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2022/08/20 10:42:56瀏覽83|回應0|推薦0 | |
作者序 用筆記培養解決問題的思考習慣 前 言 將重點寫在紙上來思考 第一章 筆記決定頭腦好壞! 筆記能強化頭腦和心靈,提高生產力 學校沒教的筆記法 出社會後,筆記也派得上用場 「抄」筆記和「做」筆記的不同層次 只抄筆記會把資料當耳邊風 抱頭思考不是真正的思考,動筆寫才是 把筆記「技巧化」,就是養成紙上思考的習慣 電腦再便利也無法成為你的腦 筆記意外的功能:強化心理素質 第二章 打造競爭優勢的筆記法 筆記讓你成為狩獵型商務人士 優點一:寫「積極筆記」產生企圖心,提升吸收資訊的能力 優點二:「偷學筆記」增進工作能力 優點三:「反省筆記」發現問題 優點四:「糾正筆記」提升工作能力 優點五:「餘溫筆記」有效活用時間 優點六:「目標筆記」讓你順利達標 第三章 提升心智思維的筆記法 提升心智的筆記十大守則 守則一:隨身攜帶筆記,才能隨處邊寫邊思考 守則二:找到自己喜歡的筆記,更容易養成習慣 守則三:替筆記取名是件樂事 守則四:為每頁筆記下標,刺激思考 守則五:使用三色筆,提升記憶和效率 守則六:畫圖,更好掌握問題 守則七:歸納三大重點,溝通無礙 守則八:記下日期,同時記錄心靈狀態 守則九:筆記只用一本就好,構思更全面 守則十:把書本筆記化,迅速吸收知識 用記號活化大腦和深化記憶 強化心靈和頭腦,下筆那一刻就發揮八成 第四章 掌握處事要領的筆記法 用教人心態寫筆記,吸收力更上一層樓 把知識筆記化,需要「去蕪存菁」 整理工作方法和訣竅,鍛鍊領導力 工作交接還必須包含員工領悟的紀錄 工作是「訣竅」與「問題意識」的累積 促進個人成長,提高外在評價的「方法筆記」 遇到不熟悉的工作,先用筆記模擬 第五章 強化學習能力的筆記法 聆聽過程中,寫下疑問、意見、感想 用別人的話來抓住腦海中的大魚 在筆記上自問自答,促進思考 口才不好,靠筆記讓說話有內涵 如何在「三秒內」說出意見 用筆記拜師學藝,拓展視野 聽到無聊的演講,該怎麼寫筆記? 寫下疑問、感想、意見,訓練洞察力 參加座談或會議怎麼做筆記,不只是記錄? 讀書高手的密技:把筆記當成「練習講義」 「知錯能改筆記」,收穫重點更多 利用傳話遊戲訓練歸納能力 第六章 減輕心理負擔的筆記法 用座位圖改善人際關係 「雜務筆記」,讓你積極處理瑣事 擺脫怨天尤人的心態 列出壓力的原因,不再身心俱疲 寫下擔心的事,問題就解決一半 整理心靈、抒發情緒、解決問題……筆記好處多 讓人像去度假一樣輕鬆 第七章 激發創意靈感的筆記法 下好標題,就寫得出好靈感 隨時準備二十個主題 工作內容無聊,寫「構想筆記」變有趣 把抱負寫下來,未來派得上用場 條列式靈感,思考靈活多變 跟朋友聊天也隨時記下靈感 作者簡介 齋藤孝 一九六○年生於靜岡縣,明治大學文學部教授。東京大學法學部畢業,東京大學研究所教育學研究科博士學程畢業後,轉任現職。專業領域為教育學、身體論、溝通論。《找回身體感覺》勇奪新潮學藝賞,《發出聲音讀日文》系統創下兩百六十萬部的銷量佳績,引起一股日文風潮。 其他著作還有《寫給日本人的世界宗教入門》、《做事游刃有餘的人所用的複式思考術》、《語彙力才是教養》、《享受年紀變大的教養力》、《了不起的會話力》、《嶄新的學力》等,擔任NHK電視節目《大家一起玩日語》的綜合指導,以及TBS電視《一週資訊新聞主播》等其他節目的評論員。 譯者簡介 葉廷昭 文藻外語學院畢業,現為專職譯者。 如對翻譯有任何疑義,歡迎來信指教:kukuku949@gmail.com。 |
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