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邊寫邊思考的大腦整理筆記法
2022/08/20 10:42:56瀏覽83|回應0|推薦0

作者序 用筆記培養解決問題的思考習慣

前 言 將重點寫在紙上來思考

第一章 筆記決定頭腦好壞!

筆記能強化頭腦和心靈,提高生產力

學校沒教的筆記法

出社會後,筆記也派得上用場

「抄」筆記和「做」筆記的不同層次

只抄筆記會把資料當耳邊風

抱頭思考不是真正的思考,動筆寫才是

把筆記「技巧化」,就是養成紙上思考的習慣

電腦再便利也無法成為你的腦

筆記意外的功能:強化心理素質

第二章 打造競爭優勢的筆記法

筆記讓你成為狩獵型商務人士

優點一:寫「積極筆記」產生企圖心,提升吸收資訊的能力

優點二:「偷學筆記」增進工作能力

優點三:「反省筆記」發現問題

優點四:「糾正筆記」提升工作能力

優點五:「餘溫筆記」有效活用時間

優點六:「目標筆記」讓你順利達標

第三章 提升心智思維的筆記法

提升心智的筆記十大守則

守則一:隨身攜帶筆記,才能隨處邊寫邊思考

守則二:找到自己喜歡的筆記,更容易養成習慣

守則三:替筆記取名是件樂事

守則四:為每頁筆記下標,刺激思考

守則五:使用三色筆,提升記憶和效率

守則六:畫圖,更好掌握問題

守則七:歸納三大重點,溝通無礙

守則八:記下日期,同時記錄心靈狀態

守則九:筆記只用一本就好,構思更全面

守則十:把書本筆記化,迅速吸收知識

用記號活化大腦和深化記憶

強化心靈和頭腦,下筆那一刻就發揮八成

第四章 掌握處事要領的筆記法

用教人心態寫筆記,吸收力更上一層樓

把知識筆記化,需要「去蕪存菁」

整理工作方法和訣竅,鍛鍊領導力

工作交接還必須包含員工領悟的紀錄

工作是「訣竅」與「問題意識」的累積

促進個人成長,提高外在評價的「方法筆記」

遇到不熟悉的工作,先用筆記模擬

第五章 強化學習能力的筆記法

聆聽過程中,寫下疑問、意見、感想

用別人的話來抓住腦海中的大魚

在筆記上自問自答,促進思考

口才不好,靠筆記讓說話有內涵

如何在「三秒內」說出意見

用筆記拜師學藝,拓展視野

聽到無聊的演講,該怎麼寫筆記?

寫下疑問、感想、意見,訓練洞察力

參加座談或會議怎麼做筆記,不只是記錄?

讀書高手的密技:把筆記當成「練習講義」

「知錯能改筆記」,收穫重點更多

利用傳話遊戲訓練歸納能力

第六章 減輕心理負擔的筆記法

用座位圖改善人際關係

「雜務筆記」,讓你積極處理瑣事

擺脫怨天尤人的心態

列出壓力的原因,不再身心俱疲

寫下擔心的事,問題就解決一半

整理心靈、抒發情緒、解決問題……筆記好處多

讓人像去度假一樣輕鬆

第七章 激發創意靈感的筆記法

下好標題,就寫得出好靈感

隨時準備二十個主題

工作內容無聊,寫「構想筆記」變有趣

把抱負寫下來,未來派得上用場

條列式靈感,思考靈活多變

跟朋友聊天也隨時記下靈感

作者簡介

齋藤孝

一九六○年生於靜岡縣,明治大學文學部教授。東京大學法學部畢業,東京大學研究所教育學研究科博士學程畢業後,轉任現職。專業領域為教育學、身體論、溝通論。《找回身體感覺》勇奪新潮學藝賞,《發出聲音讀日文》系統創下兩百六十萬部的銷量佳績,引起一股日文風潮。

其他著作還有《寫給日本人的世界宗教入門》、《做事游刃有餘的人所用的複式思考術》、《語彙力才是教養》、《享受年紀變大的教養力》、《了不起的會話力》、《嶄新的學力》等,擔任NHK電視節目《大家一起玩日語》的綜合指導,以及TBS電視《一週資訊新聞主播》等其他節目的評論員。

譯者簡介

葉廷昭

文藻外語學院畢業,現為專職譯者。

如對翻譯有任何疑義,歡迎來信指教:kukuku949@gmail.com。

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