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運動減重 打破6大迷思
2011/04/06 12:00:33瀏覽334｜回應0｜推薦0
引用文章運動減重 打破6大迷思
這篇寫到 快走 or 健走的優點:
比較容易維持超過30min以上
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而且健走是典型的有氧運動
也比較不會過喘, 變成無氧運動
有氧運動才能燃燒脂肪
( 知識學習｜健康 )
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