[問題] 減肥不要餓到的理論是對的嗎 - 瘦身方法

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[問題] 減肥不要餓到的理論是對的嗎

2022/09/12 06:47:52瀏覽36｜回應0｜推薦0

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基本上吃太飽就會胖肚子餓到就會瘦這個聽起來是人體滿正常的運作每次要減脂就會有健康達人跟我說：「減肥不能餓到，一定要吃好吃滿你吃少的飲食方式能夠持續一輩子嗎？」這是正確的嗎？可是本來就沒有要持續一輩子減肥時吃少一點創造熱量赤字等到達標時稍微吃多一點維持熱量赤字等於零，又不是說沒吃少就是要爆吃一堆熱量盈餘有這樣的疑惑蠻久了但滿好奇大家的想法的

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