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2016/08/04 17:47:09瀏覽8|回應0|推薦0 | |
哪種貸款利率方案適合我又划算? 這裡填表免費諮詢: 迷思1:晚上7點後就不該吃晚餐 常穿高跟鞋會致癌?專家這樣解釋 肝臟與腎臟為人體重要的排毒系統,即使不喝果汁,仍能維持正常運作幫助排除體內廢物。再加上果汁缺乏蛋白質、脂肪、必需胺基酸及纖維,蛋白質尤其重要。誤以為果汁能夠排毒者,最終可能導致蛋白質攝取不足,肌肉質量降低,影響新陳代謝,結果更傷身。 除了某些特殊的醫療需求,否則人們每天攝取適量的碳水化合物,有助於身體維持正常機能。人的大腦每天需消耗130公克的碳水化合物,它也是製造血清素所需要物質。此外,它也是人體運動能量的主要來源,若未攝取足夠碳水化合物,運動時會產生不適;然而完全消除它的攝取,對整體健康有害。 迷思2:身體不需要碳水化合物,它會讓你變胖? 5方法讓你成為人見人愛的女生! 根據研究指出,地中海的飲食模式為最健康的飲食法,強調以水果、蔬菜、豆類、全穀類、堅果及橄欖油為主,其中約有35~40%的熱量來自脂肪。然而根據統計數據指出,地中海地區居民攝取的脂肪比例較高,但罹患心臟等疾病的比例卻比其他國家來得低,顯然原因不在於營養素本身,而是錯誤的飲食習慣所導致。 9件分手後終於能做的事...更愛自己 愛吃泡麵腹脹不理18歲男胃癌不治 ▲許多人都以為晚上7點喝不吃就會瘦,其實正確飲食習慣比時間更重要。(示意圖/取自librestock網站,下同) 迷思4:攝取脂肪會讓人變胖? ▼攝取太多果汁,可能導致蛋白質不足,結果更傷身。 迷思3:喝果汁幫助身體排毒? 手指伸不直竟罹...抽煙、酗酒為高危.. 現代人想維持苗條體態,飲食加運動絕對是關鍵!但網路上偏方百百種,什麼樣的飲食原則才正確?常讓人陷入決擇難題。國外《TIME》雜誌曾整理出美國營養學家Theresa Kinsella所提出的4大迷思,別再執迷不悟,以下就能替你解開謎題。 Theresa Kinsella再次強調,脂肪、蛋白質及碳水化合物為人體必需營養素,但每個人所需量各不同。人體大腦有60%為脂肪,人體藉由攝取脂肪,以利吸收脂溶性維生素。 吃隔夜菜易罹癌該知道的「驚腸作息」 「失智症」10大警訊前兆報你知 國際中心/綜合報導 Theresa Kinsella指出,「全穀類」、「豆類」、「水果」和「蔬菜」都是碳水化合物和纖維的優秀攝取來源,均衡攝取有益健康。 別假了!男女「假高潮」7大原因 9個「壞習慣」打擊一整天好心情 自然還是剖腹產?一張圖完整分析 「18歲vs.30歲」分手過程8大不.. 肝動脈化學灌注治療末期肝癌 誤食豆薯「豆莢」缺氧變植物人 Theresa Kinsella表示,每個人的生活作息不同,起床、睡覺和飲食的時間點有所差異。究竟該幾點吃晚餐,和每個人習慣與作息有關;拘泥在幾點後別吃東西,不如將重點擺在正確的飲食習慣。例如,有些人不吃早餐,然後深夜吃得多;或是早晨嘴饞狂吃零食,其實這些飲食習慣都和晚吃一樣對身體有害。 吃草本養身?醫師提5種常見中毒植物
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