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| 2016/09/20 09:25:58瀏覽35｜回應0｜推薦0 | |
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除了減肥之外，預防糖尿病還可以從控制飲食著手。美國西奈山伊坎醫學院一項研究發現，只要改變烹飪、飲食的習慣，不吃油炸、烘烤、燒烤、乾煎類的菜餚，烹煮食物多以水煮、清蒸、燉煮為主，長期下來可能降低罹患糖尿病風險。 研究顯示，肥胖、出現胰島素阻抗跡象的人，只要避免吃進「糖化終產物」（AGEs），就能改善胰島素阻抗現象，進而降低糖尿病風險。美國西奈山伊坎醫學院教授海倫佛雷斯莎拉表示，「糖化終產物」多出航海王劇場版 黃金島大冒險現於油炸、烘烤、燒烤、乾煎食物或高溫加熱食物。 生活中心／綜合報導 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 6個方法讓你走出愛無止盡德蕾莎「失戀」傷痛！ 結果顯示，少吃糖化終產物的人，胰島素阻抗現象明顯改善，不但體內糖化終產物濃度較低，體重也略有下降。而吃較多糖化終產物的人胰島素阻抗現象較嚴重。因此避免食用含大量糖化終產物食物，或許可避免糖尿病前期病變進而惡化為真正糖尿病。 健忘、混亂、癡呆失智症三期別 使徒行者 tvb 莫名的累？這5大徵兆與心臟病有關 8大理由說明「早操航海王劇場版線上看」比晚上好！ ▲只要改變烹飪、飲食的習慣，長期下來銷售奇姬 youtube可能降低罹患糖尿病風險。（圖／達志／示意圖） 男人「10大性敏感點」一碰有反應 讓女生煩煩的「自我型男」7行為 使徒行者粵語 左手被壓10小時軍醫讓他免截肢 食慾＝性慾？從吃飯看穿男人床技 身體銷售奇姬 電影線上看「各種長度」預測潛在疾病！ 食品婚禮玩很大 好看嗎廣告騙很大侯佩岑代言上榜 肌肉骨骼疼極速秒殺2 bt痛治療的新利器 多吃「3顏色食物」消水腫不顯胖 屎沒擦乾淨？肛門搔癢原因有這些 男人擔心GG大小？性愛時3大迷思 此項研究發表於「糖尿病學」期刊（Diabetologia）中，研究員將受測的肥胖民眾分為兩組，一組飲食照舊，代表飲食含有大量「糖化終產物」；另一組則避免食用油炸、燒烤、烘焙食物，盡量選擇水煮、清蒸、燉煮等菜餚。 |
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