你所抱持的中心思想無論是正面或者是負面的，都會透過自我暗示傳達到你的潛意識，而在你的意識層面的花園裡開成花朵或者放任它長出雜草。潛意識是對任何暗示皆來者不拒的，所以，首先了解你的中心思想，以及你要在潛意識的花園種下甚麼花，你就能夠守衛你的思想進而耕種出你理想中的心靈花園。以下是激發潛意識的步驟：1找一個安靜的地方或者睡覺前躺在床上，閉上眼睛，背誦以下的聲明十次。2心裡同時觀想你已經達成目標的感覺和影像，要充滿感情。3將聲明的句子放在早晚起床時都看得到的地方背誦起來。先要在心裡充滿這些暗示，而後你將會在生活上見到一個充滿能量的新世界。

*無論在過去，現在和未來，沒有任何一個人，思想，記憶，影像或感覺能阻止我邁向更成功和圓滿的人生。

*我是一個有價值的人，我的人生道途十分重要

*一切答案在我心中，我尊重內在的指引

*我相信並且執行自己的想法

*我允許自己成就一切的可能

*我邀請並允許美好進入我的生命

*我毫不費力地輕鬆創造想要的一切