不要覺得「內觀」很難，放開干預的恐懼和誤解，發現自己最終被寂靜所吸引，而不是思維和情緒，這是通過「內觀」，與自己的內在的、隱藏的、壓抑的部分建立聯繫，在某個點上找到那把通往寧靜與快樂的鑰匙。

實際上是在通過轉變、擁抱那些次元裡的阻塞或壓抑能量，解放和整合了自己的各部分，而作為人類從過去之中解脫出來，而開闢一條心的道路，這些力道，都來自您的切身體驗與感悟。