋肉鹼的區別:左旋肉鹼本身並沒有減肥作用,只有在大運動量或借助其它減肥物質時才具有輔助減肥作用;【超級P57】則本身減肥作用顯著,歐美大量臨床研究證實:【超級P57】不但100%安全健康,而且減肥功效十分確切,其臨床有效率高達85%以上,有效率大大超過所有曾經進入市場的各類減肥藥和減肥瘦身食品。
超級P57正逐漸成為中國減肥市場的新熱點:李湘在湖南衛視節目中,透露其產後的減肥秘笈是泰爾製藥股份有限公司與美國合作生產的【維亭牌超級P57】,從而使【 超級P57 】迅速熱銷瘦身。
超級P57 - 成分: 南非食用仙人掌的天然有效成分(Hoodia P57),在人體內能模仿血糖向大腦發出【不飢餓】的信息,從而實現降低食慾、減少熱量和脂肪攝取、減肥或控制體重的目的。P57作為美國FDA認可的安全食品,源自食用仙人掌,對人體沒有任何副作用,男女老少皆宜,且減肥功效確切,是目前歐美最熱門的減肥瘦身健康食品。
【超級p57】是美國的專利成果,食用仙人掌80:1高倍專利濃縮物(4倍於美國普通濃縮物),攝入1—2小時後開始發揮作用,體內有效作用時間超過12小時(包含緩釋技術),能有效降低食慾,幫助減肥者和體重控制者減少熱量和脂肪的攝取,同時具有增加人體脂肪代謝、消耗體內囤積的脂肪的作用,其減肥瘦身作用顯著而持久,且健康、安全,對人體沒有任何副作用。
【超級p57】同時含有美國InterHealthnutraceuticals 公司營養專利ChromeMate(源自天然食用酵母培養和提取,維生素B3和營養元素鉻的有機複合物),高活性的有機營養鉻,參與人體能量及脂肪代謝,促進人體脂肪分解,其減肥瘦身作用由全球大量臨床驗證。
【超級p57】還含有蘋果濃縮物(複合蘋果酸和天然脂肪抑制酶),能減少人體腸道毒素的產生和減少脂肪吸收,並維持結腸的健康酸性環境,有利於毒素和脂肪的排出,對減肥和體重控制有很好的瘦身輔助作用。
超級P57- 常見問答: 問:為什麼超級P57減肥同時,皮膚不鬆弛? 答:超級p57,能強力吸附油脂,促進腸道蠕動,加速排毒瘦身。所以,咀嚼超級P57都會有排便順暢,排出油便的現象。宿便排出了,皮膚自然光滑,內部調節,比任何外抹護膚品效果更好瘦身。
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問:為什麼說超級P57減肥不會反彈? 答:超級P57是根據人體自然的吸收狀況以及運動的原理進行設計的,對身體的消化系統、神經系統不造成任何傷害,保持各器官的一種正常【作息】,當你減肥成功後,你的身體就已經適應了本身的機制,經美國生物研究院結論:在712例消費者裡沒有一人反彈,真正的實現了零反彈,這是任何一種減肥方式所不能達到的。專家指出:在經歷1—3個月減肥後,人體細胞代謝趨向合理化,很多女性會變成瘦人體質,吃吃喝喝,也能保持很棒的身材。
問:為什麼說超級p57是其它減肥效果的18倍? 答:超級p57獨含的雙重功效,是普通減肥效果所沒有的。一是所含的食用仙人掌濃縮物進入人體內,迅速 擴散,飽和你的胃,提供給人體天然營養,但是不會提供脂肪,進而阻礙了食物過多脂肪的攝入,然後通過菸鹼酸鉻進行脂肪的超強燃燒,因此減肥效果是無與倫比的瘦身。
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