小故事：我的「瘦身」起伏
朋友阿珍最近跟我說，她在減重門診打了三個月的猛健樂，體重從85公斤降到78公斤，真的很開心。可是藥停了兩週後，她發現體重又回升到82公斤，心情瞬間跌到谷底。她開始懷疑，是不是藥效失效，還是自己根本不適合這種減肥針。
為什麼停藥會「反彈」？
根據醫師的解析，關鍵在於「肌肉量」的變化。猛健樂屬於雙重腸泌素針劑，能抑制食慾、延緩胃排空，讓熱量攝取自然下降。但在快速減重的過程中，約有四分之一到三分之一的體重是肌肉。如果肌肉流失過多，基礎代謝率就會下降，藥停了之後，食慾回升，熱量多了卻沒有足夠的代謝引擎，結果就會變成脂肪。
醫師建議的四大對策
- 保住肌肉量：在打針期間就要確保足夠的蛋白質攝取，並加入阻力訓練（重訓），讓肌肉不被「吃掉」。
- 漸進式減藥：不要等到目標體重就直接停針，醫師會建議慢慢降低劑量，讓內分泌系統有時間適應。
- 重塑飲食結構：利用藥效抑制食慾的階段，把飲食習慣調整為以原型食物為主，避免靠高糖飲料或精緻點心補足熱量。
- 專業醫療追蹤：在正規的減重門診持續接受追蹤，醫師會根據體組成變化即時調整用藥與生活建議。
停藥後的日常管理技巧
即使藥效結束，仍有方法避免體重回彈。先從「食慾回溫期」開始，適度控制熱量，同時加大運動量，特別是阻力訓練，幫助肌肉恢復。若真的出現小幅度的體重上升（1~2公斤），大多是水分或腸胃內容物的變化，只要脂肪沒有明顯增加，就不必過度焦慮。
FAQ
Q: 停藥後食慾會立刻恢復嗎？
A: 藥物代謝完畢後，食慾會逐漸回到原本水平，醫師通常建議漸進式減藥，同時在這段期間養成新飲食習慣，以免食慾瞬間反彈。
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