愛動來動去的寶寶怎麼教養？

在一歲寶寶的眼裡，每樣東西都是既新奇又刺激的，最喜歡到處摸、到處看，想盡辦法來動手試試看。再加上，寶寶正在學步期，不僅活動力旺盛，經常動個不停，更開始有自己的主張與想法，爸媽不再能輕易掌控他的行動了，常常讓新手父母覺得很頭大。我們整理了1歲寶寶常見跟「行動、動作」有關的生活教養Q&A，期望幫助爸媽解決育兒上的小麻煩。 

Q1：寶寶換衣物或尿布時總是動個不停，怎麼辦？ 

A： 
換尿布或換衣服時，寶寶動來動去常讓我們的工作被打斷難免會覺得很不耐煩。其實，當寶寶在遊戲時被打斷或是過於疲倦時，才比較容易有激烈的反應，因此爸媽最好避免在上述時間來幫寶寶換衣物或尿布。若是「情非得已」時，則必須承諾寶寶換好衣物後就能繼續剛才的活動，增強他配合的意願。此外，也提醒爸媽，如果寶寶的抗拒明顯時，父母也要避免表現出負面的情緒或口語，否則寶寶會將會將穿脫衣物當成是痛苦的經驗，反抗也會更加嚴重。 

運用「轉移注意力」是讓寶寶安靜下來的好方法，例如，在更衣時，唱首他喜歡的歌、說個小故事，或是和他玩互動小遊戲，，此外，運用穿衣技巧，讓更換的速度變快，這樣都可以讓孩子的小麻煩不致於變成天天吵鬧的大煩惱了。 

Q2：孩子一歲之後，變得不肯坐安全座椅？ 

A： 
一歲之後，孩子的活動力更強，也有自己的想法，的確有可能變得不喜歡坐安全座椅。不過你的不妥協、不心軟，是讓孩子習慣坐安全座椅最好的方法。你必須讓孩子了解，只要車子開動，他就必須坐在椅子上的原則，可以跟孩子說：坐安全椅才安全，不然爸爸就不能開車了，我們就不能出去玩了。此外，你還可以運用以下訣竅，讓孩子更愉快地度過坐車的時間： 

■帶一些水果或點心：如果孩子餓了就可以吃；長途開車，記得一段時間就停車讓孩子活動一下。 
■記得帶孩子的安撫物：玩偶讓孩子覺得有伴、不寂寞；小毯子或奶嘴可以安撫孩子的情緒、讓他入睡。 
■讓音樂、歌聲陪伴孩子：車上放幾片孩子喜歡聽的音樂或故事CD，你也可以和孩子一起唱唱歌、說故事，這樣孩子就不會覺得無聊。 
■專屬於車上玩的玩具：準備只有在車上才能玩的玩具，因為不常玩，孩子能專注玩得比較久。另外，也可以和孩子一起看看車窗外的車子、建築或是動物。 
■配合孩子的作息時間：如果車程很長，最好配合孩子的作息時間，讓他在坐車時盡量都能睡覺，自然就會減少很多狀況。 

Q3：睡覺翻來翻去，怎麼辦？ 

A： 
孩子上床後還一直動來動去，表示他還沒有準備好入睡，所以才會不斷地調整姿勢或顯得情緒不安與躁動，因此，爸媽應讓孩子用他自己覺得舒服的方式入睡，不需要太在意姿勢，同時也要留意睡前的準備工作。 

把握123守則，調整孩子的作息 
1歲寶寶的生理時鐘通常比較有規則了，但就寢時間仍很容易因外來因素而改變。周怡宏醫師建議爸媽： 
●晚上，在孩子睡前1小時就應進行比較靜態的活動，避免讓他處於興奮的狀態。 
●孩子白天小睡的時間長度，絕對不要超過2個小時。 
●午睡時間應提早，下午3點後不宜讓孩子午睡，以免影響晚上的睡眠。 

用睡眠儀式幫助孩子放鬆、安定 
睡眠儀式不需要太繁複，每次大約花20～30分鐘進行即可。每天讓孩子透過這種固定的程序，感覺到「睡覺」的訊息後，孩子就會比較容易放鬆入眠。例如： 
●爸媽先放下手邊的家務，播放一段輕柔音樂做準備； 
●帶寶寶向其他家人道晚安，接著進行刷牙、換睡衣等睡前活動； 
●上床後，幫寶寶輕柔按摩、唱首催眠曲、說個晚安故事，讓他擁著心愛的玩偶入睡；當孩子有睡意時再把燈調暗。