|
點圖即可看詳細介紹
目錄PART I芳香療法的基礎理論
Chapter 1 芳香療法的歷史?
Chapter 2 精油的形成?
2-1 精油從何而來?????
2-2 精油藏在何處?????
2-3 植物為何要製造精油?
Chapter 3 精油的萃取?
3-1 壓榨法????
3-1-1 海綿吸取?????
3-1-2 碗刺法?
3-1-3 遠心分離機?
3-1-4 果汁副產品?
3-2 蒸餾法????
3-2-1 蒸汽蒸餾?????
3-2-2 水蒸餾?
3-2-3 循環水蒸餾(迴圈式)?????
3-2-4 滲透蒸餾?????
3-2-5 印度attar蒸餾法???????
3-3 脂吸法????
3-4 溶劑萃取法????
3-5 超臨界二氧化碳萃取法
3-6 超音波萃取法
Chapter 4 精油的兩把鑰匙之一:植物科別?????
4-1 松科
4-2 柏科
4-3 橄欖科
4-4 樟科
4-5 桃金孃科
4-6 菊科
4-7 脣形科????
4-8 繖形科????
4-9 芸香科????
4-10 豆科??????
4-11 禾本科??
4-12 薑科??????
4-13 馬鞭草科??????
4-14 杜鵑花科??????
4-15 敗醬草科??????
Chapter 5 精油的兩把鑰匙之二:化學分子?????
5-1 單萜烯????
5-1-1 檸檬烯?
5-1-2 松油烯?
5-1-3 水茴香萜?????
5-1-4 對繖花烴?????
5-1-5 月桂烯?
5-1-6 樟烯?????
5-1-7 檜烯?????
5-1-8 萜品烯?
5-1-9 羅勒烯?
5-1-10 δ-3-蒈烯?????
5-2 倍半萜烯
5-2-1 丁香油烴?????
5-2-2 母菊天藍烴?
5-2-3 金合歡烯?????
5-2-4 沒藥烯?
5-2-5 大根老鸛草烯?????
5-2-6 香樹烯?
5-2-7 蛇床烯?
5-2-8 古芸烯?
5-3 單萜醇l??
5-3-1 沉香醇?
5-3-2 萜品烯-4-醇
5-3-3 牻牛兒醇&橙花醇?????
5-3-4 薄荷腦?
5-3-5 龍腦?????
5-3-6 α-萜品醇α??
5-4 倍半萜醇
5-4-1 金合歡醇?????
5-4-2 橙花叔醇?????
5-4-3 岩蘭草醇?????
5-4-4 廣藿香醇?????
5-4-5 檀香醇?
5-4-6 桉葉醇
5-4-7 【附錄】雙萜醇?
5-5 單萜酮????
5-5-1 側柏酮?
5-5-2 樟腦?????
5-5-3 松樟酮?
5-5-4 香芹酮?
5-5-5 馬鞭草(烯)酮??????
5-5-6 薄荷酮?
5-5-7 胡薄荷酮?????
5-6倍半萜酮?
5-6-1 素馨酮?
5-6-2 大馬士革酮?
5-6-3 紫羅蘭酮?????
5-6-4 印蒿酮?
5-6-5 大西洋酮?????
5-6-6 纈草酮?
5-6-7 【附錄】雙酮&三酮?
5-7 醛類????????
5-7-1 脂肪族醛?????
5-7-2 洋茴香醛?????
5-7-3 肉桂醛?
5-7-4 苯甲醛?
5-7-5 小茴香醛?????
5-7-6 香草醛?
5-7-7 檸檬醛?
5-7-8 香茅醛?
5-7-9 纈草醛?
5-7-10 金合歡醛???
5-7-11 中國橘醛???
5-8 酯類
5-8-1 歐白芷酸異丁酯?
5-8-2 乙酸沉香酯?
5-8-3 乙酸龍腦酯?
5-8-4 乙酸牻牛兒酯?????
5-8-5 乙酸橙花酯?
5-8-6 乙酸萜品酯?
5-9 苯基酯????
5-9-1 苯甲酸苄酯?
5-9-2 肉桂酸甲酯?
5-9-3 水楊酸甲酯?
5-9-4 鄰氨基苯甲酸甲酯?????
5-9-5 乙酸苄酯?????
5-10 內酯??????
5-10-1 土木香內酯???????
5-10-2 堆心菊素???
5-10-3 蓍草素???????
5-10-4 香豆素???????
5-10-5 繖形酮???????
5-10-6 莨菪素???????
5-10-7 七葉樹素???
5-10-8 萊姆素???????
5-10-9 香柑油內酯/佛手柑內酯???????
5-10-10 佛手柑素?
5-10-11 瑟丹內酯?
5-10-12 藁本內酯?
5-10-13 貓薄荷內酯?????
5-11 酚類Phenol??
5-11-1 百里酚???????
5-11-2 香荊芥酚l?
5-11-3 丁香酚???????
5-12 醚類??????
5-12-1 甲基醚蔞葉酚???
5-12-2 洋茴香腦???
5-12-3 肉豆蔻醚???
5-12-4 芹菜醚???????
5-12-5 欖香脂醚???
5-12-6 細辛醚???????
5-12-7 黃樟素???????
5-12-8 甲基醚丁香酚???
5-13 氧化物類??????
5-13-1 桉油精(醇)???
5-13-2 沉香醇氧化物???
5-13-3玫瑰氧化物
Chapter 6 精油在人體的旅程?????
6-1 精油在體內的路徑
6-2 精油離開身體的途徑????
Chapter 7 精油的藥學屬性定義?
7-1 止痛
7-2 消炎退燒
7-3 抗菌
7-4 抗凝血????
7-5 去淤、消血腫
7-6 促進傷口癒合
7-7 養肝
7-8 利尿
7-9 消除黏液
7-10 抗腫瘤??
7-11 心臟血管養護??????
7-12 鎮靜助眠??????
7-13 興奮提神??????
7-14 促進消化??????
7-15 去脹氣??
7-16 調節內分泌??
7-17 催情??????
7-18 節育??????
Chapter 8 精油的安全性?????
8-1 口服毒性
8-2 肝毒性????
8-3 神經毒性
8-4 致癌性????
8-5 肌膚刺激性????
8-6 特殊時期或病症??
??
Chapter 9 精油的基本應用?
9-1 經皮膚吸收????
9-1-1 按摩?????
9-1-2 精油敷包?????
9-1-3 塗抹?????
9-2 經黏膜吸收????
9-2-1 陰道塞劑?????
9-2-2 肛門塞劑?????
9-2-3 擴香吸聞?????
9-2-4 臀浴?????
9-2-5 全身泡浴?????
9-3 經腸胃吸收????
9-3-1 直接口服?????
9-3-2 膠囊口服?????
9-3-3 錠片口服?????
Chapter 10 純露概論???
10-1 什麼是純露???????
10-2 純露的功效??
10-3 純露的使用方式??
Chapter 11 植物油概論???????
11-1 好油?壞油???????
11-2 認識脂肪酸??
11-3 脂肪伴隨物??
11-4 如何挑選好的植物油??????
?
PART II精油.純露.植物油指南?????
??
Chapter 1 精油指南?????
1-1 松科Pinacea??
1-1-1 歐洲赤松(相關精油:黑松、科西嘉松、白松)
1-1-2 歐洲冷杉?????
1-1-3 膠冷杉(相關精油:西伯利亞冷杉、喜馬拉雅冷杉、巨冷杉、高貴冷杉、落磯山冷杉)?????
1-1-4 黑雲杉(相關精油:紅雲杉、白雲杉、藍雲杉)
1-1-5大西洋雪松(相關精油:喜馬拉雅雪松、維吉尼雅雪松)??
1-1-6 濱海松?
1-1-7 其他松科精油(道格拉斯杉、落葉松、加拿大鐵杉、矽卡雲杉、挪威雲杉、塞浦路斯松)?
1-2 柏科Cupressaceae
1-2-1 絲柏(相關精油:澳洲藍絲柏)?????
1-2-2 杜松漿果(相關精油:高地杜松)?
1-2-3 檜木?????
1-2-4 其他柏科精油(暹邏木/福建柏、刺柏木/刺檜、腓尼基柏、側柏)?????
1-3 橄欖科Burseraceae???????????????
1-3-1 乳香(相關精油:印度乳香)?
1-3-2 沒藥(相關精油:紅沒藥)?????
1-3-3 其他橄欖科精油(欖香脂、祕魯聖木、墨西哥沈香)?
1-4 樟科Lauraceae??????
1-4-1 芳樟(相關精油:樟樹)?
1-4-2 桉油樟/羅文莎葉(相關精油:洋茴香羅文莎葉、芳香羅文莎葉)?
1-4-3 錫蘭肉桂(相關精油:中國肉桂、肉桂葉、印度肉桂)?????
1-4-4 月桂(相關精油:西印度月桂/香葉多香果)
1-4-5 花梨木?
1-4-6 山雞椒?
1-4-7 其他樟科精油(蘇剛達/灰葉樟、莎羅白樟)
1-5 桃金孃科Myrtaceae??????
1-5-1 藍膠尤加利(相關精油:澳洲尤加利、史密斯尤加利、史泰格尤加利)?
1-5-2 薄荷尤加利?
1-5-3 多苞葉尤加利?????
1-5-4 檸檬尤加利?
1-5-5 茶樹(相關精油:沼澤茶樹)?
1-5-6 綠花白千層(相關精油:白千層)?
1-5-7 松紅梅(相關精油:卡奴卡)?
1-5-8 香桃木(相關精油:檸檬香桃木)?
1-5-9 丁香花苞(相關精油:多香果、香葉多香果)
1-5-10 其他桃金孃科精油(檸檬細籽、芳枸葉、昆士亞)???
1-6 菊科Asteraceae?????
1-6-1 西洋蓍草?????
1-6-2 龍艾?????
1-6-3 艾草(相關精油:苦艾)?
1-6-4 義大利永久花(相關精油:頭狀永久花、苞葉永久花)?????
1-6-5 土木香(相關精油:大花土木香)?
1-6-6 德國洋甘菊?
1-6-7 羅馬洋甘菊?
1-6-8 摩洛哥藍艾菊?????
1-6-9 其他菊科精油(野洋甘菊、南木蒿、印蒿、銀艾、一枝黃花、萬壽菊、夏白菊、雅麗菊、薰衣草棉、岬角甘菊、岬角雪灌木、加拿大飛蓬)???
1-7 脣形科Lamiaceae?
1-7-1 真正薰衣草(相關精油:高地薰衣草、喀什米爾薰衣草)?
1-7-2 醒目薰衣草(相關精油:超級醒目薰衣草、葛羅索醒目薰衣草、亞碧拉醒目薰衣草)?
1-7-3 穗花薰衣草?
1-7-4 頭狀薰衣草?
1-7-5 快樂鼠尾草?
1-7-6 鼠尾草(相關精油:狹長葉鼠尾草、三裂葉鼠尾草、薰衣鼠尾草)?
1-7-7 沈香醇百里香?????
1-7-8 側柏醇百里香(相關精油:百里酚百里香、牻牛兒醇百里香、檸檬百里香、龍腦百里香、野地百里香)???????
1-7-9 熏陸香百里香?????
1-7-10 樟腦迷迭香.桉油醇迷迭香.馬鞭草酮迷迭香(相關精油:龍腦迷迭香)???
1-7-11 胡椒薄荷(相關精油:米契爾胡椒薄荷、美洲野薄荷)???
1-7-12 檸檬薄荷???
1-7-13 綠薄荷(相關精油:娜娜薄荷)???
1-7-14 甜羅勒(相關精油:熱帶羅勒、神聖羅勒、辣羅勒、檸檬羅勒)???
1-7-15 馬鬱蘭(相關精油:西班牙馬鬱蘭)???
1-7-16 野馬鬱蘭(相關精油:摩洛哥野馬鬱蘭、西班牙野馬鬱蘭、希臘野馬鬱蘭、墨西哥野馬鬱蘭)???????
1-7-17 牛膝草(相關精油:高地牛膝草)???????
1-7-18 香蜂草???????
1-7-19 廣藿香(相關精油:左手香、藿香)???
1-7-20 其他脣形科精油(冬季香薄荷、希臘香薄荷、巖愛草)???
1-8 繖形科Apiaceae????
1-8-1 歐白芷根(相關精油:印度白芷、中國當歸)
1-8-2 茴香(相關精油:洋茴香、八角茴香)?
1-8-3 小茴香(相關精油:黑種草)?
1-8-4 芹菜(相關精油:水芹)?
1-8-5 芫荽?????
1-8-6 胡蘿蔔籽?????
1-8-7 蒔蘿?????
1-8-8 圓葉當歸?????
1-8-9 其他繖形科精油(阿密茴、藏茴香、印度藏茴香、海茴香、白松香、歐芹)?
1-9 芸香科Rutaceae????
1-9-1 苦橙(相關精油:甜橙)?
1-9-2 橙花?????
1-9-3 苦橙葉?
1-9-4 紅桔?????
1-9-5 桔葉?????
1-9-6 葡萄柚?
1-9-7 佛手柑(相關精油:FCF佛手柑、佛手柑葉)
1-9-8 萊姆?????
1-9-9 檸檬(相關精油:檸檬葉)?????
1-9-10 其他芸香科精油(日本柚、泰國青檸葉、克萊蒙橙、咖哩葉、卡塔菲、岬角白梅、圓葉布枯、竹葉花椒、印度花椒)???
1-10 豆科Fabaceae?????
1-10-1 零陵香豆???
1-10-2 銀合歡???????
1-10-3 古巴香脂???
1-10-4 其他豆科精油(鷹爪豆、祕魯香脂、香脂果豆木)???
1-11 禾本科Poaceae???
1-11-1 檸檬香茅(相關精油:爪哇香茅)???????
1-11-2 玫瑰草(相關精油:蜂香薄荷)???
1-11-3 岩蘭草???????
1-12 薑科??????
1-12-1 薑(相關精油:大高良薑、泰國蔘薑)
1-12-2 豆蔻???
1-12-3 薑黃???
1-13 馬鞭草科Verbenaceae
1-13-1 檸檬馬鞭草(相關精油:爪哇馬鞭草)???????
1-13-2 貞節樹???????
1-13-3 其他馬鞭草科精油(馬纓丹)??????? 335
1-14 杜鵑花科Ericaceae?????
1-14-1 芳香白珠(相關精油:黃樺)???????
1-14-2 髯花杜鵑(相關精油:杜鵑花原精)???
1-14-3 其他杜鵑花科精油(格陵蘭喇叭茶)???
1-15 敗醬草科Valerianaceae??????
1-15-1 穗甘松(相關精油:中國甘松)???
1-15-2 纈草(相關精油:印度纈草)???????
1-16 牻牛兒科Geraniaceae
1-16-1 波旁天竺葵(相關精油:玫瑰天竺葵)???????
1-16-2 大根老鸛草???????
1-17 花香類Floral scented oils???
1-17-1 大馬士革玫瑰(相關精油:摩洛哥玫瑰、白玫瑰)???
1-17-2 阿拉伯茉莉(相關精油:摩洛哥苿莉、印度茉莉)???
1-17-3 黃玉蘭(相關精油:白玉蘭)???????
1-17-4 晚香玉???????
1-17-5 依蘭???
1-17-6 紫羅蘭葉???
1-17-7 香草???
1-17-8 其他花香類精油(桂花、紅花緬梔、水仙、鳶尾草、粉紅蓮花、波羅尼花)???????
1-18 其他 Others?
1-18-1 安息香???????
1-18-2 岩玫瑰???????
1-18-3 肉豆蔻???????
1-18-4 黑胡椒(相關精油:巴西胡椒、加州胡椒)
1-18-5 檀香(相關精油:澳洲檀香、阿米香樹)???
1-18-6 其他精油(熏陸香、蛇麻草、莎草、菖蒲、蘇合香、聖檀木、古芸香脂、香脂楊)???
Chapter 2 純露指南?????
2-1 大馬士革玫瑰
2-2 橙花
2-3 香蜂草????
2-4 矢車菊????
2-5 羅馬洋甘菊????
2-6 杜松
2-7 金縷梅????
2-8 永久花????
2-9 鼠尾草(相關純露:快樂鼠尾草)????
2-10 真正薰衣草??
2-11 岩玫瑰??
2-12 德國洋甘菊??
2-13 月桂??????
2-14 香桃木??
2-15 馬鬱蘭(相關純露:野馬鬱蘭)??????
2-16 馬鞭草酮迷迭香??
2-17 胡椒薄荷??????
2-18 檀香??????
2-19 茴香??????
2-20 歐洲赤松??????
Chapter 3 植物油指南?
3-1 南瓜籽油
3-2 大麻籽油
3-3 橄欖油????
3-4 向日葵油
3-5 椰子油????
3-6 月見草油
3-7 大豆油????
3-8 沙棘油????
3-9 芝麻油????
3-10 黑種草油??????
3-11 山金車浸泡油??????
3-12 聖約翰草浸泡油??
3-13 金盞菊浸泡油?????? 2
3-14 瓊崖海棠油??
3-15 雪亞脂??
3-16 荷荷芭油??????
3-17 甜杏仁油??????
3-18 昆士蘭堅果油??????
3-19 鱷梨油??
3-20 榛果油??
?
PART III常見身心問題芳療處方箋??????
Chapter 1 神經&免疫系統?
1-1 頭痛
1-2 偏頭痛????
1-3 慢性疲勞症候群????
1-4 憂鬱/躁鬱症
1-5 胸悶心悸
1-6 失眠
1-7 過動/自閉???? 7
1-8 口脣皰疹
1-9 帶狀皰疹
1-10 長期壓力衍生症??
1-11 僵直性脊椎炎??????
1-12 紅斑性狼瘡??
Chapter 2 呼吸系統?????
2-1 感冒(傷風)
2-2 流行性感冒????
2-3 夏季暑溼型感冒????
2-4 中暑
2-5 中耳炎????
2-6 鼻過敏????
2-7 鼻竇炎????
2-8 喉嚨痛/咽喉炎????
2-9 支氣管炎/肺炎????
2-10 咳嗽/祛痰??
Chapter 3 消化系統?????
3-1 口腔保健
3-2 嘴破/口腔潰瘍????
3-3 脹氣
3-4 胃潰瘍????
3-5 胃食道逆流????
3-6 暴飲暴食
3-7 腸胃炎????
3-8 腹瀉
3-9 便祕
3-10 糖尿病??
3-11 肝臟養護??????
3-12 暈車/嘔吐??
Chapter 4 肌肉&骨骼系統?
4-1 落枕
4-2 扭傷
4-3 挫傷
4-4 肌肉痠痛
4-5 抽筋
4-6 肌筋膜炎
4-7 腕隧道症候群/媽媽手
4-8 痛風
4-9 退化性關節炎
4-10 類風溼性關節炎??
Chapter 5 循環&淋巴系統?
5-1 靜脈曲張/痔瘡????
5-2 腿部浮腫/水腫????
5-3 手腳冰冷
5-4 高血壓????
5-5 低血壓????
5-6 術後淋巴腫/水腫
Chapter 6 生殖&泌尿系統?
6-1 外陰部搔癢/發炎
6-2 經前症候群????
6-3 經期異常
6-4 子宮內膜異位/經痛????
6-5 子宮肌瘤/卵巢囊腫????
6-6 更年期症候????
6-7 不孕
6-8 雄激素過盛????
6-9 女性緊實保養
6-10 男性萎靡保養??????
6-11 性病預防??????
6-12 膀胱炎??
6-13 腎臟養護????
??
Chapter 7 皮膚系統?????
7-1 蚊蟲叮咬
7-2 擦傷/開放性傷口
7-3 燒燙傷????
7-4 接觸性皮膚炎/過敏????
7-5 異位性皮膚炎/溼疹????
7-6 富貴手????
7-7 脂漏性皮膚炎/頭皮屑
7-8 細菌感染/蜂窩性組織炎????
7-9 黴菌感染/香港腳
7-10 病毒感染/疣??????
7-11 牛皮癬??
Chapter 8 孕期/嬰幼兒?????
8-1 肥胖紋/妊娠紋????
8-2 孕吐
8-3 下肢水腫
8-4 腰痠背痛
8-5 分娩前的準備
8-6 產後保養
8-7 尿布疹????
8-8 小兒發燒
8-9 小兒感冒
Chapter 9 美容?????
9-1 青春痘/粉刺
9-2 收斂/縮毛孔
9-3 淡化疤痕
9-4 美白/淡斑????
9-5 保溼
9-6 控油
9-7 除皺
9-8 消脂/瘦身????
9-9 橘皮組織
9-10 護髮/護甲??
9-8 多汗症????
9-9 禿頭
Chapter 10 其他???
10-1 注意力渙散??
10-2 恐懼??????
10-3 心神不定??????
10-4 失智??????
10-3 銀髮族心靈保健??
10-4 安寧療護??????
10-5 居家清潔??????
10-6 空間淨化?????序序
自學成為芳療師
常常有學生表示,非常希望能參加某些芳療講座,但就是抽不出時間。也有不少人反應,很想報名某些芳療課程,不過負擔不了那個學費。學芳療真的很貴嗎?一定會耗掉大把時間嗎?其實各式各樣的學習,從音樂到語文,總有人因為時間和金錢的因素打退堂鼓。然而,還是有人鍥而不捨,憑著自修的方式,一步步走進滿心嚮往的世界。這本《芳療實證全書》,特別適合那樣的讀者。
既然是寫給讀者自修的,這本書盡可能朝「教科書」、「參考書」的方向編排。肯園前後動員了十幾位資深芳療師,各自從擅長的領域,整合不同學派的論述以及個人多年的心得。教科書給的是硬知識,目的不在於增加生活情趣,也不能充當精油的消費指南。所以,和現在市面上流行的芳療書比起來,《芳療實證全書》讀來並不輕鬆。但對有相當自我期許的讀者來說,硬裡子風格應該更教人安心。
即使如此,如果讀者感覺枯燥而讀不下去,反而成了自學的阻力。所以這本書大量運用了一目了然的圖表、色彩豐富的插畫,以及生動有趣的比喻,像是「單萜烯是精油化學中最常見的基本成分,分子小,你可以用兩匹馬的戰車來想像這個芳香分子,是有速度感的訊息傳遞尖兵」,絕對能幫讀者弄懂並充分吸收歷史、化學方面的知識,甚至激發更多的研究興趣。
本書的第二篇依植物科屬介紹了100種常用單方精油、20種純露與20種植物油。特別的是,在那以外還收錄了一些新興與罕見的品種。比方說對更年期很重要的卡塔非,和細菌病毒比賽屢屢獲勝的灌籃高手芳枸葉,以及近年風行歐美的奧米茄3(Ω-3)生力軍印加果油,和「超級食物」奇亞籽油,提供了當前中文芳療書裡最齊備也最更新的資料庫。
第三篇「常見身心問題處方箋」,大概是最能展現肯園實力的章節。由於同時運營學校(香氣私塾)、療程中心(香覺戲體)、精油專賣店(小聚場和肯購網),並累積了十本以上的專業出版品,肯園在芳香療法的理論和實務上,都有非常豐富的經驗。在這本書中,肯園的芳療師把臨床觀察彙整出來,不同於引用西方文獻或個別作者的一家之言,第三篇可說是一個芳療社群的智慧結晶。
選油的廣度與深度,也是本書眾多配方的特色。尋常的芳療書因為遷就初學者的程度,傾向於縮小用油類別,選項也不脫一般店鋪有售的品種。但在這本書裡,你會看到史泰格尤加利、卡奴卡、粉紅蓮花、加拿大鐵杉、香脂果豆木等等所謂非常用精油,被靈活應用在各種問題上。這是因為,教科書本來就該給予比較全面的說明和示範,另一方面,教科書也肩負拓展學生視野的使命。
所以,讀者可以放心的是,你買到的不是一本綜合剪貼簿。這本書的訊息量雖然很大,但每個條目的內容都經過詳實的考據,並融入作者群親身的體會。而且,經過完整的調查與比較,我們努力與同領域的書籍作出區隔,希望提供兼具普遍性與原創性的資料。無論先前書架上已經擺放多少本芳療書,喜愛芳療的讀者試讀以後,一定會想再騰出一個位子來給《芳療實證全書》。
雖說是為自學者量身訂做的大百科,《芳療實證全書》也適合拿來當作不同課程的補充教材或是參考書。對於浸淫芳療多年的讀者,本書仍會帶給他們溫故知新的喜悅。像我這種有字典癖的讀者,不管從哪一頁翻起,都能津津有味地讀下去。因為採用檔案式編排,無論要檢閱任何主題,都很快速便利。國外雖然早已有類似內容的書籍出版,但就編排的角度來看,本書的「讀者友善度」還是略勝一籌。
這本工具書花了肯園五年的光陰才完成。我們從2010年底開始策劃,2011年初由不同的芳療講師接棒撰稿,到2012年中完成初稿。然後2013年全部花在植物圖的繪製、調色、確認細節特徵上面。2014到2015年間,出版社反覆試排、討論和規畫出版方向,我們這邊也陸續增修補訂,加上最新資訊。現在終於可以和廣大的讀者見面了,必須感謝的人包括──
每一位撰稿和校稿的肯園講師。他們都是可以獨立出書的作者,也都是獨當一面的芳療師和講師。作者群慷慨貢獻個人的才華和心血,共同打造這座知識的塔樓,就像複方精油,既保有自己的個性,又融合出更強大的香氛和療效。我們也要感謝參與執行事務的所有同事,耐心繪圖的璧卉,以及敢於投資這種非通俗書刊的野人出版社。希望這本書能滿足讀者精進的需求,也祝福讀者從中享受自學的樂趣。
溫佑君
肯園香氣私塾負責人
2015年10月
亞洲重量級芳療專家溫佑君
率領肯園芳療師團隊
全新推出專業終極版芳療聖經
芳療科學完整理論╳精油植物能量詳解╳全方位生活應用指南
★獨家收錄新發現植物精油20多種★
全書分成三大篇,從基礎的芳療理論、單方植物精油的介紹
到最實際的生活應用處方等,一應俱全。
然而,專業的內容讀來卻不艱澀,作者以淺顯易懂的方式切入,
即使複雜難記的植物科屬或化學分子,
都能藉由活潑的比擬,輕鬆轉化成腦裡的活知識!
不論是芳療新手或老手,只要翻開這本書,相信都能得到滿滿的收穫!
本書特色
◆史上最完整植物精油指南:250種單方精油 + 20種純露 + 20種植物油詳解,其中還包括最新發現的精油20多種!
◆超過百種身心問題芳療處方箋:以身體症狀系統性地分類,方便檢索,且還有美容專題與其他生活相關芳療處方,是本居家必備的健康指南!
◆最豐富的芳療基礎理論:從芳療歷史、植物精油的成因、精油的萃取方法、精油在人體的作用方式,到精油的藥學屬性和安全性等,更有一般芳療書欠缺的完整植物科屬與化學分子解說。
◆精美手繪插畫詳圖解:搭配深入淺出的文字,讓讀者輕鬆進入芳香療法的世界!
作者介紹作者簡介
溫佑君
亞洲重量級芳療專家,從她身上能發現的寶藏,卻不僅止於芳香療法。東吳大學社會系、英國肯特大學哲學所、英國倫敦芳香療法學校畢業,現為肯園負責人。勇於想像更積極開創,在台灣拓展出一條獨樹一格的香氣之路,期許香氣能成為一種文化與美善的生活風格。著有芳香療法專書《精油圖鑑:150種全球最佳芳療精油圖解指南》、《香氣與空間》、《植物人格全書》,和以美容探索自我的《芳療私塾╳BEAUTY》、散文集《溫式效應》、親密關係指南《性.愛的九種香氣》等。其中《溫式效應》一書更入圍金鼎獎,被南方朔譽為開啟近代「香氣書寫」或「嗅覺書寫」的新型態創作。
肯園
由溫佑君老師成立於1998年,開創「ANIUS」精油品牌、SPA療程空間「香覺戲體」、教學推廣的「香氣私塾」,以及複合式香氣概念體驗空間「小聚場」,並規劃國內外香氣之旅,除了讓人們認識芳香療法「科學」與「醫學療效」的一面之外,更帶領大家親身體驗流動於世界的氣味饗宴。肯園是一座實驗林,希望能實驗出一種生活態度,增進對自身以及對世界的敏感度和理解力,藉由香氣讓世界更美好。
目錄PART I芳香療法的基礎理論
Chapter 1 芳香療法的歷史?
Chapter 2 精油的形成?
2-1 精油從何而來?????
2-2 精油藏在何處?????
2-3 植物為何要製造精油?
Chapter 3 精油的萃取?
3-1 壓榨法????
3-1-1 海綿吸取?????
3-1-2 碗刺法?
3-1-3 遠心分離機?
3-1-4 果汁副產品?
3-2 蒸餾法????
3-2-1 蒸汽蒸餾?????
3-2-2 水蒸餾?
3-2-3 循環水蒸餾(迴圈式)?????
3-2-4 滲透蒸餾?????
3-2-5 印度attar蒸餾法???????
3-3 脂吸法????
3-4 溶劑萃取法????
3-5 超臨界二氧化碳萃取法
3-6 超音波萃取法
Chapter 4 精油的兩把鑰匙之一:植物科別?????
4-1 松科
4-2 柏科
4-3 橄欖科
4-4 樟科
4-5 桃金孃科
4-6 菊科
4-7 脣形科????
4-8 繖形科????
4-9 芸香科????
4-10 豆科??????
4-11 禾本科??
4-12 薑科??????
4-13 馬鞭草科??????
4-14 杜鵑花科??????
4-15 敗醬草科??????
Chapter 5 精油的兩把鑰匙之二:化學分子?????
5-1 單萜烯????
5-1-1 檸檬烯?
5-1-2 松油烯?
5-1-3 水茴香萜?????
5-1-4 對繖花烴?????
5-1-5 月桂烯?
5-1-6 樟烯?????
5-1-7 檜烯?????
5-1-8 萜品烯?
5-1-9 羅勒烯?
5-1-10 δ-3-蒈烯?????
5-2 倍半萜烯
5-2-1 丁香油烴?????
5-2-2 母菊天藍烴?
5-2-3 金合歡烯?????
5-2-4 沒藥烯?
5-2-5 大根老鸛草烯?????
5-2-6 香樹烯?
5-2-7 蛇床烯?
5-2-8 古芸烯?
5-3 單萜醇l??
5-3-1 沉香醇?
5-3-2 萜品烯-4-醇
5-3-3 牻牛兒醇&橙花醇?????
5-3-4 薄荷腦?
5-3-5 龍腦?????
5-3-6 α-萜品醇α??
5-4 倍半萜醇
5-4-1 金合歡醇?????
5-4-2 橙花叔醇?????
5-4-3 岩蘭草醇?????
5-4-4 廣藿香醇?????
5-4-5 檀香醇?
5-4-6 桉葉醇
5-4-7 【附錄】雙萜醇?
5-5 單萜酮????
5-5-1 側柏酮?
5-5-2 樟腦?????
5-5-3 松樟酮?
5-5-4 香芹酮?
5-5-5 馬鞭草(烯)酮??????
5-5-6 薄荷酮?
5-5-7 胡薄荷酮?????
5-6倍半萜酮?
5-6-1 素馨酮?
5-6-2 大馬士革酮?
5-6-3 紫羅蘭酮?????
5-6-4 印蒿酮?
5-6-5 大西洋酮?????
5-6-6 纈草酮?
5-6-7 【附錄】雙酮&三酮?
5-7 醛類????????
5-7-1 脂肪族醛?????
5-7-2 洋茴香醛?????
5-7-3 肉桂醛?
5-7-4 苯甲醛?
5-7-5 小茴香醛?????
5-7-6 香草醛?
5-7-7 檸檬醛?
5-7-8 香茅醛?
5-7-9 纈草醛?
5-7-10 金合歡醛???
5-7-11 中國橘醛???
5-8 酯類
5-8-1 歐白芷酸異丁酯?
5-8-2 乙酸沉香酯?
5-8-3 乙酸龍腦酯?
5-8-4 乙酸牻牛兒酯?????
5-8-5 乙酸橙花酯?
5-8-6 乙酸萜品酯?
5-9 苯基酯????
5-9-1 苯甲酸苄酯?
5-9-2 肉桂酸甲酯?
5-9-3 水楊酸甲酯?
5-9-4 鄰氨基苯甲酸甲酯?????
5-9-5 乙酸苄酯?????
5-10 內酯??????
5-10-1 土木香內酯???????
5-10-2 堆心菊素???
5-10-3 蓍草素???????
5-10-4 香豆素???????
5-10-5 繖形酮???????
5-10-6 莨菪素???????
5-10-7 七葉樹素???
5-10-8 萊姆素???????
5-10-9 香柑油內酯/佛手柑內酯???????
5-10-10 佛手柑素?
5-10-11 瑟丹內酯?
5-10-12 藁本內酯?
5-10-13 貓薄荷內酯?????
5-11 酚類Phenol??
5-11-1 百里酚???????
5-11-2 香荊芥酚l?
5-11-3 丁香酚???????
5-12 醚類??????
5-12-1 甲基醚蔞葉酚???
5-12-2 洋茴香腦???
5-12-3 肉豆蔻醚???
5-12-4 芹菜醚???????
5-12-5 欖香脂醚???
5-12-6 細辛醚???????
5-12-7 黃樟素???????
5-12-8 甲基醚丁香酚???
5-13 氧化物類??????
5-13-1 桉油精(醇)???
5-13-2 沉香醇氧化物???
5-13-3玫瑰氧化物
Chapter 6 精油在人體的旅程?????
6-1 精油在體內的路徑
6-2 精油離開身體的途徑????
Chapter 7 精油的藥學屬性定義?
7-1 止痛
7-2 消炎退燒
7-3 抗菌
7-4 抗凝血????
7-5 去淤、消血腫
7-6 促進傷口癒合
7-7 養肝
7-8 利尿
7-9 消除黏液
7-10 抗腫瘤??
7-11 心臟血管養護??????
7-12 鎮靜助眠??????
7-13 興奮提神??????
7-14 促進消化??????
7-15 去脹氣??
7-16 調節內分泌??
7-17 催情??????
7-18 節育??????
Chapter 8 精油的安全性?????
8-1 口服毒性
8-2 肝毒性????
8-3 神經毒性
8-4 致癌性????
8-5 肌膚刺激性????
8-6 特殊時期或病症??
??
Chapter 9 精油的基本應用?
9-1 經皮膚吸收????
9-1-1 按摩?????
9-1-2 精油敷包?????
9-1-3 塗抹?????
9-2 經黏膜吸收????
9-2-1 陰道塞劑?????
9-2-2 肛門塞劑?????
9-2-3 擴香吸聞?????
9-2-4 臀浴?????
9-2-5 全身泡浴?????
9-3 經腸胃吸收????
9-3-1 直接口服?????
9-3-2 膠囊口服?????
9-3-3 錠片口服?????
Chapter 10 純露概論???
10-1 什麼是純露???????
10-2 純露的功效??
10-3 純露的使用方式??
Chapter 11 植物油概論???????
11-1 好油?壞油???????
11-2 認識脂肪酸??
11-3 脂肪伴隨物??
11-4 如何挑選好的植物油??????
?
PART II精油.純露.植物油指南?????
??
Chapter 1 精油指南?????
1-1 松科Pinacea??
1-1-1 歐洲赤松(相關精油:黑松、科西嘉松、白松)
1-1-2 歐洲冷杉?????
1-1-3 膠冷杉(相關精油:西伯利亞冷杉、喜馬拉雅冷杉、巨冷杉、高貴冷杉、落磯山冷杉)?????
1-1-4 黑雲杉(相關精油:紅雲杉、白雲杉、藍雲杉)
1-1-5大西洋雪松(相關精油:喜馬拉雅雪松、維吉尼雅雪松)??
1-1-6 濱海松?
1-1-7 其他松科精油(道格拉斯杉、落葉松、加拿大鐵杉、矽卡雲杉、挪威雲杉、塞浦路斯松)?
1-2 柏科Cupressaceae
1-2-1 絲柏(相關精油:澳洲藍絲柏)?????
1-2-2 杜松漿果(相關精油:高地杜松)?
1-2-3 檜木?????
1-2-4 其他柏科精油(暹邏木/福建柏、刺柏木/刺檜、腓尼基柏、側柏)?????
1-3 橄欖科Burseraceae???????????????
1-3-1 乳香(相關精油:印度乳香)?
1-3-2 沒藥(相關精油:紅沒藥)?????
1-3-3 其他橄欖科精油(欖香脂、祕魯聖木、墨西哥沈香)?
1-4 樟科Lauraceae??????
1-4-1 芳樟(相關精油:樟樹)?
1-4-2 桉油樟/羅文莎葉(相關精油:洋茴香羅文莎葉、芳香羅文莎葉)?
1-4-3 錫蘭肉桂(相關精油:中國肉桂、肉桂葉、印度肉桂)?????
1-4-4 月桂(相關精油:西印度月桂/香葉多香果)
1-4-5 花梨木?
1-4-6 山雞椒?
1-4-7 其他樟科精油(蘇剛達/灰葉樟、莎羅白樟)
1-5 桃金孃科Myrtaceae??????
1-5-1 藍膠尤加利(相關精油:澳洲尤加利、史密斯尤加利、史泰格尤加利)?
1-5-2 薄荷尤加利?
1-5-3 多苞葉尤加利?????
1-5-4 檸檬尤加利?
1-5-5 茶樹(相關精油:沼澤茶樹)?
1-5-6 綠花白千層(相關精油:白千層)?
1-5-7 松紅梅(相關精油:卡奴卡)?
1-5-8 香桃木(相關精油:檸檬香桃木)?
1-5-9 丁香花苞(相關精油:多香果、香葉多香果)
1-5-10 其他桃金孃科精油(檸檬細籽、芳枸葉、昆士亞)???
1-6 菊科Asteraceae?????
1-6-1 西洋蓍草?????
1-6-2 龍艾?????
1-6-3 艾草(相關精油:苦艾)?
1-6-4 義大利永久花(相關精油:頭狀永久花、苞葉永久花)?????
1-6-5 土木香(相關精油:大花土木香)?
1-6-6 德國洋甘菊?
1-6-7 羅馬洋甘菊?
1-6-8 摩洛哥藍艾菊?????
1-6-9 其他菊科精油(野洋甘菊、南木蒿、印蒿、銀艾、一枝黃花、萬壽菊、夏白菊、雅麗菊、薰衣草棉、岬角甘菊、岬角雪灌木、加拿大飛蓬)???
1-7 脣形科Lamiaceae?
1-7-1 真正薰衣草(相關精油:高地薰衣草、喀什米爾薰衣草)?
1-7-2 醒目薰衣草(相關精油:超級醒目薰衣草、葛羅索醒目薰衣草、亞碧拉醒目薰衣草)?
1-7-3 穗花薰衣草?
1-7-4 頭狀薰衣草?
1-7-5 快樂鼠尾草?
1-7-6 鼠尾草(相關精油:狹長葉鼠尾草、三裂葉鼠尾草、薰衣鼠尾草)?
1-7-7 沈香醇百里香?????
1-7-8 側柏醇百里香(相關精油:百里酚百里香、牻牛兒醇百里香、檸檬百里香、龍腦百里香、野地百里香)???????
1-7-9 熏陸香百里香?????
1-7-10 樟腦迷迭香.桉油醇迷迭香.馬鞭草酮迷迭香(相關精油:龍腦迷迭香)???
1-7-11 胡椒薄荷(相關精油:米契爾胡椒薄荷、美洲野薄荷)???
1-7-12 檸檬薄荷???
1-7-13 綠薄荷(相關精油:娜娜薄荷)???
1-7-14 甜羅勒(相關精油:熱帶羅勒、神聖羅勒、辣羅勒、檸檬羅勒)???
1-7-15 馬鬱蘭(相關精油:西班牙馬鬱蘭)???
1-7-16 野馬鬱蘭(相關精油:摩洛哥野馬鬱蘭、西班牙野馬鬱蘭、希臘野馬鬱蘭、墨西哥野馬鬱蘭)???????
1-7-17 牛膝草(相關精油:高地牛膝草)???????
1-7-18 香蜂草???????
1-7-19 廣藿香(相關精油:左手香、藿香)???
1-7-20 其他脣形科精油(冬季香薄荷、希臘香薄荷、巖愛草)???
1-8 繖形科Apiaceae????
1-8-1 歐白芷根(相關精油:印度白芷、中國當歸)
1-8-2 茴香(相關精油:洋茴香、八角茴香)?
1-8-3 小茴香(相關精油:黑種草)?
1-8-4 芹菜(相關精油:水芹)?
1-8-5 芫荽?????
1-8-6 胡蘿蔔籽?????
1-8-7 蒔蘿?????
1-8-8 圓葉當歸?????
1-8-9 其他繖形科精油(阿密茴、藏茴香、印度藏茴香、海茴香、白松香、歐芹)?
1-9 芸香科Rutaceae????
1-9-1 苦橙(相關精油:甜橙)?
1-9-2 橙花?????
1-9-3 苦橙葉?
1-9-4 紅桔?????
1-9-5 桔葉?????
1-9-6 葡萄柚?
1-9-7 佛手柑(相關精油:FCF佛手柑、佛手柑葉)
1-9-8 萊姆?????
1-9-9 檸檬(相關精油:檸檬葉)?????
1-9-10 其他芸香科精油(日本柚、泰國青檸葉、克萊蒙橙、咖哩葉、卡塔菲、岬角白梅、圓葉布枯、竹葉花椒、印度花椒)???
1-10 豆科Fabaceae?????
1-10-1 零陵香豆???
1-10-2 銀合歡???????
1-10-3 古巴香脂???
1-10-4 其他豆科精油(鷹爪豆、祕魯香脂、香脂果豆木)???
1-11 禾本科Poaceae???
1-11-1 檸檬香茅(相關精油:爪哇香茅)???????
1-11-2 玫瑰草(相關精油:蜂香薄荷)???
1-11-3 岩蘭草???????
1-12 薑科??????
1-12-1 薑(相關精油:大高良薑、泰國蔘薑)
1-12-2 豆蔻???
1-12-3 薑黃???
1-13 馬鞭草科Verbenaceae
1-13-1 檸檬馬鞭草(相關精油:爪哇馬鞭草)???????
1-13-2 貞節樹???????
1-13-3 其他馬鞭草科精油(馬纓丹)??????? 335
1-14 杜鵑花科Ericaceae?????
1-14-1 芳香白珠(相關精油:黃樺)???????
1-14-2 髯花杜鵑(相關精油:杜鵑花原精)???
1-14-3 其他杜鵑花科精油(格陵蘭喇叭茶)???
1-15 敗醬草科Valerianaceae??????
1-15-1 穗甘松(相關精油:中國甘松)???
1-15-2 纈草(相關精油:印度纈草)???????
1-16 牻牛兒科Geraniaceae
1-16-1 波旁天竺葵(相關精油:玫瑰天竺葵)???????
1-16-2 大根老鸛草???????
1-17 花香類Floral scented oils???
1-17-1 大馬士革玫瑰(相關精油:摩洛哥玫瑰、白玫瑰)???
1-17-2 阿拉伯茉莉(相關精油:摩洛哥苿莉、印度茉莉)???
1-17-3 黃玉蘭(相關精油:白玉蘭)???????
1-17-4 晚香玉???????
1-17-5 依蘭???
1-17-6 紫羅蘭葉???
1-17-7 香草???
1-17-8 其他花香類精油(桂花、紅花緬梔、水仙、鳶尾草、粉紅蓮花、波羅尼花)???????
1-18 其他 Others?
1-18-1 安息香???????
1-18-2 岩玫瑰???????
1-18-3 肉豆蔻???????
1-18-4 黑胡椒(相關精油:巴西胡椒、加州胡椒)
1-18-5 檀香(相關精油:澳洲檀香、阿米香樹)???
1-18-6 其他精油(熏陸香、蛇麻草、莎草、菖蒲、蘇合香、聖檀木、古芸香脂、香脂楊)???
Chapter 2 純露指南?????
2-1 大馬士革玫瑰
2-2 橙花
2-3 香蜂草????
2-4 矢車菊????
2-5 羅馬洋甘菊????
2-6 杜松
2-7 金縷梅????
2-8 永久花????
2-9 鼠尾草(相關純露:快樂鼠尾草)????
2-10 真正薰衣草??
2-11 岩玫瑰??
2-12 德國洋甘菊??
2-13 月桂??????
2-14 香桃木??
2-15 馬鬱蘭(相關純露:野馬鬱蘭)??????
2-16 馬鞭草酮迷迭香??
2-17 胡椒薄荷??????
2-18 檀香??????
2-19 茴香??????
2-20 歐洲赤松??????
Chapter 3 植物油指南?
3-1 南瓜籽油
3-2 大麻籽油
3-3 橄欖油????
3-4 向日葵油
3-5 椰子油????
3-6 月見草油
3-7 大豆油????
3-8 沙棘油????
3-9 芝麻油????
3-10 黑種草油??????
3-11 山金車浸泡油??????
3-12 聖約翰草浸泡油??
3-13 金盞菊浸泡油?????? 2
3-14 瓊崖海棠油??
3-15 雪亞脂??
3-16 荷荷芭油??????
3-17 甜杏仁油??????
3-18 昆士蘭堅果油??????
3-19 鱷梨油??
3-20 榛果油??
?
PART III常見身心問題芳療處方箋??????
Chapter 1 神經&免疫系統?
1-1 頭痛
1-2 偏頭痛????
1-3 慢性疲勞症候群????
1-4 憂鬱/躁鬱症
1-5 胸悶心悸
1-6 失眠
1-7 過動/自閉???? 7
1-8 口脣皰疹
1-9 帶狀皰疹
1-10 長期壓力衍生症??
1-11 僵直性脊椎炎??????
1-12 紅斑性狼瘡??
Chapter 2 呼吸系統?????
2-1 感冒(傷風)
2-2 流行性感冒????
2-3 夏季暑溼型感冒????
2-4 中暑
2-5 中耳炎????
2-6 鼻過敏????
2-7 鼻竇炎????
2-8 喉嚨痛/咽喉炎????
2-9 支氣管炎/肺炎????
2-10 咳嗽/祛痰??
Chapter 3 消化系統?????
3-1 口腔保健
3-2 嘴破/口腔潰瘍????
3-3 脹氣
3-4 胃潰瘍????
3-5 胃食道逆流????
3-6 暴飲暴食
3-7 腸胃炎????
3-8 腹瀉
3-9 便祕
3-10 糖尿病??
3-11 肝臟養護??????
3-12 暈車/嘔吐??
Chapter 4 肌肉&骨骼系統?
4-1 落枕
4-2 扭傷
4-3 挫傷
4-4 肌肉痠痛
4-5 抽筋
4-6 肌筋膜炎
4-7 腕隧道症候群/媽媽手
4-8 痛風
4-9 退化性關節炎
4-10 類風溼性關節炎??
Chapter 5 循環&淋巴系統?
5-1 靜脈曲張/痔瘡????
5-2 腿部浮腫/水腫????
5-3 手腳冰冷
5-4 高血壓????
5-5 低血壓????
5-6 術後淋巴腫/水腫
Chapter 6 生殖&泌尿系統?
6-1 外陰部搔癢/發炎
6-2 經前症候群????
6-3 經期異常
6-4 子宮內膜異位/經痛????
6-5 子宮肌瘤/卵巢囊腫????
6-6 更年期症候????
6-7 不孕
6-8 雄激素過盛????
6-9 女性緊實保養
6-10 男性萎靡保養??????
6-11 性病預防??????
6-12 膀胱炎??
6-13 腎臟養護????
??
Chapter 7 皮膚系統?????
7-1 蚊蟲叮咬
7-2 擦傷/開放性傷口
7-3 燒燙傷????
7-4 接觸性皮膚炎/過敏????
7-5 異位性皮膚炎/溼疹????
7-6 富貴手????
7-7 脂漏性皮膚炎/頭皮屑
7-8 細菌感染/蜂窩性組織炎????
7-9 黴菌感染/香港腳
7-10 病毒感染/疣??????
7-11 牛皮癬??
Chapter 8 孕期/嬰幼兒?????
8-1 肥胖紋/妊娠紋????
8-2 孕吐
8-3 下肢水腫
8-4 腰痠背痛
8-5 分娩前的準備
8-6 產後保養
8-7 尿布疹????
8-8 小兒發燒
8-9 小兒感冒
Chapter 9 美容?????
9-1 青春痘/粉刺
9-2 收斂/縮毛孔
9-3 淡化疤痕
9-4 美白/淡斑????
9-5 保溼
9-6 控油
9-7 除皺
9-8 消脂/瘦身????
9-9 橘皮組織
9-10 護髮/護甲??
9-8 多汗症????
9-9 禿頭
Chapter 10 其他???
10-1 注意力渙散??
10-2 恐懼??????
10-3 心神不定??????
10-4 失智??????
10-3 銀髮族心靈保健??
10-4 安寧療護??????
10-5 居家清潔??????
10-6 空間淨化?????序序
自學成為芳療師
常常有學生表示,非常希望能參加某些芳療講座,但就是抽不出時間。也有不少人反應,很想報名某些芳療課程,不過負擔不了那個學費。學芳療真的很貴嗎?一定會耗掉大把時間嗎?其實各式各樣的學習,從音樂到語文,總有人因為時間和金錢的因素打退堂鼓。然而,還是有人鍥而不捨,憑著自修的方式,一步步走進滿心嚮往的世界。這本《芳療實證全書》,特別適合那樣的讀者。
既然是寫給讀者自修的,這本書盡可能朝「教科書」、「參考書」的方向編排。肯園前後動員了十幾位資深芳療師,各自從擅長的領域,整合不同學派的論述以及個人多年的心得。教科書給的是硬知識,目的不在於增加生活情趣,也不能充當精油的消費指南。所以,和現在市面上流行的芳療書比起來,《芳療實證全書》讀來並不輕鬆。但對有相當自我期許的讀者來說,硬裡子風格應該更教人安心。
即使如此,如果讀者感覺枯燥而讀不下去,反而成了自學的阻力。所以這本書大量運用了一目了然的圖表、色彩豐富的插畫,以及生動有趣的比喻,像是「單萜烯是精油化學中最常見的基本成分,分子小,你可以用兩匹馬的戰車來想像這個芳香分子,是有速度感的訊息傳遞尖兵」,絕對能幫讀者弄懂並充分吸收歷史、化學方面的知識,甚至激發更多的研究興趣。
本書的第二篇依植物科屬介紹了100種常用單方精油、20種純露與20種植物油。特別的是,在那以外還收錄了一些新興與罕見的品種。比方說對更年期很重要的卡塔非,和細菌病毒比賽屢屢獲勝的灌籃高手芳枸葉,以及近年風行歐美的奧米茄3(Ω-3)生力軍印加果油,和「超級食物」奇亞籽油,提供了當前中文芳療書裡最齊備也最更新的資料庫。
第三篇「常見身心問題處方箋」,大概是最能展現肯園實力的章節。由於同時運營學校(香氣私塾)、療程中心(香覺戲體)、精油專賣店(小聚場和肯購網),並累積了十本以上的專業出版品,肯園在芳香療法的理論和實務上,都有非常豐富的經驗。在這本書中,肯園的芳療師把臨床觀察彙整出來,不同於引用西方文獻或個別作者的一家之言,第三篇可說是一個芳療社群的智慧結晶。
選油的廣度與深度,也是本書眾多配方的特色。尋常的芳療書因為遷就初學者的程度,傾向於縮小用油類別,選項也不脫一般店鋪有售的品種。但在這本書裡,你會看到史泰格尤加利、卡奴卡、粉紅蓮花、加拿大鐵杉、香脂果豆木等等所謂非常用精油,被靈活應用在各種問題上。這是因為,教科書本來就該給予比較全面的說明和示範,另一方面,教科書也肩負拓展學生視野的使命。
所以,讀者可以放心的是,你買到的不是一本綜合剪貼簿。這本書的訊息量雖然很大,但每個條目的內容都經過詳實的考據,並融入作者群親身的體會。而且,經過完整的調查與比較,我們努力與同領域的書籍作出區隔,希望提供兼具普遍性與原創性的資料。無論先前書架上已經擺放多少本芳療書,喜愛芳療的讀者試讀以後,一定會想再騰出一個位子來給《芳療實證全書》。
雖說是為自學者量身訂做的大百科,《芳療實證全書》也適合拿來當作不同課程的補充教材或是參考書。對於浸淫芳療多年的讀者,本書仍會帶給他們溫故知新的喜悅。像我這種有字典癖的讀者,不管從哪一頁翻起,都能津津有味地讀下去。因為採用檔案式編排,無論要檢閱任何主題,都很快速便利。國外雖然早已有類似內容的書籍出版,但就編排的角度來看,本書的「讀者友善度」還是略勝一籌。
這本工具書花了肯園五年的光陰才完成。我們從2010年底開始策劃,2011年初由不同的芳療講師接棒撰稿,到2012年中完成初稿。然後2013年全部花在植物圖的繪製、調色、確認細節特徵上面。2014到2015年間,出版社反覆試排、討論和規畫出版方向,我們這邊也陸續增修補訂,加上最新資訊。現在終於可以和廣大的讀者見面了,必須感謝的人包括──
每一位撰稿和校稿的肯園講師。他們都是可以獨立出書的作者,也都是獨當一面的芳療師和講師。作者群慷慨貢獻個人的才華和心血,共同打造這座知識的塔樓,就像複方精油,既保有自己的個性,又融合出更強大的香氛和療效。我們也要感謝參與執行事務的所有同事,耐心繪圖的璧卉,以及敢於投資這種非通俗書刊的野人出版社。希望這本書能滿足讀者精進的需求,也祝福讀者從中享受自學的樂趣。
溫佑君
肯園香氣私塾負責人
2015年10月
|
~熱銷商品~
|
以上資料來自博客來,網路價格隨時會調整,請以原網購平台資料為準! |
博客來會員日幾號,博客來書店圖書,博客來運費,博客來無印良品,博客來會員日 打折, |