連假後好不想上班喔！放了9天的年假讓許多人都快要忘記上班、上學的感覺。前一晚好不容易入眠，早上才起床就覺得喪氣、才剛走進公司，壓力還沒來就已經抱怨連連，許多人認為這是「收團體服假症候群」；但據報導，身心醫學科主治醫師洪敬倫表示，這情況不單是收假症候群，是對自己的「生活方式」感到質疑。

身心醫學科主治醫師洪敬團體服倫表示，這種心理狀態並非瞬間出現，而是長久累積在心中，此時該思索的是自己的生活模式，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題。

我個人喜歡團體服上的電繡圖案，一個圖案可以做9個顏色，可以按照製作面積計價，也會另外酌收版費，但我覺得質感跟印製的真的會有差，而且也比較耐穿，但如果你喜歡比較色彩豐富的顏色，也是可以考慮用膠膜熱轉印的方式，這是機器將圖案輸出至熱轉印膠膜紙上，再用熱壓機精確控制溫度、壓力、秒數將膠膜轉印至布料上的印刷方式，印製後的圖案層次豐富、色彩鮮豔不易脫落且不會有龜裂的狀況，可少量製作也可大量生產。如果是比較喜歡更有漸層感的全版藝術化氣息的團體服就可以採用全彩熱昇華，熱昇華印刷是透過電腦將檔案圖形以鏡射方式噴印在昇華專用轉印紙上,經過攝氏200度加熱燙壓在到聚脂纖維、尼龍等排汗材質的布料或衣服上，墨水在高溫下會昇華成氣態，氣體分子態滲入布料表面，待溫度下降後，染料還原成固態，形成圖稿影像。能夠完整呈現您想要的視覺效果和保留排汗布的平滑觸感和材質特性，不會殘留薄膜或異物感，依然透氣舒爽。團體服的工藝非常多種，大家可以跟廠商經過詳細的討論後再決定唷！

因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，據報導，身心醫學科主治醫師洪敬倫指出，以實際書寫的方式「紀錄」了解自己的「核心需求」。一來可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。適時紓解壓力，給自己喘息的空間，才能解決自己的「生活症候群」。