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| 2023/04/07 09:27:23瀏覽18｜回應0｜推薦0 | |
 一名70多歲的阿姨是運動健將，從年輕時就開始和友人結伴晨泳。（示意圖／報系資料照） [周刊王CTWANT] 一名70多歲的阿姨是運動健將，從年輕時就開始和友人結伴晨泳，每天天剛亮就到和平島的海水遊泳池遊泳，一年四季都不缺席，遊了30多年，不料身材卻沒因此保持纖瘦，反而有高血糖、脂肪肝和膽結石等問題，就連膝蓋也因退化性關節炎去開刀。經詢問生活習慣，醫生發現患者運動完後常有1狀況，可能是體重增加的原因。 胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書發文，「最近一位70多歲的阿姨回診，向我感嘆最近膝蓋換了人工關節後還有點疼痛。這位阿姨和她的朋友都是我的病患，她們兩位的身體狀況幾乎一樣，年紀相近，都有高血糖、脂肪肝和膽結石，輕微肥胖有小腹，兩位都因為膝蓋有退化性關節炎去開刀。我原本以為她們可能是年輕時沒有運動習慣，慢慢體重過重造成膝蓋的負擔，才會退化的比較快，結果這個推論只對了一半。」 醫師提到，「她們兩位可是運動健將，從年輕時就開始結伴晨泳，每天天剛亮就到和平島的海水遊泳池遊泳，一年四季都不缺席，遊了30多年。我很佩服阿姨保持晨泳的毅力，但也很疑惑為什麼這樣長期運動沒有比較瘦？這個問題我曾請教她們。阿姨笑著回答：『我也不知道為什麼，應該是我們運動完吃比較多吧！』」。 錢政弘表示，自己查了相關研究，發現「『遊泳消耗能量沒有特別多，但是反而會特別容易覺得餓』。作者推論可能的原因是跟體溫有關，遊泳時身體會不斷地運動產生熱能，但很快的就被冷水帶走，身體在冷的環境下，會透過多吃食物來製造熱能。所以長期晨泳下來，一不註意就吃太多，反而越運動越胖。」 醫師提醒，「我想運動當然是對健康有益，遊泳也是，有運動習慣當然很好，不過同時要留意自己的運動方式是否正確，是不是有造成骨頭、肌肉或韌帶意外的損傷。如果多運動沒有控制嘴巴，讓體重增加，反而會造成關節更大的負擔，那就不好了！」  （圖／翻攝自錢政弘 胃腸肝膽科醫師臉書） 看更多 CTWANT 文章 |
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