孕媽咪們懷孕期間就是家裡的皇后，我們這些孕媽咪要好好享受這段時光，可是這期間也要格外的注意，因為肚子裡懷有寶寶，而媽媽和寶寶都很脆弱，所以就有諸多的注意事項，那麼孕婦的注意事項又有哪些呢？接下來就讓我來告訴大家孕婦的注意事項吧！

1、在懷孕的早期要注意節制，避免自己的夫妻生活影響到胎兒，儘量的兩個人分開來住，因為懷孕早期是最容易造成流產的，避免夫妻生活對穩胎預防流產有一定的作用。

2、剛懷孕的孕婦不要從事提水啊，搬重物等過重的體力勞動，也不要進行跑步、跳舞等劇烈的運動，過重的體力勞動和劇烈的運動都有可能造成流產。可以適當的散散步，掃掃地什麼，做一些簡單輕鬆的運動。

3、在懷孕早期孕婦要合理的安排好作息時間保持充足的睡眠，不能經常熬夜，這樣也會影響胎兒的發育。

4、除了睡眠，懷孕早期還要注意情緒，因為懷孕的孕婦精神情緒非常的不穩定，這時候丈夫要體貼一下妻子，多多忍讓照顧，不要讓妻子情緒過於激動，影響胎兒的生長發育。

5、慎重的服用藥物也是在懷孕早期應該注意的事情，在懷孕的早期亂服藥物會導致胎兒畸形，如果因病情嚴重必須服藥的時候，一定要在醫生的指導下慎重的服藥。

6、在懷孕的早期孕婦要注意個人的衛生清潔，在懷孕以後白帶會增多，所以要準備好專用乾淨的毛巾和盆每天要清潔陰部，加上勤換洗內褲，這樣可以防止陰部感染炎癥傷害到胎兒。 

接下來就是重點了!!!

懷孕前跟懷孕後要準備的東西實在是非常多

尤其像是我這種手忙腳亂的個性，如果事前不準備好

到時就慘了!!!!

我來好好細數一下，看到這些清單我都快暈了

尿布，濕紙巾，待產包/孕媽用品，安撫奶嘴，奶瓶 奶嘴，包巾，月亮枕，彌月禮/新生兒紀念品，新生兒玩具 (6個月以下)，新生兒圖書 (0~1歲）

安撫椅，孕媽咪保養，擠乳工具，消毒鍋/溫奶器，托腹帶，哺乳內衣，孕婦裝/內搭褲，寶寶攝影機，產後恢復，新生兒服飾，防踢被/肚圍，媽媽包，孕期營養補充

夯不啷噹居然快要20多種..........

這些東西如果到一些知名的網站上購買，他們沒有做好分類在購買起來就會很麻煩

我個人喜歡一站式購買，比較省時間

因為最近剛好在找一些小朋友用的商品

發現這個母嬰網站「KU.KU酷咕鴨」有販售非常齊全的母嬰用品

產品分類也很仔細，選購起來非常快，而且有客服可以問，服務很好

雖然「KU.KU酷咕鴨」不像MOMO或是PCHOME那種超大購物平臺

但他們經營多年的母嬰用品，而且在媽媽教室裡都會聽到這個品牌

所以東西一定是好物啊!!

最近我們家在挑的這一款【酷咕鴨母嬰用品推薦-嬰兒可愛護腳套-1雙入】就是評估完後，下定決心購買的好物!

完整【酷咕鴨母嬰用品推薦-嬰兒可愛護腳套-1雙入】產品說明

【秋冬系列】

1.天然材質不含螢光劑、甲醛，使用更安心。

2.採用美國純棉花織成高品質純棉布料，觸感細緻柔軟，保護寶寶每一吋肌膚。

顏　色 : 藍/粉

材　質  : 100%純棉   

※布料隨機更換

之前在其他賣場看同性質產品的價格，實在下不了手

「KU.KU酷咕鴨」的這個【酷咕鴨母嬰用品推薦-嬰兒可愛護腳套-1雙入】格應該是目前最優惠的了，當然不能放過入手的機會囉

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這個【酷咕鴨母嬰用品推薦-嬰兒可愛護腳套-1雙入】的很大推，而且相關產品在很多藥局或婦嬰用品店都有販售，所以取得非常容易

不過現在疫情嚴重，建議在他們的網路商城購買，這樣在家裡等著到貨就可以囉。

底下這是購物連結，給大家參考一下

新北奶嘴嬰兒用品送禮推薦知道自己為人父母的那一刻，家長們就開始各種在網上或者母嬰店開始搜刮，想著要給以後的寶寶買很多東西，只要是有人和自己種草，家長們就開始心動，想著買回來給自己的孩子用一用，做父母的這份心意是可以理解的，畢竟都是為了讓寶寶能夠過得更好。 高雄嬰兒腳套母嬰用品品牌

在眾多的母嬰用品當中，家長們最容易交智商稅的就是下面這幾種了，新手的父母一定要注意避開這些東西。 新竹嬰兒練習褲嬰兒禮盒推薦

1.寶寶開襠褲

開襠褲是很多家長都會入坑的單品之一，因為穿著方便，孩子不會也不容易尿褲子，最重要的是節省紙尿褲，的確對於一些經濟一般的家庭來說，開襠褲簡直就是最好的選擇。

在寶寶一歲之前，穿開襠褲的確是很方便，桃園嬰兒遊戲床嬰兒用品送禮推薦而且很多嬰兒的服飾也是開襠褲的款式，家長們要注意的是，隨著孩子年齡的增長，當他們會爬會走以後，開襠褲就沒有那麼實用了，因為開襠褲對於孩子的健康還是有一定隱患的，尤其是女孩子，穿著開襠褲在地下隨便坐著很容易就會給細菌可乘之機。所以，在孩子1歲之後，能不穿開襠褲就不要穿了。

2.定型枕頭 雲林嬰兒抱巾新手媽媽推薦

寶寶的定型枕頭也是非常火的一個單品，很多家長都想讓孩子能夠睡一個完美的頭型，因此就會在寶寶出生之後給他們買定型枕頭，但是定型枕頭並不能起到一個預防和糾正寶寶頭偏的問題，也不能讓寶寶睡出一個完美的頭型，反而會帶來一些危險，尤其是那種兩邊可以固定寶寶頭部的定型枕，當寶寶吐奶或者是翻身的時候，就會有窒息的風險。

3.學步車

隨著科學育兒方式的普及，近些年來，用學步車來教寶寶學走路的家長也越來越少，但並不是沒有，因為學步車對於家長們來說算得上是一個帶娃神器，家長需要把孩子放進去，然後讓他們自己在裡面用身體的慣性來走，家長看孩子也是省心省力的，但是這樣一個小小的東西，卻存在著很大的隱患。臺北嬰兒沐浴乳嬰幼兒用品店推薦

首先就是學步車會對孩子的腿部發育造成影響，因為孩子在車裡面幾乎是坐著的，向前滑動也只是稍微用力，對於孩子腿部力量的發育根本起不到作用。 2022新生兒禮物臺東嬰兒浴盆

其次就是學步車不利於讓孩子更好地把握平衡感，孩子在車裡面，就算是身體歪了，也不會摔倒，這對於孩子身體平衡的發展也是不利的。

最後就是愛護自己坐在學步車裡是存在有一定的安全隱患的，學步車是非常靈活的，一不小心孩子自己就能滑出去很遠，如果遇到臺階或者是地面不平的時候，就會容易發生側翻，孩子會非常危險。

當然有，下面這些東西在寶寶養娃的過程中相信家長都能夠用得到，並且不是交智商稅的物品。 臺東奶瓶刷母嬰用品ptt

1.寶寶用的指甲剪 新北嬰兒浴巾嬰兒用品送禮推薦

細心的爸爸媽媽會發現，小寶寶的指甲生長速度是很快的，這和他們新陳代謝得比較快有關係，為了避免寶寶的指甲抓傷自己，寶寶專用的指甲剪是很有必要購買的，因為寶寶的手比較小，大人用的指甲剪很容易剪傷他們的手指。

2.安撫奶嘴

安撫奶嘴並不是一個雞肋的產品，很多寶媽在帶娃的時候都會去購買，它除了可以安撫孩子的情緒之外，還能夠緩解寶寶出牙期口腔的不適感，讓寶寶的情緒更加穩定，也可以增加寶寶口腔運動，增強他們的自主睡眠。值得注意的是，在使用過程中要注意對安撫奶嘴進行清潔，畢竟是放在寶寶嘴裡的東西。 嘉義嬰兒護手套新手媽媽推薦

在給寶寶購買東西的時候，家長要遵循下面兩個原則，避免入坑。

1.根據自己的需要購買 基隆嬰兒毛巾嬰兒用品送禮推薦

買東西之前，家長要看一下自己是需要什麼東西的，奔著想要買的目標去，千萬不要耳根子太軟，本來是準備去買一個東西的，在店裡聽店員推銷介紹後就開始心動。給寶寶買東西要理性一些，同時對於別人介紹的東西要去分辨是不是真的對自己有用再決定去購買。

2.在正規管道購買

寶寶的吃穿用度算下來確實是一筆不小的花銷，有的家長為了省錢，就去貪圖小便宜，給寶寶購買一些很便宜的東西，一分價錢一分貨，對於寶寶用的東西，家長要嚴格把關，儘量通過正規管道去進行購買，這樣使用起來也更加的放心。

誰家的錢也不是大風刮來的，所以在給寶寶買東西這件事情上，家長還是要擦亮眼睛，去挑選真正對孩子實用的東西，否則，一不小心就會掉入交智商稅的坑。 嘉義嬰兒肚圍母嬰用品品牌

暮畫紅梅照燭顏。 醉盅相思雪連天。 奈何屏亂， 弦斷弄闌珊。 獨步樓中身是客， 路長鴻遠見時難。 無端風好， 吹絮到窗邊。 >>>更多美文：自創詩

其時已是午夜。因為第二天一早要趕火車，我在洗漱睡下后突然想起，應該將出門要穿的鞋子擦凈備好，順便把另外的兩雙鞋子收進柜中。于是我爬起來走到門廳，取出鞋刷。就在我拎起一只高跟踝靴的剎那，藏身在鞋子底下的什么東西突然沖了出來，以一個生物在生死攸關之際那種驚慌失措的敏捷，眨眼間便躥到洗衣機底下去了。 猝不及防，大駭之下，我完全不知道自己是否驚叫出聲。心臟劇烈收縮，咚咚咚響如擂鼓，讓我一陣暈眩。當大腦重新恢復運轉，它首先否定了自己幾十秒前做出的第一個判斷——不，那不可能是老鼠，它逃竄時后半身大幅度搖擺，身體的厚度也遠比老鼠扁平——那是一只壁虎。 因為洗漱時已經摘掉了隱形眼鏡，我在這一番電光石火的遭逢中并未看清它的樣子。多年的近視生涯，讓我習慣于從模糊的視界里猜測并抵達真相。它的身長應該有十幾厘米，那么問題來了：它到底是這里的原住民呢，還是不久前偶然闖入的不速之客？此時我搬進這套房子不過一個月，而在正式入住之前，搬家和打掃衛生大約用了十天時間，在這期間我好像一直在開窗通風——這幢建于上世紀80年代的老樓房有一股難以言說的氣味，我始終沒有弄清它到底源自哪兒。或許那是來自時間體內的氣息，像腐爛的苔蘚、沼氣以及未及消化的蛋白質，這些味道混雜在一起，又危險又日常，又清晰又隱晦，像一個人和他家族中的難言之隱……或許，這只壁虎就是從敞開的窗子爬進來的，它肯定沒有想到，這一番貿然潛入，讓它自此淪為囚徒——入住之后，我便安裝了紗窗，只允許空氣從細密的網眼自由出入。 想到自己竟然在不知不覺中，與這樣一只不大不小的異類共居一室，并且在今后的時日里還將同居下去，我不禁深感世事奇妙。但是我不知道它的壽命還有多久，有無可能餓死在這斗室之中……經過這一番遭逢，它必然會更為小心地避開我的視線，它會在一個我無從發現的暗角悄然死去，龐大的微生物軍團隨即展開分工作業，將它的身體支離，甚至不留一點痕跡。那時候，我會不會覺察到這死亡的氣息？很有可能，它會與這房間里原有的奇怪氣味混淆在一起，成為我日常生活的一部分。 果然，它從此再也沒有在我的視線中出現。 從此我需要反復回想那一夜，以確認它并非出自幻覺。但是翌晨我坐上火車去了哪里？我是不是該像一位朋友那樣，保留下所有旅程的每一張票據，用以假想自己的每一次到達和離去？ 在這個房間里住了半年之后，不知是我的嗅覺習慣了那種氣味，還是我日常使用的香水浴液之類的東西產生了中和效應，總之氣味不再像最初那樣明晰和凌厲了，而是變得稀薄、混沌而曖昧。但是另一種可能則是，在不覺之中，我已與原本厭憎的某些事物融為一體。 仿佛為了印證我的猜想，春天將盡的某個傍晚，我正背對著窗戶坐在桌前，突然感覺到些微異響。轉過頭，一只壁虎悄然現身，它伏在陽臺的防盜窗外圍著的鐵絲網上，活像一只長出了四條腿的驚嘆號。被突然亮起的燈光驚擾，它靜止在那兒，身體保持著輕微的起伏和彎折，似乎寄望于我相信它已經死了。它的身長大約10厘米，雙眼小如米粒。它顯然并非是與我夜半遭逢的那一只，但是也不一定——驚駭之下，我的視覺系統完全可能將所見的物體進行下意識地夸大。或者我曾經打開過紗窗而忘記了隨手關上，它趁機揚長而去，今日前來故地重訪。又或者，它是我此前遇到的那只壁虎的孩子，外出捕獵的母親一去不返，它在驚疑中獨自成長。如今它終于有了攀爬到高樓之上的能力，于是循著母親的召喚一路趕來——那是生物波還是低頻音？有關壁虎家族的神秘通信，我們一無所知。如同我們不知道抹香鯨強大的聲吶系統始于何時——當陸行鯨在茂密的草叢間拖曳爬行，它需要聲吶嗎？而作為鯨的遠親，小小的壁虎完全有可能擁有類似的才情。人類對整個生物世界的了解是如此有限，無論是對曠遠的幽深宇宙，還是對近在眼前的輕淺塵埃。 我為它拍了一張照片。屏幕上的圖像放大之后，呈現的景象十分古怪：樓下某單位大院里的燈光宛若一團橘紅的火焰，炙烤著鐵絲網上身形微曲的小獵物……按中國自古相傳的神秘配方，這種生物曾經被幽禁在瓦罐里，以朱砂和牛羊脂喂養。直到它腹作赤色，通體透紅，在農歷五月初五這一天，將它的血點在處女的手臂上——這便是守宮砂了。 因為游走于屋壁捕食昆蟲，壁虎古名“守宮”。是否僅僅源自這樣一個名字，還是有其他的隱秘因由，它們被人類選中，化身為處女的守護者。點守宮砂的風俗，似乎自漢代而始，到唐代時，已有人專門飼養“守宮”用于市售，見于“巴西夜市紅守宮，后房點臂斑斑紅”（李商隱《河陽詩》）。然而物極必反，經歷了宋代的盛行之后，當李時珍編撰《本草綱目》時，只能認定其真正的配方業已失傳。而以現代人的眼光來看，所謂守宮砂，不過是故弄玄虛的心理魔法——那是無影無形的囚籠，既沒有邊界，也找不到出口。 >>>更多美文：心情隨筆

跑步文案朋友圈 1、不管進行什么鍛煉，都要堅持，這樣，才可見成效。 2、夏游泳，冬長跑，一年四季廣播操。 3、運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。 4、人們的舉止應當像他們的衣服，不可太緊或過于講究，應當寬舒一點，以便于工作和運動。 5、我們以為一直在往前奔跑，越跑越興奮，直到光線明亮的瞬間才發現，我們并沒有跑，還是在原來得迷宮里亂轉，只是比平時跑得更激動更迷亂而已。 6、今日不運動，來日悔晚矣。 7、青春的樂園，我們要盡情地奔跑，不會怕跌倒，更無需怕受傷。從哪里跌倒，就在哪里把傷口撫平。 8、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。 9、他不愛你了，你哭著轉身，揮淚奔跑，邊跑邊回頭看，看看他是否還在那兒。 10、運動使人健康、使人聰明、使人快樂。 11、崇高的理想就象生長在高山上的鮮花。如果要搞下它，勤奮才能是攀登的繩索。 12、身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。 13、青春就是瘋狂的奔跑，然后華麗地跌倒。 14、靜而少動，體弱多病；有靜有動，無病無痛。 15、生活就像騎自行車，要想保持平衡就要不斷運動。 16、松樹雨露長年春，暮年練身夕陽紅。 17、我之所以看你的背影會流淚。并不是因為我傷心。而是我知道。無論多少年過去之后。此刻你揮動著手臂朝前奔跑的樣子。都不會退色。 18、開始運動只是想讓自己累到極點后，就可以安睡了，可是后來，卻愛上了運動帶來的歡愉感覺。 19、跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣，拖延癥也會被治愈！每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。 20、全民健身不放松，幸福美滿伴終生。 21、中國的走狗，在有骨頭的時候，會幫著主人狂吠，偶爾也窮兇極惡一番。只是這種窮兇極惡是沒有底氣的，因為走狗不是獵犬，不善于打斗，不假于奔跑，只是徒有一個狗的皮囊。 22、參與比勝負重要，過程比結果重要，超越比得失重要。 23、養生的訣竅在于運動，適時適地的運動，而飲食，只是用來攝取營養的，試問誰現在是餓死的，還有誰！ 24、人生的本質就在于運動，安謐寧靜就是死亡。 25、旅行的真諦，不是運動，而是帶動你的靈魂，去尋找到生命的春光。 26、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。 27、多做運動，強化身體機能。 28、馬是奔跑的冠軍，驢是行走的模范。馬背上的騎手威風，驢背上的騎手愜意。 29、由于跑步的特殊性，對營養的需求很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好地吃一些健康食品。這些食物反而品相更佳，通過慢慢積累，你也會做出更美味更健康的食物。 30、健身的汗水洗盡生活的煩惱，強健的體魄創造明天的幸福。 跑步勵志文案朋友圈 1、運動使人健康、使人聰明、使人快樂。 2、總有一個人會對你好，當你向前奔跑時，摔倒了別忙著起身，回頭看看是不是一直有個人在你身后擔心著你。 3、人生不是彩排，沒有再來一次，但那阻止不了我們向前奔跑的步伐，哪怕一無所有，惟有胸口一個勇字，越挫越勇。 4、在想的時候運動，耗的就是一種興致，在最適宜運動的時候運動，拼的就是一種余力，在不適合運動的時候運動，靠的就是一種名叫挨摔的能力。 5、不會管理自己身體的人，就無資格管理他人；經營不好自己健康的人，又如何經營好他的事業。 6、跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前，你會變得游刃有余。堅韌會讓你能更好地處理不好的處境。跑步的人，絕對是一個堅強的人。 7、跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。 8、運動就是演戲，運動就有熱鬧看，運動就鑼鼓喧天，彩旗飛舞，標語上墻，社員白天勞動，晚上開大會。 9、沒有傘的孩子必須努力奔跑！ 10、他不愛你了，你哭著轉身，揮淚奔跑，邊跑邊回頭看，看看他是否還在那兒。 11、你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運動起點，我每天運動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你勾勒繞了圈的弧度。 12、不言體育而空言道德，空言智識，言者暗矣，聽者心厭矣，究于事實何俾之有？ 13、淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。 14、走路對腦力勞動者，非凡是對創造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。 15、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。 16、霸氣、魅力、自信和健康，足以讓你擁有很高的吸引力。你也會被動加入更多正能量的圈子，你會享受圈子帶來的成功。人脈的增加正是你事業成功的途徑，你的人生從此將更精彩。 17、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！ 18、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。 19、畢竟，你不屬于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的夢，又婉如追月的嫦娥，流連著，那綿綿不絕的感傷。此時月華如水，有了多少落地塵埃的惆悵。 20、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。 21、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。 22、在浮躁的時代，沒有人能靜如止水。每個人都像在水中做布朗運動的小顆粒，在熱運動的海洋里，踉踉蹌蹌，被撞得東倒西歪。 23、從小熬窮受苦的人，大都磨煉出一種本領。 24、生活是無路的荒土上奔跑的腳踏車，無障礙順暢時你會很愉快。 25、從事柔道是我一生中自覺自愿的事，它不僅是一項運動，而且似乎是一門哲學，它教會我對待對手也要心懷敬意。 26、跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣，拖延癥也會被治愈！每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。 27、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的風，讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。 28、隨著網絡時代的來臨，許多傳統的體育項目煥發了第二春，參與也更方便，比如潛水，現在人們甚至不需要氧氣瓶就能參加這項運動了。 29、人生的本質就在于運動，安謐寧靜就是死亡。 30、青春象一只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發出悅耳的聲音。 跑步勵志文案朋友圈 1、從事柔道是我一-生中自覺自愿的事，它不僅是一項運動，而且似乎是一門哲學， 它教會我對待對手也要心懷敬意。 2、隨著網絡時代的來臨，許多傳統的體育項目煥發了第二春，參與也更方便，比如潛水，現在人們甚至不需要氧氣瓶就能參加這項運動了。 3、生活就是運動。人的生活就是運動。 4、覺知意味著那么全然地在這個片刻之中，以至于沒有朝向過去的運動，也沒有朝向將來的運動一所有的運動都停止了。那不意味著你成為靜止的。新的運動開始了，- -場縱深的運動開始了。5、人不學習少知識，會成為次品；人不鍛煉缺健康，成為廢品。 6、參與體育運動，享受體育運動。 7、全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。 8、養生的訣竅在于運動，適時適地的運動，而飲食，只是用來攝取營養的，試問誰現在是餓死的，還有誰！ 9、不知道你是否還記得，那個籃球場上笨拙奔跑的我。 10、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。 11、他不愛你了，你哭著轉身，揮淚奔跑，邊跑邊回頭看，看看他是否還在那兒。 12、堅持跑步，本身就是一個律己的行為，你會因此得到更規律的生活。當體型轉變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。 13、隨著網絡時代的來臨，許多傳統的體育項目煥發了第二春，參與也更方便，比如潛水，現在人們甚至不需要氧氣瓶就能參加這項運動了。 14、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。 15、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。 16、磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。 17、跳繩踢毽，病少一半。 18、人生的本質就在于運動，安謐寧靜就是死亡。 19、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。 20、飯后百步走，活到九十九；飯后三百步，不用進藥鋪。 21、體育是在理性軌道上運行的競爭機制。 22、對于組織運動的效果來說，預定目標的實現，取決于個人努力與群體努力的結合程度。 23、現代生活的壓力越來越大，而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變，也讓一切壓力變為浮云。相比不喜歡跑步的人，跑步的族群內心要強大太多。 24、參與比勝負重要，過程比結果重要，超越比得失重要。 25、身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。 26、大腦的力量在于運動而不在于靜止。 27、馬是奔跑的冠軍，驢是行走的模范。馬背上的騎手威風，驢背上的騎手愜意。 28、逆境磨練意志，鍛煉增強體魄。 29、旅行的真諦，不是運動，而是帶動你的靈魂，去尋找到生命的春光。 30、身體既是心智的基礎，發展心智不能使身體吃虧。 >>>更多美文：文案朋友圈