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來試來試!!

前些天從電視新聞上看到于美人用下跪減肥法減重，看起來沒有難度，而且沒有任何花費，只要在飯後搭配10分鐘下跪減肥法即可，對長期跟體重抗爭拉扯的朋友們來說簡直就是一道福音。

所謂的"下跪減肥法"其實很簡單，方法如下:

雙腿平放，腳心朝天，上身打直。

膝蓋下方記得要放軟墊，避免膝蓋受到傷害。 

"下跪減肥法"原理是透過下跪，將「胃經」拉直的原理，尤其是吃到胃凸太飽者，只要十分鐘就有效果！

2014年的流行一時的于美人下跪減肥法到2016又被新聞台拿出來，于美人還上節目親自教學，看到于美人成功剷肉19公斤，PEKO又要再來執行了，不然每天吃吃喝喝一直胖也不是辦法。

新聞出處:于美人下跪減肥鏟19公斤

<影片>于美人、徐天麟-下跪減肥法

<PEKO碎碎念>

在家還好，如果外出，就不方便，不然在廁所跪好了，下回如果PEKO突然吃飽飯消失，別懷疑有可能是在廁所跪，哈哈!!