現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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遙望窗前的那一片綠色，我發現，一抹幽雅正于柳岸枝頭悠然綻放。低眉、依欄，心中的淡淡歡喜隨著窗前滑過的清風，一路遠去。 　　風雨人生，山一程，水一程，走過平川，穿過風沙，踏過荊棘，回首，看自己一路上留下的深深淺淺之腳印，忽然間明白：原來，人生因坎坷而多味，生命因波折而豐盈，紅塵因變幻而絢爛。無論我們走在哪一程，只要心存善念、心有大愛、面帶笑容、堅強執著，就一定能不畏迷霧冰封，不怕風擋雨阻、不懼浪遏輕舟，只要生命之槳不停劃動，我們就能一路劈波斬浪、撥云見日，把一切的經歷和風景都婉約成詩，隨風飄送，我們的人生之舟，定會一往無前，終達幸福的彼岸。 　　人世間，每個人都是獨一無二的角色，從我們呱呱落地的時候，上天就注定我們每個人都是天下無雙，誰都無可替代。在人生的畫卷中，正因為每個人的涂抹和落款不盡相同，所以，呈現出的畫面才多姿多彩，韻味無窮。 　　心有琴弦，則雅意一生;心有明鏡;則睿智一生;心無束縛，則悠然一生;心有溫暖，則幸福一生。所以，人啊，請別妄自菲薄，無論你身在何處、身臨何境、身向何方，都請不要自卑自哀、自怨自嘆、裹足不前、寡歡一生。 　　尺有所短，寸有所長，“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”。即使我們平凡，即使我們不能一帆風順，但請相信，只要我們于紅塵路上播種微笑詩行，堅定信念，鍥而不舍，懷一份淡然遺世的安靜，攜一份悠然詩意前行，我們就可以裁得清風袖，披得云彩衣，輕裝走向紅塵的別樣洞天，領略人生的美妙風景，收獲生命的種種驚喜。 　　其實，世上每個人都有自己獨特的價值，正因為人形各異、人各有志，所以這個世界才精彩紛呈、無以倫比。沒有苦，哪來甜?沒有綠葉的陪襯，鮮花哪有那么嫵媚?堅有堅的硬骨，柔有柔的溫情，高有高的偉岸挺拔，矮有矮的精巧玲瓏。誰也不要去仿那邯鄲學步，誰也不要自暴自棄，柔能克剛，滴水能穿石，我們要熟讀并牢記唐朝詩人李白的詩句：“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月，天生我才必有用，千金散盡還復來”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　天無絕人之路，縱然人生迷霧重重，縱然道路坎坷崎嶇，縱然前路山重水復，只要我們冷靜達觀，意志堅定，坦然面對，迎難而上，最后，我們一定可以柳暗花明又一村，一定可以站在勝利的驛站聆聽風中傳來的錦瑟絕唱，以快樂的心情，品如棋人生，觀歲月靜好。 　　縱觀四方，我們應該能夠清醒地意識到成功一般不是一蹴而就的。假如我們可以找出自己的閃光點，揚長避短，以勤補拙，精益求精，不斷完善自我，超越自我，讓自己內心強大，讓平凡逐漸變得不平凡，那么，我們定將得到生活親切的注視、生命真情的親吻，幸福深情的擁抱。 　　無論在葉落處，還是在花飛時;無論在繁華處，還是在蒼茫時，我們都要于紅塵路上播種微笑詩行，這樣，我們就可以在希望的原野上，在期待的天地里，在未來的空間中，放飛我們無限的精彩。 　　我一直都非常欣賞前蘇聯作家奧斯特洛夫斯基說過的一句話：“人的生命，似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。”是的，不經歷風雨怎么見彩虹?不經歷嚴寒怎么聞梅香?不播種怎么有收獲?不前進怎么達彼岸?只有經歷了磨難和拼搏才能造就真正的英雄。只有經歷了人生的千轉百回、經歷了人生的艱難險阻，我們才可以用一路上的點點滴滴描摹成一幅意境深遠、精彩絕倫、令人拍案叫絕的畫卷。 　　不要輕視別人，也不要輕視自己，或許每個人最難征服的對手就是自己，仁者無敵，忍者無敵。如果我們能努力做到“窮則獨善其身，達則兼濟天下”，心地純凈、心懷感恩，活出美好自我，秀出獨我風采，那么，在清淺的歲月里，若苦酒入杯，我們也能喝到云淡風輕;若殘琴在手，我們也能彈出天籟之音。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　當我們對生活能做到不責怪、不抱怨，一路上能踏一徑南山的悠然，尋一份陶公采菊的閑情，如此的話，生活里的樂趣、情趣、雅趣就一定會主動向我們投懷送抱、不離不棄。 　　達官也好，貴人也好，榮華也好，富貴也好，說穿了，其實一切的一切，都不過是過眼煙云。如果自己不能成為巨輪，那就做一條小舟吧;如果自己不能成為大道，那就做一條窄徑吧;如果自己不能成為石塊，那就做一粒沙子吧;如果自己不能成為花朵，那就做一片葉子吧;如果自己不能成為月亮，那就做一顆星星吧;如果自己給不了冬的溫暖，那就送一份夏的清涼吧。 　　人生，是一場馬拉松，是一次長途的跋涉，它需要的是毅力和堅持。再長的路，只要我們抬腿落步、始于足下，一步、一步終能走完。即使人生有再多的不如意，我們也要勇敢地接納，用微笑和智慧化腐朽為神奇，化鋼鐵為繞指柔。 　　若心能海納百川，自可有容乃大。我們要做命運的主人，我們要讓生命的管弦奏出悅耳動聽的樂章，我們要在一朵蓮開的清幽里，用灑脫的心態，看紅塵的峰回路轉，品生命的千滋百味。 　　世上，沒有哪朵花可以永開不敗，沒有哪張臉可以永不老去，但，只要我們向善、行善，于紅塵路上播種微笑詩行，那么，舞一段寂寞便是清歡，唱一首婉約便是悠然，吟一闋斷章便是從容，任寒風勁吹我們依然向陽，任繁華散盡我們依舊豁達。 　　紅塵喧囂，世事紛擾，必要的時候，我們不妨學學阿Q的自嘲，不妨學學板橋的糊涂，無論在夢里夢外，我們都要領悟“君子賢而能容罷，知而能容愚，博而能容淺，粹而能容雜”的涵義，盡力看得開、想得明、放得下，讓自己擁有理解之心、寬容之心、釋然之心和道德之心。 　　人生悲喜，就看我們如何落步。讓我們把微笑的詩行播種在紅塵陌上，輕擷一朵花開的嫣然，與溫暖相約，輕輕搖動歲月的風鈴，在流年的剪影中盈盈淺笑，等待與時光繼續一場美麗的邂逅。 +10我喜歡

一個販賣假鈔的人，掙得一筆錢后，“榮歸故里”，衣錦還鄉。由于他的家鄉地處偏遠，到達鎮上時，天已經黑了，離家還有十多里山路，路上，經過一片墳地。   由于天黑，又是一個人，走著走著，他有點發悚，脊梁骨直冒冷汗。心想:哎喲，這寥天地里，可別有啥“臟東西”了……   可是，偏偏“怕處有鬼”。猛然回頭，他好像感覺有個高高大大的白影子，在跟著他，他走，白影子也走，他停，白影子也停……墳地里還冒出粼粼的藍光，啊！不好了，鬼火！   他的肚皮猛地一緊，產生了一陣痙攣性的疼痛，同時，渾身一顫，起了一身雞皮疙瘩！他的雙腿發軟，心跳加快，下意識里，他拔腿就跑！慌忙逃跑中，好像看到有個發亮的東西從身上掉下，那就是他的魂。忙亂中，他也顧不了那么多。   回到家中，他病了，睡在床上，昏迷不醒，不省人事。   “啊，你回來呀！”他的妻子一遍又一遍的呼喚著他的名字，為他叫魂，叫他回來。   可是，他的魂，卻永遠也回不來了，因為——他在掙錢路上丟了魂。   作者簡介:孫建英，女，回族，河南桐柏縣語文教師。漢語言文學專業，教書之余喜歡讀書，寫作。是一個熱愛生活，有夢想有追求的人。 +10我喜歡

初夏靜月夜，輕風慢吟唱，一輪嫦娥舞婆娑，百花淡淡香。如花似玉的夜晚，如錦如繡的時光，是誰，撥動記憶的琴弦，浸染得生動迷離，晶瑩的淚珠在眼角里流淌?是誰，吹奏往事的洞簫，渲染得如泣如訴，不忍回首翹望? 　　拈一縷過往，綻一抹心香，讓心靈插上輕盈的翅膀，在夢幻的世界里自由飛翔。曾記得，春風里，相識相知，是共同的愛好聯系在一起，一幅山水墨畫彼此分享;曾記得，夜靜時，銀線滴滴，千般念，萬種情，穿過時空，流轉無限惆悵;曾記得，雪花中，相逢相擁，情在燒，雪在燃，碎玉飛花，豪情萬丈;還曾記得，短暫的邂逅，分別的機場，依依話別，各自流淚，獨自憂傷…… 　　盈一懷纏綿，舞一筆情殤，搖一地相思，添一絲悲涼。不知什么時候喜歡上了獨處，什么時候喜歡上了犁傷。總是喜歡一個人隔屏相望，喜歡一個人步碎月光。也不知什么時候習慣了一杯淡泊，一杯茶香。習慣了回眸你的一個眼神，一個模樣，習慣了回憶你的一句逗笑，一句地老天荒。靜水慢流，流出了片片思闕，花瓣暗香，綻放了遍地芬芳。 　　剪一段歲月，淀一池凝望，碾碎夢靨，讓思緒停下，不再迷茫。春夏秋冬，花開花落，駒光過隙，白露霜降。過去的時光像流沙，曾經的曾經已滄桑。沒有人能把過去的光陰能挽回，沒有人能讓逝走的故事再輝煌。星不是夜的故事，情不是愛的故事，并不是所有的東西都符合想象。留一依戀，存一絲念想，怦然心動時，讓貝殼里所有的砂礪都脫胎為珍珠，閃閃發亮。 　　鞠一束太陽，灑一地霞光，把思緒變成美麗的詩句另起一行。百靈鳴總在廣袤原野上歌唱，鮮花總是在肥沃的土地上滋潤怒放。云卷云舒，輕舟過處，踏浪而歌，追逐太陽。生命是花草，友誼是甘露，潮起潮落，蒼海桑田，把真誠快樂、幸福平安鎖定你獨有的月亮之上。心燦爛，天蔚藍，歲月靜好。把心鋪開，飽蘸激情，再續寫雋秀詩行…… 　　人生不是贏在獲取，而是贏在放下。放下一粒種子，收獲一棵大樹;放下一處煩惱,收獲一個驚喜;放下一種偏見，獲一種幸福;放下一種執著，收獲一種自在。人生就是一個充滿遺憾的過程。得失之間的比例和心態，只有你自己最清楚，別人是不會懂得。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生不能靠心情活著，而要靠心態去生活。學會坦然，你就會在遭遇挫折時收獲一份執著，在獲得成功時保持一份本色;學會坦然，你就學會了勇于面對所有的痛苦;學會了珍惜所有的幸福。學會坦然，就是一種不屈。 　　無計較之心，心常愉悅;盡心之余，隨緣起止，隨遇而安，心常滿足。人生的許多檔次，不在于外在的包裝，而在于內心的品質;人生的許多境界，不在于跟隨，而在于嘗試;人生的許多尋找，不在于千上萬水，而在于咫尺之間。 　　人生的痛苦，源于活得太清楚。你會不斷的遇見一些人，也會不停的和一些人說再見，從陌生到熟悉，從熟悉再回陌生，從臭味相投到分道揚鑣，從相見恨晚到不如不見。 　　安靜時想想過去一年，會有開心，也會有難過。某某離開，一切的一切都變了。我變的不哭了，該流的眼淚也流干了。只是還會想，如果我們現在還在一起會是怎樣，是不是還是深愛著對方。有些藏在心底的話，并不是故意要去隱瞞，只是，并不是所有的疼痛，都可以吶喊。 　　與其糾結于心，不如看淡，看輕。你若愛，生活哪里都可愛。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，處處可感恩。你若成長，事事可成長。不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。既然無處可躲，不如傻樂。既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有凈土，不如靜心。既然沒有如愿，不如釋然。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不管處境如何，積累自己總是沒錯，或博覽群書思辨而形成自己的知識體系，或訓練自己的技能成為專業高手，這些積累會讓你的生命變得有厚度。等到被機會選中那刻，自己已經做好了充分的準備，然后開始一點一點釋放自己的能量。如沒有這個積累，哪怕走運也不過是曇花一現，因為根本沒有可以透支的資本。 　　越來越明白，不要高估自己和任何一個人的關系。能讓你掏心掏肺的人，始終只有那么幾個。有些人一天不聯系兩天不聯系，也就慢慢地失去聯系了，慢慢地變成彼此生活中可有可無的人。別期望所有友誼都能天長地久，能保持聯系，己然不可多得，大浪淘沙，數年后仍無障礙交流的，三五好友，而己。 　　幸福更像抽筋，說來就來了，讓人迷戀得死去活來，說走卻也就走了，那么的干脆，一點都不拖泥帶水，甚至連眼淚都來不及落下;痛苦更像狗皮膏藥，就那么緊貼著，蒙上衣服或許別人看不出，卻是時時刻刻緊貼著，每一秒你都能感受到它的存在。不是幸福太短，是我們對疼痛太過敏感。 　　人生少走了彎路，也就錯過了風景，給生命一個微笑的理由吧，別讓自己的心承載太多的負重;給自己一個取暖的方式吧，以風的執念求索，以蓮的姿態恬淡，盈一抹微笑，將歲月打磨成人生枝頭最美的風景。 　　很小很小的時候，我們都曾立志，要做一個怎樣怎樣的人，都曾天真的以為，只要發奮、努力、好好做人，愿望就可以達到。要到很久很久以后才發覺，原來，等待著整治我們的，是命運模子，不管愿不愿意，便套將上來擠壓。我們忍著疼痛在夾縫中畸怪地存活下來，同我們原來的樣子，已有著很大的出入。 　　我們總是希望得到別人給予的好。一開始，感激不盡。可是久了，便習慣了，便認為是理所應當的。有一天給予你的好少了，你便覺得怨懟。其實，不是別人不好了，而是我們的要求變多了。習慣了得到，便忘記了感恩。 　　昨日漸多，明日愈少，今日還在，不要為成功而努力，要為做一個有價值的人而努力。人生道路上充滿了坎坷，誰也不可能一帆風順。只有在最困難的時刻，才能體會到無助的含義。堅持走自己的路，不要在乎別人怎么說。無論什么時候，我始終懷有一顆感恩的心面對一切。 　　人生最奢侈的擁有是一顆不老的童心，一個生生不息的信念，一個健康的身體，一個永遠牽手的愛人。一個自由的心態，一份安穩的睡眠，一份享受生活的美好心情。再幸福的人生也有缺憾，再凄涼的人生都有幸福。瀟灑的人生，要學會淡看缺憾，隨緣而動。所謂隨緣，就是盡人事而聽天命。 　　屬于自己的風景，那么就從來不曾錯過;不是自己的風景，永遠也都只是路過。天地太大，人太渺小，不是每一道亮麗的風景都能擁有。一輩子，只求有一道令自己流連忘返，不離不棄的風景就已足夠。 　　有個懂你的人，是最大的幸福。這個人，不一定十全十美，但他能讀懂你，能走進你的心靈深處，能看懂你心里的一切。最懂你的人，總是會一直的在你身邊，默默守護你，不讓你受一點點的委屈。真正愛你的人不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。 　　很多時候，當下那個我們以為邁不過去的檻，一段時間之后回過頭看其實早就輕松跳過;當下那個我們以為撐不過去的時刻，其實忍著熬著也就自然而然地過去了。所有沒能打敗你的東西，都將使你變得更加強大。時間也是，它沒能打敗你，便會給你救贖。 　　人生猶如一首歌，音調高低起伏，旋律抑揚頓挫;人生仿佛一本書，寫滿了酸甜苦辣，記錄著喜怒哀樂;人生就像一局棋，布滿了危險，也撒遍了機遇;人生恰似一條路，有山重水復的坎坷，也有柳暗花明的坦途;人生如同一條河，有時九曲回腸，有時一瀉千里。成敗自清醒，是非一笑過。 　　把日子過成詩，簡單而精致。學會寬容，讓你的生活沒有煩惱;人生就是一場無止境的漂泊。面對生活中那些觸不及防的意外、突如其來的傷痛、從天而降的災難，相信，只要有愛，就有足夠的勇氣去承受人生中所有的風雨，一切會變得輕松而釋然。 　　在這世界上，最能左右自己心境的人其實還是自己。只有能夠真正做到心平氣和，才會叫每一個平淡的日子慢慢地生動起來，才會頭腦清醒地去審視自己，才會把一些名利得失看成過眼云煙。也許一個人，要走過很多的路，經歷過生命中無數突如其來的繁華和蒼涼后，才會變的成熟。 +10我喜歡