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| 2017/04/24 17:03:56瀏覽6｜回應0｜推薦0 | |
最新銀行房貸利率最優比較方案推薦！ 免費評估諮詢：https://goo.gl/xTY680 ●午餐以多種水果或沙拉或火鍋或簡餐為主 ●晚餐以糙米飯、大量多樣水煮青菜（加入薑黃粉）或水果為主、少魚少肉 研究專注於環境毒物之健康風險評估，並著有暢銷書《排毒舒食盛宴》、《真原味的實踐》、《別讓孩子在毒物中長大》、《遠離生活中的毒物》。 ●喝蔬果汁600cc 睡前： ●上大號、洗臉 ●淨化呼吸10分鐘 起床後： 【早安健康編輯部】八年前罹患肝癌後，專精環境毒物風險評估的台北醫學大學教授韓柏檉，即親身力行排毒舒食的生活模式，提出「防毒、排毒，更要解心毒」的箴言，成功於四年後擺脫癌細胞，健康狀態如逆齡般更年輕有勁。 中午 早晨 ※春、秋兩季多喝一顆檸檬原汁，加兩匙橄欖油，連續21天 晚餐： ●喝500cc蔬果汁 ●1湯匙椰子油漱口15～20分鐘 ●適當休息30分鐘 韓柏檉肯定地說，恢復健康最基本的概念，就是積極排毒！所謂排毒，是指停止攝入毒素，並將體內累積的毒清除乾淨，在一進一出間達到平衡，身體就可以由壞翻轉至好。韓柏檉分享他每天所做的事，稱之為「身心靈排毒的每一天」。 晚上 ※時間若允許，則練旋轉功50分鐘或拜佛式的伸展 ●飯後散步一小時 晚餐後： ●敲打經絡、讀書、寫一日心得、聊天 ●加粗鹽涼水泡腳10～15分鐘 ●靜坐瑜伽10～15分鐘 出門上班：準備一壺水（薑黃水、紅茶薑水、糙米茶或活力礦物質水） 腹式深呼吸，誦>銀行個人信貸利率比較 哪一家個人信貸利率最低佛號10遍，帶著一天的感恩入睡 韓柏檉 台北醫學大學公共衛生學系教授 台北醫學大學進修推廣處處長 【延伸閱讀】 薑黃竟然輸了？美研究：吃這水果一個月減40％壞膽固醇 比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊 別把牛奶當水喝！譚敦慈7要點養出孩子身高180 每天喝一杯竟讓大腦折壽4.6年！讓你快速老化的5個壞習慣 顏宗海：吃隔夜菜不會致癌！反而這件事才更要擔心 此為《早安健康》4月號《防癌自癒力》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～ 起床前：佛號十遍，按摩頭、臉、耳各100下 |
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| ( 在地生活｜雲嘉南 ) |
