自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文 | 云 舒   01   所謂的匠心，就是在重復的歲月里，對得起每一寸光陰。   最近播出的《主持人大賽》第二場，文藝類選手孔皓講述了豫劇大師常香玉的弟子——中原第一小生王希玲練功的故事。   在三分鐘自我展示里，孔皓對觀眾說，他手里的那把扇子，就是王希玲飾演唐伯虎時的重要道具，它在臺上的每一次反轉開合，都是王希玲“不瘋魔，不成活”的匠心寫照。   三十年前，《風流才子》第一次和觀眾見面，為了展現唐伯虎詩、書、畫三絕的才子形象，拍完戲回家的王希玲還忍不住用筷子蘸著菜湯寫寫畫畫。   三十年后的今天，裝著人工膝蓋的王希玲仍然被人攙扶到臺側，可當鼓點響起的時候，她就像變了個人似的，走得步步生風。   孔皓最后感慨地說，王希玲這種忘我的精神，也讓他明白：所謂的匠心，就是在重復的歲月里，對得起每一寸光陰。   深有同感。過去總以為匠心一詞只和“構思”、“設計”等詞匯相關聯，和一個人的腦力和智慧有關，沒承想，它卻和千百次的重復相聯系。   老話說，熟能生巧，巧能生精；唐宋八大家之一的韓愈也告誡廣大學子，業精于勤而荒于嬉。   可見，對一件事不斷地重復，足可以改變它的走向。       02   唯有重復，才能日益精進。   我有一個喜歡古典文學的朋友，從我認識她起，一直深耕于古詩詞的研究和創作領域，二十多年來，她初心不改，從未被外界的影響所左右。   她有兩個個習慣：一個是每天早晨五點半準時起床，伴著音樂讀詩一小時，然后再洗漱吃飯上班。   南懷瑾先生曾不只一次說過，讀古籍要像現在朗誦白話詩一樣朗聲念出來，這樣讀下來，也圈點過了，就會記得住。   我的這位朋友正是用了這種最原始的笨辦法，一遍一遍的吟唱、誦讀，久而久之，那些經典的唐詩宋詞，優美的元曲歌賦，還有佶屈聱牙的典故傳說，就都入了她的腦和心，再用的時候，就會毫不費力地信手拈來。   另一個習慣是改作品。每次完成一篇詩作或曲賦，她都會不厭其煩地反復改上數遍，直到滿意為止。有時跟她吃飯或遛彎，她忽然就停住，掏出手機寫寫畫畫，那時候我們都知道，她的詩癮又犯了，知趣地不去理她。   就這樣，她在古詩詞研究方面的造詣越來越高，經常在各種比賽中獲獎，被學校約去講課，為當地的旅游和多家公司的產品做宣傳，人稱當地“李清照”。   反觀周圍那些不斷地在各種體裁和平臺間騰挪轉換，自認為會多種體裁和寫法的人，卻依然業績平平，所缺乏的，就是像她那樣的對一件事的重復打磨的精神。   摒棄誘惑，心無旁騖，專注于一件內心真正喜歡的事，不斷地重復，不斷地深挖，總有一天會挖出水來。   有句話說：先不要想太多，要先看看你的努力和付出是不是配得上你的喜歡。   而我要說的是，你的努力也要對得起你的付出，要懂得把散亂的能量集中，不斷地朝一個方向持續用力，才能“茍日新，日日新，又日新。”   而要想達到這樣的目的，唯有重復，不斷地、用心地重復。         03   真正的高手，都懂得“重復”。   前段時間，一個題為“畫壁·一眼千年”的巴黎時裝秀火了。照片一經曝光立即刷屏全網，但大家卻不知道品牌創始人兼藝術總監的熊英，為此付出了怎樣的辛苦。   為了畫好一張設計稿，她翻閱了無數史書典籍，前后反復修改幾十遍；她不辭辛苦親自去學習蘇繡和盤金繡，一針一線繡到手抽筋，十指留下了數不清的細密針眼；每一條金線銀絲，每一個花紋紋理，都是一針一線親手繡上去的；   除此之外，她還緊盯各種配飾，每個飾品都獨具匠心，精美絕倫，暗藏濃郁的東方韻味，全都是純手工精雕細琢完成，每個飾品都精美到讓人移不開雙眼……   正是在這份嚴苛到“變態”的匠心下，讓她的每場秀都堪稱視覺盛宴。而這一切的背后離不開“重復”二字。   出生于四川蜀繡世家、今年74歲的老藝人郝淑萍，自幼便進入成都工藝美術技校磨煉蜀繡技藝。   為了讓繡出來的鯉魚更靈動，她每天坐著反復觀察池中的魚，研究他們的每一個甩尾；為了讓芙蓉花的色彩更逼真，她能盯著荷花看一天；她的《吹笛引鳳》首次打破了蜀繡的傳統繡法，更加細膩地展現了吹笛人的肌膚；后來的《嫦娥奔月》也參照真實演員的照片，用多家繡法重塑了肌膚、衣服。   更加生動的刺繡方式，讓蜀繡這一傳統西南技法在現代煥發新生，她本人也成為這個項目的國家級非物質文化遺產傳承人，而所有這些都是她60年來每天重復穿針引線的結果。   在《演員請就位》節目中，導演趙薇和演員沙溢的那篇看點頗多。最讓趙薇崩潰的就是乞討戲的那場，趙薇想要鏡頭在上面停3~5秒，再往下走到沙溢的臉上，但在趙薇喊開始后，鏡頭沒有停頓直接往下移，直到拍了8次，趙薇才勉強喊“過”。   趙薇對鏡頭要求也很完美，要求沙溢以及工作人員不斷重拍，甚至有一個鏡頭趙薇重復打磨了十幾次，也從中看出趙薇的敬業與專業。從最后的成片來看，大家都說，這個短片拍得還挺成功的，把那種小人物的心酸和小滿足拍出來了。   拳不離手，曲不離口。觀察那些有所成就的能工巧匠和業界高手，無不深諳“重復”這個簡單又實用的道理。   現代社會面臨的誘惑多，稍不留神可能就會偏離努力的方向，等回過神來時，可能已經浪費了太多的光陰。   要想在某一方面有所成就，就必須重復地、用心地堅持去做，水滴石穿，繩鋸木斷，日積月累下來，一定會有所成就。   重復的事用心做，你也會離成功越來越近。 +10我喜歡

奇怪的女房東           有這么個女房東，她的房租極為便宜。但幾乎沒有人租住了一個月后，第二個月還能接著租住下去。       女房東特別挑剔，每次有人要租房，她必定親自來到信息中介中心，像伯樂相馬一樣面見租房者。她還有令人費解的三租三不租條例：只租給男士住不租給女士住；只租給單人住，不租給多人住；只租給中青年人住，不租給壯老年人住。       于是，她的一套閑置房就在信息中介中心長年廣告招租中……       那年，我在江城工業園區找了一份工作做，苦于公司沒有住房，便來到城里一家信息中介中心問詢出租房。       信息中介中心老板說，江城城里的房租昂貴，你一個打工者很難租得起。不過有戶人家——哦，是個女房東，她的房租卻挺便宜，整套房才要幾百元，只是……只是到了下個月，說不定她就趕你走。沒有人知道為什么。       我急著需要房住，心想能租一個月就一個月吧，到下個月再作打算。       女房東面見我來了。她一身富態，長相端莊，皮膚白凈，慈眉善目，大約三十幾歲。從她的形象看，很難想象出她是個奇怪的女人。       女房東把我上下打量了一番，似乎合她的眼緣，就問我是不是一個人住。我答，是的。她就讓我跟她走。        哇，她的房子好華麗，跟婚房一樣。我心里欣喜若狂。轉而又疑惑了：太離譜了！這么豪華的三室一廳，怎么每月只收幾百元的房租呢？莫非女房東心里有疙瘩？        但接下來女房東的一連串的表現，打消了我疑慮。        她隔三差五打電話過來對我噓寒問暖。她有事沒事從她家里過來到我這里坐坐、同我拉拉家常。        有一次她離開出租房時，笑著問我對這樣的住房滿不滿意。我說，太滿意了。她又說，如果你愿意，可以一直住下去。        我受寵若驚。我心里樂開了花。我慶幸自己遇上貴人了，心理距離一下子跟她拉得很近很近。                   別人說她奇怪，現在我倒不覺得她有一絲的奇怪。只是她的房租費這么便宜，我始終不解，怕犯忌，又不敢問。       其實，我到城里租房，是另有目的的，因為我剛剛談了一位女朋友，我們想住在一起，然后我在公司干，她則到超市找一份工作，這樣就兩全其美。既然租到房了，女房東對我又這么貼心，我就想按原計劃行動，把女朋友叫過來在這里安個“家”。當我向女房東吐露出想法時，她臉上驟然變色。一個月滿時，女房東來到出租房，臉無表情地對我說，我的房子不出租了，你搬走吧。我這才真正體會到她的奇怪來了。        我又重新尋找出租房。在江城到處旋轉時，碰到了也在四處找出租房的多年未聯系的朋友阿三。阿三聽完我的講述，表現出對女房東極大的興趣，他想去租，并想揭開她奇怪的面紗。        阿三年齡跟我差不多，廿八九歲，長相身高胖瘦跟我也差不多，只是腦瓜子比我靈動，口齒比我伶俐。他曾談過多次戀愛，如今還沒談成一個女朋友。        再次見到阿三時，是一年后。那天風和日麗，只見阿三手里抱著一個娃娃，與女房東并排逛在街上。我好奇地問阿三，這是誰的孩子？女房東羞羞答答又一臉幸福地回答：是我倆的。         我把阿三拉到一邊，尋問他跟女房東發生的故事。阿三笑瞇瞇毫無保留地對我講述了事情的始末。原來女房東是一位富翁的遺孀，之所以不惜廉價出租房屋，是借以物色一個心儀的再婚對象。        我更加不解了，女房東長得這么好，又是富翁的遺孀，有優裕的經濟和物質條件，何必要曲線尋找對象呢？托人介紹一個不就得了嗎？        阿三說，女房東也來自農村，有樸素的思想情懷，她經歷的很多，怕介紹人隱瞞實情，又怕相親對象只沖著她的財富，況且他的性情短期又摸不透，故而不如自己實打實地物色。       當我把女房東的故事說開，有人對我說，老四，你真笨，如果腦子開竅些，女房東就是你的人了，傍上富婆，你還用得著苦苦奮斗嗎？說我腦子笨沒錯，可是我已有女朋友的人了，即使像阿三一樣領會了女房東的意圖，也絕不可能背叛神圣的愛情。   +10我喜歡

原創 安逸耘   與其說是地盤小，施展不開，不如說是養花的勁頭兒欠了些。       真正喜歡養花的人，一心一意都撲在他的養花事業中，是的，一個陶冶情操的行為，他們把它當事業來做，去了解花兒們的習性，為它們捉蟲施肥，天天照管它們，看它們開花，歡喜；不開花，也歡喜。對著一叢叢的花木，說起來頭頭是道。養花，有時候，養得就花里的那些知識。他們認真投入，癡迷不已。       回顧這個春天，我買了什么。   買一盆茉莉。結滿花苞，15塊錢，當時猶豫好一會才付錢。我去年的那盆，倒還活著，活了個半邊，我買這盆的時候，它剛剛冒出一點綠芽，一來等不及地要喝茉莉花茶，二來，這么纖弱的一個枝頭，能開出幾朵啊。所以，每每當我摘下兩朵泡在茶葉里，心滿意足，覺得這錢花得老值了。       接近夏天的時候，還買了一盆西紅杮，九塊錢，拿回來的時候，上面掛了好幾個小小的顏色發青的小西紅杮，慢慢的，青色退去，浮出紅暈，直到一個一個都變成紅燈籠，看著喜人。舍不得摘下來吃，由著幾個因為熟透而表皮發皺。大部分還是摘下來塞到嘴里，口感非常一般，遠不如掛在枝上使人欣賞的價值。       ------           前幾天，在興盛優選買了太陽花籽，到現在都還沒有播種。夏天快要過去，是不是干脆等明年再種？       買的苦菊種子，倒是撒了三盆，一盆越養越老，一盆干死掛掉，一盆青壯年期，我總懶得去收割，目測其命運是奔著老樁去養。如果能養出老樁的話。       除了這些，我陽臺的景致和去年的一樣，普普通通，不值一提。   別人把花養成花園，我養的花兒，大部分是憑著它們自己的力量活著，我頂多給它們喂點水，施肥的機會都鮮少有。       我養花的歷史不短，對某些花的習性也是略知一二，比如，茉莉不怕太陽，喜肥；綠蘿喜陰，但極畏寒冬；君子蘭澆點抽煙機油，長得就綠油油……       曾經住城里，頂樓有個曬臺，那時候，大約養了五六十盆花吧。那個時候，對養花還算敬業，澆水，捉蟲，漚肥料，從草本到木本，從水養到多肉，從花到草到果樹，也算是個頂樓小花園吧。       ------           孩子考上大學后，我就不大想住在城里，上班路上耗時30分鐘，和3分鐘比，肯定3分鐘更有優勢。       于是就有那么一天，我哥和我嫂子來，把我的四盆重量級花盆搬到他們家去了，我嫂子有個帶院子一樓，放在那兒剛剛好。那四盆是桂花、含笑、桔子還有一盆葡萄。剩下的，能帶到鄉下家的，就帶到鄉下家，都放在陽臺里。陽臺外的架子只有一面放滿了花，因為只有這個能淋到雨水。       我終究還是不甚愛養花的。   裝修這個鄉下房的時候，老洪把每個窗戶都做了花架，還做了雨棚，對養花來講這點倒是不好。       如果我是個貨真價實的養花人，那么每個陽臺外的架子上都擺滿花，而不是擺些空置的花盆。       養花其實是個體力活，弄土，換土，拔草，清理。我除了興趣銳減，體力也大不如從前，往樓上搬土，想一想就不愿意做了。如果長期不給它們施肥，那么，它們就真的活得非常潦草。在我這兒，活下來就好，內心野蠻，都不是嬌氣品種。       羨慕別人把花兒們養得那么漂亮，輪到自己，付出不夠，自然回報寥寥，無花可賞。 +10我喜歡