最近台灣天氣不穩定，出國玩的人也多～

從明天開始風面到來。。開始要是下看20度的天氣了。

在這個早晚溫差大，天氣變化劇烈的季節裡，來和大家分享一下在日本居住多年經常用的「洋蔥式穿搭法」。讓大家不容易著涼！

秋冬是一個天氣很不好拿捏如何穿衣服的季節。

很多人到比較冷的地方出國玩，想說就穿長袖，然後帶一件厚厚的外套大概就夠保暖了吧。

在國外居住幾十年，要和大家說以上這樣的方式不但容易著涼，而且還要非常麻煩的經常穿脫，手中拎著一件超級厚重的大外套（國外的冬天可是大放暖氣呀！！）

所謂的「洋蔥式穿搭法」就是裡裡外外穿上厚薄不一的好幾件衣服。

其中的一件「背心」是體溫調節的關鍵！

加一件「背心」在「洋蔥式穿搭」裡頭，讓大家出外可以不用帶如此厚重的外套也可以達到身軀保暖的超好效果！

突然從寒冷的戶外走到室內，一下子脫下大外套。脫掉後裡頭如果是穿著薄薄的一件的話，身體為了迅速調節體溫也會比較容易產生生理上的不適。

而在這種時常需要穿穿脫脫的氣候裡頭，沒有好好把握好「洋蔥式穿搭」的關鍵的話真的會很容易著涼的。

基本上「洋蔥式穿搭」完裝起來就是像這樣穿。

上身：輕又保暖的鋪棉或是羽絨外套＋適中厚度的背心＋長袖T

下身：褲 or 裙。 如果穿裙子可以搭配襪套

這樣的穿法可以耐至約攝氏10度左右的天氣！

因為背心和外套都不會太厚重，穿起來不會行動不方便～

背心的領子如果有像這件的話，可以外翻到外套外面，很好看唷～

將外套脫掉的話，大概是適合15度左右的天氣。

這個稍微有厚度的保暖鋪棉背心穿起來很舒服輕巧！

因為15度左右的氣溫還是偏冷，涼涼的，寶貝如果是單穿裙子的話會有些不夠～會建議加上一雙舒適的襪套！

腿部保暖差很多唷～

簡簡單單可以拿掉的襪套。如果氣溫比15度高一些的話就可以脫掉～

最後就是如果將背心也脫掉的話，在20度的天氣裡頭也可以不流汗的活動～

在溫差大的氣溫裡頭，會建議大家還是幫寶貝穿有透氣布料的長袖。這樣才不會容易產生在室內過度悶熱的狀況。

大概像這樣的棉質布料～有透氣孔的。

在比較微涼的天氣，我會幫濤妹穿像這樣的褲裙（比較不會冷到）。

如果穿裙子的話，裡頭一定會搭配內搭褲！

這樣子，在「洋蔥式穿搭」的最底部的一層～非常適合在秋高氣爽的20度上下的氣候裡頭穿著～

這套搭配如果再加一頂保暖的帽子～整體的保暖效果會更好～～

天氣漸漸轉涼～～大家要注意早晚的保暖～多多利用「洋蔥式穿搭」唷～

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