寫在前頭：所有內容皆為新手母親的真實購物經驗分享，各位媽媽放心取用喔！

自己已經是兩個小孩的媽，當初買這些嬰兒用品真的是忙得昏天暗地，我跟我先生看了很多文章

才知道挑選嬰兒用品真的非常不簡單，所以整理出以下選擇產品的懶人包，讓大家可以很快上手，主要還是給新手媽媽們提供一點購物思路，畢竟自己也是從那個階段過來的，知道養小孩是一件非常不容易的事啊！

過去我都會在很多網站上亂逛，但是這麼長時間下來挑挑揀揀的，最後發現一站式購買最省時間，不然過去一直鬼打牆，連我先生都看到眼花

但是酷咕鴨這個品牌，把很多用品都彙整好了，配合精美的圖片說明，就可以找到適合小朋友的用品，我真心大推，有不少寶藏級的東西我一直在重複購買，給媽媽們總結一下可以當做參考哈~

我特別彙整出三種最重要的嬰兒用品選購懶人包，掌握住這些原則，就萬事OK啦，話不多說，正片開始！

如何選購安全嬰兒食品

1.仔細閱讀包裝上的成分說明

包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。

2.購買時一定要注意食品保存期限

看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。

3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？

A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。

B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。

C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。

D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。

在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品

100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品

而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!

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童裝選擇挑面料

純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。

全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。

T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。

毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。

小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。

童裝選擇看年齡

嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。

幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。

我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。

尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力

而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。

寶寶沐浴用品怎麼選

看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。

看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。

看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。

我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子

酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!

我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用

尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!

我個人覺得剛出生的小嬰兒基本上是個一天到晚只知道睡覺的小生命。他（她）對周圍發生的一切都漠不關心

除了用啼哭向照顧他（她）的爸爸媽媽提出要求以外，很難有肢體動作的表達。面對著躺在繈褓中的“小寶貝”，很多新手父母不知道該如何去照顧好他？

每一個寶寶都是父母的“心肝寶貝”，照顧好新生兒是一門學問，除關注他的吃、穿著、睡、清潔外，很有很多細節需要新手爸爸媽媽們倍加注意。我自己也整理出這些資訊供大家參考。

照顧初生嬰兒？做到“一堅持、三多、三勤、四不要”

父母在照顧新生兒寶寶的時候，在養育要點上要做好哪些細節呢？做到“一堅持、三多、三勤、四不要”，娃睡得香長得好。下面我們來具體看看如何去做好每一個細節。

一堅持：堅持母乳餵養

母乳是新生兒最理想、最適宜的天然食物。母乳含有豐富的營養，包括大量優質蛋白、必需氨基酸及乳糖、脂肪、礦物質、維生素及大量天然抗體

這些都是對新生兒的生長發育很有益處。建議每個有條件的媽媽，都堅持母乳餵養。

根據世界衛生組織的建議，前六個月寶寶要純母乳餵養。

新生兒期，按時哺乳，只要寶寶想吃就給寶寶吃，在第一個月基本是1-2小時餵奶一次，滿月後，餵奶間隔可以逐漸拉長到3-4小時。

新生兒如果能夠得到足夠的母乳，會睡覺安穩，醒的時候比較安靜愉快，體重能按規律增長。

三多：多睡覺、多撫摸、多曬太陽

【多睡覺】

在民間有種說法：“新生兒是在睡眠中長大的。”這是因為新生兒每天有18~22小時在睡眠中，只有短時間清醒。新生兒在睡眠時會分泌生長激素

對於寶寶生長發育是很有好處的。因此，睡眠是評價新生兒生活是否規律的重要指標，新生兒能否睡得安穩，對其健康成長是至關重要的。

父母要儘量讓新生兒寶寶多睡，別太長時間逗寶寶玩。為了保證新生兒寶寶的睡眠時間，爸爸媽媽要給寶寶營造一個安靜、舒適的睡眠環境。

當寶寶睏了的時候，父母可以把寶寶放到床上，輕輕地拍拍他的肩部，或者將寶寶的單側或雙側手臂按在他的胸前，保持在子宮內的姿勢，讓他產生安全感，就會很快入睡。

【多撫摸】

給新生兒做撫摸，可以增強媽媽與寶寶之間的親密接觸，增加寶寶的免疫力，促進寶寶的智力發展，並安定寶寶的情緒。那麼，具體如何給新生兒寶寶做撫摸呢？具體看以下：

①撫摸準備
首先把室溫調節到22~26℃，準備好毛巾、尿布、替換的衣物、嬰兒潤膚油。媽媽給寶寶做撫摸的時候，要洗淨雙手，用嬰兒潤膚油搽於手掌搓熱，放些輕柔的音樂，邊和寶寶說話，邊做撫摸。

②撫摸的時間
撫摸的時間每日 1~3次，從每次5分鐘，漸增到每次15分鐘。洗完澡後、兩次進食中間或者寶寶情緒穩定的時候都比較適合進行撫摸。

③給寶寶做撫摸需要注意事項
寶寶在過餓、過飽、過度疲勞的時候不要做撫摸。給寶寶做撫摸的時候，媽媽的力度要根據寶寶感受調整，力度適中，不能太用力。

雙手捧起寶寶頭部時，要注意寶寶的脊柱和頸部的安全。在撫摸的過程中，要注意手法，始終保持一隻手與寶寶肌膚接觸，邊和寶寶說話，與寶寶保持身體的接觸和情感的交流。

【多曬太陽】

寶寶出生3周左右，可以抱著寶寶在陽臺上曬曬太陽。曬太陽能幫助寶寶補充維生素D，進而促進體內鈣的吸收，同時也可以加快寶寶皮膚和全身的新陳代謝。

因此，父母有必要讓寶寶多曬曬太陽。那麼，如何帶小寶寶正確曬太陽呢？

不要直接照射寶寶的頭和臉。冬天曬太陽的時間以早上9~11點，下午3~4點為宜。夏天最好在上午10點以前或下午4點以後。最初2~3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5分~10分鐘；然後可以逐漸增加曬的時間和範圍，時間約為15~20分鐘。曬太陽時，若寶寶出現不適，要馬上停止。

三勤：勤洗澡、勤換尿布、勤剪指甲

【勤洗澡】

洗澡不僅可以清潔皮膚，還可以加速血液循環，對寶寶的生長發育非常有利。每天給寶寶洗澡，季節不同每天洗澡的次數也不同。夏天，可以每天給寶寶洗1~2次，冬天可以每週洗1~2次。給寶寶洗澡的時候，要注意室溫和水溫，室溫保持在24℃~28℃，水溫為37℃~38℃比較適宜。

【勤換尿布】

新生兒寶寶的皮膚十分嬌嫩，如果被含有酸鹼性的大小便刺激後，很容易出現“紅屁屁”。母乳充足的情況下，新生兒每天的小便在6次以上。

純母乳餵養的寶寶，每天大便5~6次，奶粉餵養的寶寶，每天大便1~2次。

父母要勤給寶寶換尿布，每次大便後，用溫水擦洗寶寶的“小屁屁”，以保證新生兒舒適、乾淨，遠離“紅屁屁”。

【勤剪指甲】

經常有新手媽媽說，寶寶指甲太長，很容易不小心抓傷自己。確實，新生兒指甲長得很快，爸媽要把寶寶的指甲修剪得短而光滑，以免他抓傷自己。

在最初幾周，每週要修剪兩次。那麼，怎麼樣給小寶寶修剪指甲呢？我個人經驗，最好選擇在寶寶洗完澡後，安靜地躺在床上熟睡的時候。

我們給寶寶剪指甲的時候，要選擇嬰兒專用指甲剪。因為嬰兒專用指甲剪都是經過特殊設計，比較適合寶寶的指甲形狀以及大小。

四不要：不要捂熱、不要碰撞囟門、不要讓肚臍沾水、不要親吻

【不要捂熱】

經常有家長擔心新生兒寶寶會受涼，給寶寶穿厚厚的衣服，蓋厚厚的被子。寶寶適當保暖是必要的，但不要過度保暖或捂悶過久，否則很容易發生新生兒捂熱綜合癥。

父母應該給寶寶正確保暖，如通過調節室溫給寶寶保暖，同時，在任何時候都要保證新生兒能呼吸到新鮮空氣。

【不要碰撞囟門】

新生兒的囟門是寶寶最敏感又“嬌氣”的地方。新生兒的前囟門最弱，沒有骨片的保護，而大腦組織就在正下面。所以，寶寶的囟門千萬不能隨便摸。 更不能用力壓或碰撞，否則有可能會對大腦造成損傷。

【不要讓肚臍沾水】

新生兒臍帶未脫落前，要保證臍帶及根部乾燥，不要沾到水。特別是尿布不要蓋到臍部，以免排尿後濕到臍部創面。

寶寶洗澡後，要用潔淨的柔軟純棉毛巾輕輕將臍帶周圍皮膚沾乾，然後用濕紙巾給臍帶及根部皮膚消毒。

【不要親吻寶寶】

很多新手父母，第一次當爸爸媽媽，看到自己可愛的小天使，都會忍不住用嘴去親吻寶寶的臉或嘴。

對寶寶表達愛意有很多方法，對新生兒寶寶來說，千萬別用親吻的方法。這是因為在親吻寶寶時，父母很可能把自己口腔裡帶有的病菌、病毒，尤其是經呼吸道傳播的病毒、病菌傳給寶寶。

這些都是我自己照顧小朋友的心得，只要新手父母做好這方方面面的細節，選對適合的嬰兒產品，小朋友就可以健健康康的長大喔。

母嬰用品推薦如下

苗栗嬰兒練習褲嬰兒用品推薦經過十個月的漫長等待，孕媽媽終於卸貨了，雖然有點貨不對板，但總歸還是高興的，畢竟已經有了十個月的感情，不能因為寶寶長得醜就消耗掉了。但喜歡歸喜歡，面對這麼一個軟綿綿的小傢伙，總感覺無從下手。那照顧新生兒到底有什麼需要特別注意的？

新生兒就是從出生到28天的小寶寶，這個階段的小寶寶真的是嬌嫩無比，怎麼看怎麼喜歡，但越喜歡越怕照顧不好他，真是太難了。 高雄嬰兒腳套母嬰用品ptt

其實我們可以從寶寶的吃喝拉撒和日常護理入手，這畢竟是每天都需要面對的事情。 彰化固齒器嬰兒用品送禮推薦

先說寶寶吃喝方面
吃奶

臺東調乳器新手媽媽推薦關於吃的方面似乎沒有什麼懸念，一般就是母乳餵養和人工餵養，雖然更多的寶媽都會選擇母乳餵養。

母乳餵養:

①新生兒的胃非常小，在出生笫1天的時候就像一顆葡萄大小，只能裝5~7ml左右的奶水；到了第3天左右就變成核桃大小了，這時候每次可以裝二十多毫升的奶水了；到寶寶出生一周時，每次可以吃到45~60ml的奶水；寶寶滿月時每次大約可以吃到60~90ml。

所以，媽媽需要少量多次地給寶寶餵奶，寶寶的胃大約兩個小時左右排空一次，也就是說，新媽媽需要兩個小時左右就給寶寶喂一次奶了，一般每天需要給寶寶喂10～12次奶。 嘉義嬰兒毛巾嬰兒用品送禮推薦

②有些新生兒比較貪睡，肚子餓了也不願意起來吃奶，但是媽媽可不能由著他，如果新生兒太長時間不吃奶可能會因為血糖低而“暈”哦，所以如果超過四個小時沒吃奶，媽媽要把寶寶叫起來吃奶。

人工餵養: 嘉義寶寶便器系列嬰幼兒用品店推薦

臺北料理器系列嬰兒用品推薦對於母乳來說，奶粉難消化些，需要多一點時間消化，也就是說在寶寶的胃裡停留的時間會長一些，所以一般三個小時左右喂一次就可以了。

但是剛出生那幾天的小嬰兒，畢竟胃還是太小了，所以最好還是兩個小時喂一次，過了幾天之後，如果寶寶睡得好吃得香就可以三個小時左右喂一次了。

注意，不管是奶粉寶寶還是母乳寶寶，吃奶之後都要給寶寶拍嗝，如果寶寶在吃奶的過程中睡著了，臺東吸乳器嬰兒用品推薦那就把寶寶斜著抱一下或者讓寶寶趴在爸爸媽媽的肩膀上，避免寶寶吐奶。 臺東嬰兒浴巾嬰幼兒用品店推薦

喝水

桃園吸乳器新手媽媽推薦關於新生兒喝水，這一點似乎沒有什麼可討論的，不管是母乳寶寶還是奶粉寶寶(按正常比例沖奶)，在正常情況下都不需要額外給寶寶喂水，因為這些奶水中已經含有足夠寶寶的水分了。

但是如果寶寶出現嘴唇乾、發熱、小便少又黃、全身比較黃、大便乾等情況，2022新生兒禮物基隆嬰兒枕頭說明寶寶身體處於缺水狀態，那就可以給寶寶喝點溫水，也不需要多，每次3--5毫升左右就足夠了。 基隆PP奶瓶嬰兒禮盒推薦

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16、教室里打得烏煙瘴氣。毛老師氣咻咻地站在門口，他頭上冒著熱氣，鼻子尖上綴著幾顆亮晶晶的汗珠，眉毛怒氣沖沖地向上挑著，嘴卻向下咧著。看見我們，他驚愕地眨了眨眼睛，臉上的肌肉一下子僵住了，紋絲不動，就像電影中的“定格”。我們幾個也都像木頭一樣，釘在那里了。 17、身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。 18、體操和音樂兩個方面并重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。 19、只見一個男同學走上臺來，不聲不響地攤開一卷白紙，提起飽蘸濃墨的毛筆，略微沉思一下，龍飛鳳舞地畫起來。隨著毛筆的不斷瀉染，畫紙上出現了一匹栩栩如生的駿馬。它昂首奮蹄，顯示出一股不可阻擋的巨大力量。 20、一個身穿漂亮毛線裙，腳上穿著藍色冰鞋的姐姐，正飛快地旋轉。他的動作是那么輕巧自如，像一只低飛的小燕子。 21、課外活動開始了，同學們都像脫韁的野馬似的奔向操場，有的打排球，有的打籃球，有的跑步……而我最喜歡的是玩雙杠和單杠。 22、世界上的一切偉大運動都與某種偉大理想有關。 23、我就像現在一樣看著你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟著你開心也跟著你難過，只是我一直站在現在而你卻永遠停留過去。 24、她擠進大門，把擔子撂下地；走上前去，將地上的草攬好，用膝頭壓著，俯下身，雙手使勁勒緊草腰子，提起來，扔到院墻角落。 25、健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。 26、戶樞不蠹，流水不腐。人之形體，其亦由是。 27、廣場上放風箏的人可多了，有站著放的，坐著放的，還有跑著放的。只見他們個個張口仰視，一手拿著線軸，一手拉著長線，眼睛緊緊地盯著自己放飛的風箏。 28、他空咽一口唾液，再選一粒來咬。這回他剝時非常小心，把咬碎了的瓜子陳列在艙中的食桌上，俯伏了頭，細細地剝，好象修理鐘表的樣子。 29、他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮。他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。 30、青春花季，每個人都是主角。年少輕狂，我們難免犯錯。然而，青春給予我們最大的權利就是可以犯錯。青春的樂園，我們要盡情地奔跑，不會怕跌倒，更無需怕受傷。從哪里跌倒，就在哪里把傷口撫平。 熱愛運動的文案 1、歷史上，任何一個階級，如果不推舉出自己組織運動和領導運動的政治領袖和先進代表，不就可能取得統治地位。 2、只要有活力，只要有友誼，只要你開心，每天都是籃球日。國際籃球日，一起去散發活力，一起去促進友誼，一起去散播快樂吧！ 3、我是典型的懶人，但是我又是典型的愛運動人，如果沒有朋友的陪伴，我也許可以整天我在家中，大門不出，二門不邁，但是有朋友的陪伴，就算海角天涯，就算山嶺河澗，我都能去，都愿意去！ 4、足球是黑白的精靈，黑色代表鐵面無私，打倒假哨黑哨，還足球比賽一個公平的環境；白色代表激情四射，過人傳球射門，燃燒夢想讓青春在賽場飛揚。世界足球日，生活也要像足球，不要弄虛作假，只要努力奮斗，終會取得成功！ 5、人生不在于擁有一個“好球”，而在于，拿到任何球，都能夠踢出美麗的風彩！國際足球日，愿你多多運動，踢走煩惱憂愁，踢來財富健康！ 6、我們沒有最大的速度，也沒有驚人的爆發力；我們沒有2米的個子，也沒有深蹲的大力量。但是我們可以投籃，可以傳球，可以幫助隊友擋拆。國際籃球日，籃球場沒有絕對的天賦，喜歡籃球就是你最大的天賦。 7、要熱愛書，它會使你的生活輕松：它會友愛地來幫助你了解紛繁復雜的思想情感和事件：它會教導你尊重別人和你自己：它以熱愛世界熱愛人類的情感來鼓舞智慧和心靈。 8、作為一名運動愛好者，我希望更多的人和我一樣熱愛運動，熱愛生命。生命在于運動，保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。只有不斷堅持才能更加幸福快樂的生活，擁有一副好的健康體魄，已經成為現代人的一種追求。 9、籃球帶給你的是陽光，是自信，是輕松，是坦蕩。失意，沒所謂；失戀，沒所謂；失寵，沒所謂。只要不失信朋友，一場籃球，一身汗水，一陣豪飲，孤獨、苦悶、煩惱、憂傷就不知跑到哪里去了。國際籃球日，朋友做好了準備嗎？和我一起出發，流汗去。 10、你就像突闖我生命軌道中的一顆恒星，我便有了新的運動起點，在我的世界里我運動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你繞開了圈的弧度，我愿成為你的一顆行星。 11、工作不能累，打打籃球驅疲憊；打球不能累，疲了歇會再動腿；生活不能累，發發短信不浪費。國際籃球日，朋友不能累，常常問候好滋味。 12、世界足球日，讓快樂隨風奔跑，讓汗水激情飛揚，讓活力無限釋放，讓青春盡情張揚，讓腳步盡情馳騁，讓足球脈動世界。愿你樂享足球，開心快樂！玩轉足球，精彩無限！ 13、籃球，伴隨過我們的青春年華。友好的對抗，公平的競賽，熱情的飛揚，都是籃球的力量。籃球，沒有國界之分，沒有語言隔閡，只有和平的向往。國際籃球日，地球村，籃球場，讓我們和平共處，攜手致富，共享幸福！ 14、一個人應該從呼吸開始，永遠不要從思想過程本身開始。只有當你能感覺呼吸的微妙運動的時候，你才能夠感覺思想的微妙運動。 15、國際籃球日，今天我們相聚，征服球場，明日我們手相牽，征服每一個困難，實現每一個夢想。帶上快樂，去打籃球，let'sgo！ 16、地球在你腳下，籃球在你手中。運球需要奔跑，健康常常報到。傳球需要技巧，幸福從不遲到。投球需要命好，好運天天環繞。國際籃球日，揮舞橄欖枝。打球為友好，打仗受不了。祝您健康，祝世界和平！ 17、運動就是演戲，運動就有熱鬧看，運動就鑼鼓喧天，彩旗飛舞，標語上墻，社員白天勞動，晚上開大會。 18、健康需要運動，籃球便是其中之一；快樂需要友誼，籃球創造友誼；青春需要活力，籃球將年輕傳遞。國際籃球日，朋友需要祝福，而籃球將我們聯系，祝你健康快樂！ 19、洋溢青春的笑臉，奔跑球賽的前線，抓住開心的球，邁起快樂的步，投入幸福的籃，燃起勝利的火焰。讓運動傳承著健康、激情、活力。國際籃球日，來吧，一起打球吧！ 20、為了多活紀念做運動，真是夠無聊的。說不定活的那幾年還沒有運動的時間加起來長。 21、像雄獅，威風凜凜馳騁球場。如猛虎，吼聲大作緊追不舍。似獵豹，死守獵物健身猛撲。同餓狼，嚴守把關杜絕入門。世界足球日，祝體育健兒：成績優，身體棒，打出威風，沖出國門。 22、在競技中鍛煉毅力，在合作中增進友誼，在比賽中發現快樂，在勝利中擁抱幸福。世界足球日，愿你熱愛足球，體魄強健，快樂無邊，幸福無限。 23、每一滴汗水，都是晶瑩剔透的；每一步跳躍，都是全力以赴的；每一刻投籃，都是全神貫注的；每一次灌籃，都是激情四射的；每一輪防守，都是盡職盡責的；每一份榮譽，都是團隊贏取的。國際籃球日，愿你愛上籃球，快樂無限！ 24、遇到打籃球的男人就嫁了吧！他們陽光，有活力，永不服輸；他們健康，敏捷，有耐心；他們紳士，細心，懂得生活。國際籃球日，女孩們，遇到打籃球的男人就嫁了吧！ 25、世界足球日，讓我們學習踢足球般踢走煩惱與憂愁，傳遞快樂與能量，追求夢想與希望。我們要快樂，要幸福！ 26、從物理學角度看，生命這種物質運動形式，與其他的物質運動相比并沒有更高的含義，從生命中你找不到新的物理規律，所以從我的角度看，一個人的死與一塊冰的消融并沒有本質的區別。 27、籃球如人，在哪里跌倒，就在哪里彈起。不屈不撓，百折不悔，走過坎坷的歷程，劃破命運的蒼穹，一道優美的弧線，直投籃中。國際籃球日，愛籃球，愛生活，愛堅韌不拔的精神！ 28、我發現運動是克服憂慮的最佳方法。當你煩惱時，多用肌肉，少傷腦筋，結果會出人意料的好。對我來說當我運動時，也正是煩惱離我而去時。 29、揮灑汗水，快樂在運動中流淌；迸發激情，青春在跳躍中飛揚；活力無限，幸福在手掌中傳遞；團結一致，信心在賽場上綻放。國際籃球日，團結取得勝利，青春沒有失敗，讓賽場充滿激情，人生更加精彩！ 30、揮灑的是青春，飛揚的是激情，拼搏的是斗志，追逐的是夢想，摔倒的是遺憾，捧起的是信心，籃球轉動對生活的熱愛，執著搭建通成功的橋梁。世界籃球日，祝你玩轉籃球，掌控成功，擁有幸福。 有關運動的勵志文案 1、生命在于運動，健康在于鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，愿你多運動，健康相伴，幸福到永久！ 2、全民健身日到了，請充滿火熱之情，蓄滿活力之身，加入到健身的隊伍中去，加強鍛煉，使健康常伴，生命之樹更加常青。祝節日快樂，健康幸福！ 3、每日蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每日樂樂又笑笑，煥發精神喜來到；每日呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養全，適當運動人不老。 4、公園、廣場和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少熱情高。腰腿靈活身體好，健康生活幸福繞。全民健身日，參加健身，遠離病擾！ 5、全民健身熱情高，項目多樣任你挑。不用健身館兒跑，公共場所競風騷。走路跑步隨你愿，健身器材也不少。多多運動身體好，健健康康幸福繞。全民健身日到了，愿你經常鍛煉，健康快樂！ 6、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運動，做個健康幸福的人。 7、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身體輕松舒暢，腰腿靈活自如。唱一首舒情的歌，哼一段歡快的曲，惆悵郁悶全拋光，又跳又唱身體康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜樂又開懷。 8、登上快樂的山峰，使生命里充滿欣喜；邁開幸福的舞步，使人生中滿是活力；散步精神的廣場，使心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什么，一起攜手運動，贏得健康常在。 9、老年舞動著太極拳，青年揮打著格斗式，少年揮舞做體操，男女老少齊健身。鍛煉運動好處多，身體健康疾病跑。全民健康日：一起行動起來，健康長壽幸福享。 10、全民運動真是好，男女老少顯英豪。別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。乒乓羽毛健身操，各種鍛煉都上陣。巾幗英雄男子漢，運動場上試比高。全民健身日到了，愿你身體健康，快樂幸福！ 11、快樂的生活，要用健康的身體去享受，幸福的感覺，要用健康的心態去體會，美好的一切源于健康，全民健身日，運動起來，使身體強健，使健康相隨！ 12、身體就像一架機器，長期靜止不動就會生銹，不進行維護就會衰老。運動就是潤滑劑，可以增強關節的靈活性和柔韌性，可以使健康長保。全民健身日到了，適量運動，保證健康，提高生活質量！   >>>更多美文：勵志文案

我的姑父，是鎮林業站的一名干部，但我覺得他和干部沾不上邊，因為從我記事起，他都在和土地打交道，以至于我一直以為他是個勤勞樸實的農民。沒上學之前，爸媽和大姑都在民辦學校教書，聽媽媽說，我太能鬧騰，不愿意跟他們待在學校，所以周內便由姑父照看我。 姑父很會種地，也會一些木工活兒，他總是給我做一些木制小玩意兒，例如木馬、木風車、桃木劍等等，很多東西老早都不在了，但我至今還保存著一把兒童座椅。姑父有一輛永久牌自行車，他每天下鄉、下地都靠這輛自行車代步。哥哥們常年在外打拼，自從我到了姑父家，陪伴他的就成了自行車和我，于是他給我做了一把兒童椅，椅子有兩條細長的腿，兩腿之間剛好自行車的橫杠那么寬，兩腿與自行車橫杠重合高度的位置還有兩個相對的小孔，麻繩從小孔中穿過，纏幾圈綁在自行車的橫杠上，椅子便被牢牢的固定住了。椅面是一塊平平的木板，木板的左右和后面都用木條做了護欄，前面有兩個凹弧，剛好能卡住小孩的腿。每天姑父出門之前總要先把我的兒童座椅綁在橫杠上，然后再把我放上座椅，車后綁上小木箱，里面裝著奇形怪狀、大大小小的桑剪、刀具和許多剛冒出芽苞的桑枝。 姑父的目的地位于池河鎮的各個方向，但在我的眼中只有一個——田地里。到了目的地，姑父把我抱下車，放在較為平坦的田坎上，他便提上木箱直接下地了。印像最深的便是明星村那一望無際的緩坡地，姑父帶我去了無數次，每次把我放在地邊，他便蹲在一株株桑樹前忙活，他剪掉桑枝，又在桑樹的切面上垂直劃上兩刀，就像我切蛋糕那樣的小心翼翼，然后從小木箱里取出帶芽苞的桑枝，用他特質的木柄刀，輕輕片下一皮，插入桑干的切面里。最后又從木箱里取出提前剪成長條的塑料紙，一圈圈地把切面纏起來，只讓小芽苞探出腦袋呼吸。我瞧著十分有趣，又覺著他的木箱就像一個百寶箱，仿佛有許多好玩的東西，所以經常蹲在他身邊搗鼓。我把塑料長條扎在辮子上、風車上，撒丫子在田間奔跑，幻想著自己是一個仙女；我用小刀割些許花花草草，把它們切成碎末盛在大桑葉上遞給姑父當午餐，姑父也配合我用桑枝當筷子，假裝品嘗；我玩兒累了靠著桑樹倒頭大睡，醒來頭上多了一頂花環，那是姑父用桑枝編成的，上面的芽苞有的還打著骨朵，有的剛剛吐出綠丫，二者相間搭配就像花朵里嵌著珍珠一樣漂亮。我愛不釋手的抱著花環，蹲在姑父腳邊，看他一株株的嫁接桑樹，看得久了，我也學著他的樣子往切面上纏塑料紙，姑父也由著我胡鬧，時不時還指點我一番，就這樣，在我還沒有上小學的時候便已經學會了嫁接桑苗。 一晃，我成了一名小學生，便跟媽媽住在了學校，逢年節才能和姑父一起吃頓團年飯。直到上了初中，姑父更是漸漸淡出了我的視線。初二的生物課上突然學到了嫁接、扦插等知識，我的腦海里頓時又浮現出姑父的影子。周五一放學，便特意去看了姑父，他依舊騎著那輛自行車正準備去田地里，后座依舊綁著他的小木箱，只是前面橫杠上再也沒有兒童座椅了，我纏著姑父帶我一起去，讓他給我重新綁上座椅。姑父卻說：“小曼長大了，得坐后座。”說著便取下木箱讓我抱著坐了上去。 轉眼間，大學畢業后的我重回小鎮，成為一名基層新聞宣傳工作者，每天忙著挖掘報導各種先進人物典型，偶然間隔著辦公室檔案柜的玻璃櫥窗，我看到一本關于先進典型的資料匯編，好奇心驅使我取了出來，第一頁那個熟悉的名字躍然于紙上，跟這個名字有關的記憶便如潮水般涌入腦海，那不是別人，正是我的姑父。 這本匯編里詳細的記錄了，我的姑父——李滿衣，“敬業奉獻模范，退休后被池河鎮人民政府返聘專門從事蠶桑工作，年過六旬的他每天騎著摩托車穿梭在蠶農和桑田之間，為蠶農提供技術指導。為了更好地服務農民，他晚上學習新的養蠶技術和政策法規，白天教授蠶農新型興桑養蠶技術、輔導蠶農養蠶、指導桑園流轉、蠶室建設、小蠶共育等，他為池河鎮的興桑養蠶事業添上了濃墨重彩的一筆。”通過這些記載我才恍然大悟，原來他的永久牌自行車已經換成了摩托車，他也并不是農民，而是一名干部， 近些年隨著“鎏金銅蠶”享譽世界，作為它的出土地“池河鎮”頓時聲名鵲起。我幼時打過盹兒的緩坡地如今已成萬畝桑海，成為整個池河鎮的旅游名片。在這片桑海里，我采訪過外國友人，采訪過幫扶干部，也采訪過周邊的養蠶大戶，但是卻再也尋不到姑父蹲在地里嫁接桑樹的背影。我想，得空一定要約上姑父重游故地，再和他騎一次那輛永久牌自行車，這次換我騎，他坐在后面，我們一起在桑海里拍張照片才行。 >>>更多美文：情感短文

26年前那個和風細雨的秋天 牛場這個名字 便在我的 春華秋實里挑燈揚鞭 山一程 水一程 隨我走南闖北 風來雨往 枕著牛場的名字 我在青春的 時光里教書育人 成家立業 將大把的歲月 書寫成生命中 最精彩的部分 陽光從三岔河照過來 從蜂王屯的主峰灑下來 牛場的山山水水 溫潤如初 我從這里出發 逗留 再出發 懷著未改的鄉音 尋找我的詩和遠方 還有 幸福的鄉愁 >>>更多美文：現代詩歌