隨着覺察的成長，自己内在的意念川流不息，是由念頭、情绪、想象交織而成，意識到從没有覺知到覺知，從覺知中發現了心念，並從心念中得到了解脱—擺脱心念的纠纏，而你只是一個觀照者。

當看到這個層次，你就發現了心念的本質——無常、生滅，你不再被各種心理現象束缚和控制，於是心就會在瞬間獲得釋放，就能平息一切矛盾和衝突，不會對心造成壓抑，觀照和被觀照都是進退自如。