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2019/01/14 02:09:57瀏覽18|回應0|推薦0


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商品名稱:

日本COSMO~美睫持久滋養精華(5ml)





商品規格:

5ml





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請參考頁面圖示說明







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即日起一年以上,開封後建議6~12個月內用完





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全新正品











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陳家欽:國道警風險高 爭取危險加成

(記者黃秀麗台北報導)針對社會輿論及民代等各方意見,促請重視國道員警安全與激勵士氣所研擬的國道執勤員警危險加成案,上週(11月28日)由立法院內政委員會召集委員管碧玲召省錢大作戰熱銷排行榜集會議決議,請內政部徐國勇部長儘速拜訪行政院人事行政總處,積極溝通爭取是項加給。

4日下午由徐國勇部長率警政署陳家欽署長、人事室莊主任及國道公路警察局朱局長等人,赴人事行政總處拜會施人事長研商。

徐國勇表示,今日拜訪的目的,主要在表達對於國道員警危險加成案,懇請行政總處能全力支持,並將積極爭取。施人事長表示,針對國道危險加成案亦非常關心,將會從國道執勤危險因子,及與其他警察人員、以及與其他公務人員的待遇衡平性考量,但將會朝「正面方向」研究。拜會中各級長官均非常關心同仁的執勤安全問題,請同仁要有信心。施人事長並承諾將近日率員親赴國道實地訪視同仁的執勤環境,徐部長亦會率員陪同,共同關心並解決國道警察同仁服勤的危險狀況。

另鑑於近期國道同仁的不幸事件均發生於夜間,對於國道上相關勤務作為,國道公路警察局已積極調整,包括相關的照明及輔助裝備,未來也將陸續配合強化,並計畫增購緩撞設備(明年採購之巡邏車,也會加裝緩撞設備),以有效降低危害風險,確實保護執勤同仁安全。(自立晚報2018/12/4)

醫學博士活腦術!防失智手指運動這樣做

【早安健康/白優惠網站最便宜澤卓二(白澤抗老醫學研究中心所長?醫學博士)】

手指遊戲可大幅刺激腦部額葉讓思緒暢通



在充滿古早味的童玩遊戲中,有許多有助於預防失智症的選項,「劍球」(又稱「劍玉」)就是其中之一。

玩劍球時,必須彎曲和伸展膝蓋和腰部,因此出乎意料地能夠運動到全身。根據一項研究指出,持續玩劍球的效果,相當於緩和步行的有氧運動。

還有,要將球接到盛皿上的動作,可鍛鍊到因上了年紀而衰退的平衡感。對於不太能進行戶外的激烈運動的人來說,劍球是非常推薦的運動。

另外,使用到指尖的遊戲也能活化大腦。在腦科醫學的世界裡,已經研究證實活動手指能有效刺激與思考、學習、想像、判斷等認知活動有關的大腦「額葉」。而且手指遊戲隨時隨地都能輕鬆進行,是相當簡便而有效的腦力訓練。

手指遊戲的訣竅,在於需使用非慣用手,或平常不太用到的無名指和小指。遊戲方法請參考下頁,並請務必養成每天玩手指遊戲的習慣。

彎曲手指、要錯開左右兩邊的速度
手掌朝上打開,只彎曲右手的大拇指(①)。接著,響曲右手的食指與左手大拇指(②)後,左右兩邊同時依序彎曲其他手指(③~④),到動作⑤之後,再一面彎曲左手的小指、一面豎起右手的小指(⑥),然後依照和彎曲時相反的要領,分別豎起左右兩手的手指(⑦~⑩)。

①~?為1組動作,請反覆進行3~5組。

用一條橡皮筋練習就有活腦效果!下一頁看抗老博士都怎麼預防失智

橡皮筋的手指移動

依序將橡皮筋從大拇指移動到小指。將注意力集中在指尖,並慢慢地移動手指,以免橡皮筋掉落。將橡皮筋從大拇指移動到小指後,再從小指移回到大拇指。右手做完換左手,等適應之後可試著兩手同時進行。


  1. 將橡皮筋套在大拇指上
  2. 食指跟著伸進橡皮筋
  3. 將大拇指從橡皮筋裡抽出
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  5. 接著將中指伸進橡皮筋、抽出食指
  6. 以相同方式伸進無名指、抽出中指
  7. 移到小指後,以相反順序移回拇指
【延伸閱讀】


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  • 失智症可改善!67歲的她,這樣逆轉失智症
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本文摘自《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書》/白澤卓二(白澤抗老醫學研究中心所長?醫學博士)/蘋果屋

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