頭髮變白是一種生理現象。

毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛幹中色素消失。

-未到老年的早期白髮常有家族史，表現為常染色體顯性遺傳。

-惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，易發生灰髮。

-嚴重的情緒影響可使頭髮迅速灰白。

-長期患結核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白髮提前出現。

-營養不良，蛋白質缺乏可使毛髮色素減退，變為褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使發色變淡。

-缺銅和維生素B、葉酸、對安息香酸等，可使發變灰白。

-食糖過多，可使毛髮枯黃。

性腺功能減退可引起頭髮過早變白可以用中藥內服、中藥外用、食膳療法、推拿按摩等方法治療。

中藥內服　

可選用中藥馬齒莧子、白茯苓、幹地黃、澤瀉、卷柏、人參、松脂、桂心等，共搗為散，每日空腹以溫酒送服，每日2次。適用於中、老年人精血不足而導致的白髮；還可選用中藥菊花、苣勝子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、蓽澄茄、覆盆子、旱蓮草等，蜜制為丸，空腹溫酒送下，每服30丸。適用於中老年人肝腎陰虛而導致的白髮。

中藥外用　

用中藥當歸、幹松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調成膏狀，涂于頭髮上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染發。

白髮的預防要注意飲食營養。

主食類-常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；

蔬菜類-常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

動物類-常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。

水果類-常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

嚴重白髮，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

參考資料:中華網健康頻道

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