「揭秘運動高壓氧艙：科技如何重塑我們的運動經驗？」

高壓氧艙：運動恢復的革命性途徑

在體育和健身領域，高壓氧艙正迅速成為一個革命性的創新。這種先進的設備利用加壓環境和高濃度氧氣來提升肺功能和加速乳酸代謝，從而改善運動後的恢復過程。

高壓氧艙提供了一種獨特的恢復方式，不僅能夠加速傷口的修復，還能幫助運動員更有效地從高強度訓練中恢復。這項技術如何重塑運動員和健身愛好者的恢復經驗，正是我們要探討的重點。

提升運動表現：高壓氧艙的不可忽視影響

引言：除了加速恢復，高壓氧艙對於提升運動表現也具有顯著影響。通過提高身體對氧氣的利用率，這項技術能夠顯著提升運動員的耐力和表現。

這不僅對專業運動員有利，也對日常健身愛好者有益。在這段引言中，我們將深入探討高壓氧艙如何透過加速乳酸代謝和提升肺功能，來增強運動員的整體表現，從而重新定義運動和健身的經驗。

運動員的致勝秘訣：運動高壓氧艙能解決什麼？

高壓氧艙對運動傷病的快速恢復影響

對於追求卓越的運動員來說，快速從傷病中恢復是至關重要的。

在這方面，高壓氧艙提供了一種革命性的解決方案。通過在高壓環境中呼吸純氧，這種療法能顯著加速傷口修復，減少運動員的康復時間。這不僅對重返賽場至關重要，還有助於提升整體運動生涯的壽命。

提升耐力與恢復力：高壓氧艙的運動優勢

除了加速傷口修復外，高壓氧艙還被證明能顯著提升運動員的耐力和恢復力。

這種技術通過增強身體對氧氣的吸收和利用，加速乳酸代謝，從而提高運動員在高強度訓練後的恢復能力。

科學揭曉：運動高壓氧艙對恢復和表現的影響

科學研究揭示：高壓氧艙在運動恢復中的作用

近年來的科學研究已經開始揭示高壓氧艙在運動恢復中的顯著作用。通過提供高濃度的氧氣，這種治療方法能夠加速身體組織的修復過程，從而減少運動後的恢復時間。

這對於減少受傷風險和提升訓練效果至關重要。

高壓氧艙對運動表現的長期影響

高壓氧艙不僅對運動恢復有即時效果，而且對提高長期運動表現也具有重要意義。透過提升肺功能和加速乳酸代謝，這種技術幫助運動員在高強度訓練和比賽中保持最佳狀態。

頂尖運動員的選擇：運動高壓氧艙的實際應用故事

突破康復的界限：高壓氧艙在運動傷病中的角色

對於頂尖運動員而言，快速有效的傷病恢復是他們持續成功的關鍵。在這方面，高壓氧艙顯示出驚人的效果。

通過在高壓和高氧環境下治療，這種技術能加速傷口修復，減少運動員因傷病帶來的休息時間。

運動員的秘密武器：高壓氧艙的獨特優勢

在運動的世界裡，每一次訓練和比賽都是對身體的極限挑戰。高壓氧艙成為這些運動員的秘密武器，幫助他們加速乳酸代謝，提升肺功能，從而快速恢復並保持最佳狀態。

奧克斯高壓氧艙實際運用範例

在2023年的全運會上，我們奧克斯高壓氧為了支持運動員的表現，不惜一切困難，將高壓氧艙運送至臺南。

這次的努力獲得了運動員們極高的讚賞，讓人感到無比的欣慰。特別是對於像林昀儒這樣的頂尖桌球選手來說，「體能恢復」是成功的關鍵。

北市府近期在團本部設立了一間運動防護室，其中的亮點是專為運動員設計的高壓氧疲勞恢復艙，旨在提供他們最即時的恢復支援。

2023年十月底，林昀儒在一天內應對了七場艱苦的比賽。賽後，他分享了他的恢復經驗，指出：“在高壓氧艙中休息一晚後，第二天我幾乎感受不到任何疲勞，甚至感到非常輕鬆，這與我過去的比賽經驗截然不同。而且，因為接下來還有國際賽事，我又找了時間再次使用高壓氧艙。”

另一方面，網球選手曾俊欣也分享了他的體驗。即便往返團本部需要兩小時的車程，他仍覺得這是非常值得的。

曾俊欣說：“我之前在國外就有過高壓氧體驗。這次在更疲勞、痠痛的狀態下使用後，當晚感到身體極為放鬆，睡眠質量也有明顯提高。”

超越極限：運動高壓氧艙如何定義未來的運動訓練？

革新未來訓練：高壓氧艙在運動科學中的地位

隨著運動科學的進步，高壓氧艙正被視為重塑未來運動訓練方式的關鍵工具。

這種創新技術通過提供特殊的恢復環境，不僅加速傷口修復，還幫助運動員在訓練過程中提升肺功能和乳酸代謝效率。

定義極限運動的新疆界：高壓氧艙的前沿應用

在極限運動的領域，不斷的創新和突破是必不可少的。高壓氧艙作為一項前沿科技，正在定義這些運動的新疆界。透過加速恢復和提升身體性能，它讓運動員能夠更快地超越自己的極限。

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高壓氧艙排乳酸技巧對於追求頂尖表現的運動員來說，訓練和恢復是勝利之路的兩大重要環節。在這條路上，奧克斯高壓氧艙為您提供了一個革命性的解決方案。我們的高壓氧艙不僅是一種先進的恢復工具，更是您達到優異運動成就的秘密武器。在高壓氧環境中，大量純淨的氧氣將被身體吸收，這對於加速肌肉恢復、減少炎癥反應及提升整體身體狀態有著驚人的效果。臺南高壓氧艙廠商

不僅如此，高壓氧艙的應用也意味著您的訓練效率將得到顯著提升。增加的氧氣吸收能力使得肌肉獲得更多的氧氣，這對於耐力和力量的訓練至關重要。無論您是長跑選手渴望增加耐力，還是重量舉運動員尋求提高爆發力，奧克斯高壓氧艙都能為您提供支持。此外，定期使用高壓氧艙作為恢復手段，可以幫助您減少由於過度訓練導致的傷害風險，從而保持訓練的持續性和高效性。高壓氧艙對腳部水腫的緩解方法

我們熱切邀請各領域運動員、運動科學研究人員和體育系學院來體驗奧克斯高壓氧艙的卓越效果。無論您是正在為重要賽事備戰的專業運動員，還是致力於運動科學研究的學者，奧克斯都將為您提供量身定制的解決方案。聯繫我們，開啟您的專業恢復之旅，一同探索高壓氧治療在運動領域的無限可能！高壓氧艙幫助提高食慾

一七律.茶文/張子耀巒嶺暖陽冰雪匿，逢春滴翠發新芽。翦裁紫筍陶爐煮，騰沸云雷馥氣嘉。卻得偷閑傾玉液，只消疲乏潤腮霞。清心明目精神好，自古諸侯羨茗茶。二七律.詠茶作者/張子耀西湖龍井三春雨，彭澤東籬八月英。湯鼎升沉連世味，越甌腰裊有人情。溫書習字塵襟洗，品茗緣槐夢幻成。吾輩平時無所取，閑來常飲六神清。三七律.飲茶文/張子耀昨日宴前多把酒，療煩尋取綠芽新。半坡芳茗毛尖翠，一盞香波本色真。酌向青瓷能解醉，猶聞花氣倍增神。英華草木誰當識，常對茶經憶古人。四七律.祁門紅茶作者/張子耀香從云霧高山發，水自新安石隙生。條細如眉形絕色，味醇似醴葉含情。金芽嫩采枝頭露，寶鼎搓揉赤玉英。飲盡古今人不倦，賦詩作畫伴鸞箏。 五七律.品茶感懷文/張子耀南國巒岡含翠色，圃畦染綠濯神清。石泉一掬烹新葉，茶水三巡敘舊情。籬菊禪心陶令遠，古風竹影野田耕。無其奢好全貪此，慢品才明勢利輕。 >>>更多美文：律詩絕句

我的英雄爺爺 文/趙錦凌 爺爺今年83歲，身材矮小，瘦小精干，花白的頭發，一口潔白的假牙，一張寫滿蒼桑歲月的臉……走在人群中，你一定認不出我爺爺是誰，因為他是一位很普通的八旬老人。但是在他身上發生了許多不平凡的事。 爺爺最愛逛的地方就是秀山，因為秀山上矗立著人民英雄紀念碑。每年清明，就是爺爺悲喜交加的時候，他總會滿懷深情地對我說：“娃啊，你們太好過了，你看看，滿桌的酒肉，香噴噴的飯菜吃也吃不完，你知道嗎？這些都是無數革命先烈英勇拼搏，用他們鮮血和生命換來的喲。由于有了他們，你們才能夠安心地讀書，幸福地生活。”每當聽到這些，我情不自禁地想起小時候爺爺給我講述的那些經歷。 爺爺年少時，正值瀘西解放前夕，熱血澎湃的他毫不猶豫地加入了邊縱游擊隊，隨后被編入邊縱游擊隊大隊長朱家壁的隊伍，并成了朱家壁的警衛員。跟隨著游擊隊在瀘西參加過舊城起義、圍攻舞街鋪、龍甸戰役等十多次戰役。爺爺因為生性膽小和身材矮小，所以被安排在飲事班，負責游擊隊伙食，每當戰役打響的時候，爺爺都被嚇得瑟瑟發抖。可是有一天，爺爺卻在槍林彈中勇敢地救出了一位戰友。 那是在龍甸戰役中，爺爺給部隊送飯，突然之間遭遇黃團的猛烈襲擊，爺爺立馬抱頭蹲下，躲在一個大石頭旁，游擊隊的戰士被黃團突如其來的攻擊打得東躲西藏，游擊隊員在黃團的火力壓制下無力還手，情況十分危急，一個戰友犧牲了，大隊長立即發出了撤退的命令。可是就在撤的一瞬間，離爺爺五米遠的地方，一個戰友倒在了血泊之中，可他還在頑強的向前爬去，原來他的腿上和肩上都負了傷，鮮血直流，如果爺爺再不去救他，他就有可能流血犧牲或被黃團俘虜。在這千鈞一發之際，瘦小的爺爺突然站起來，子彈像千萬支毒箭一樣射向爺爺，爺爺的手臂中彈了，爺爺沒有放棄，冒著槍林彈雨，匍匐著爬到這個戰士身旁，用盡全身的力氣，猛力背起這個戰友，一口氣跑了五六里地，把戰友送到了安全的地方。 戰友得救了，爺爺這時才發覺自己的手上和腿上都受了傷，血流不止。事后，戰友們個個向爺爺豎起大拇指，表揚爺爺說：“真想不到，你竟如此勇敢！是我們游擊隊的英雄。”爺爺只是笑了笑，其實爺爺當時不知哪來的勇氣，只知道救人要緊，哪里想到竟稀里糊涂的立了這一功。就這樣，爺爺由炊事班調到了警衛班，并配備了手槍，從此以后，每次作戰，爺爺都沖鋒在前，英勇殺敵，成了游擊隊里的“殺敵英雄”。可是不幸的是，在元謀作戰期間，爺爺生病了，再也無法打仗了，爺爺依依不舍地離開了游擊隊回家養病。由于腿上負了傷，現在的爺爺走路時還是一顛一跛的，成了終身殘疾。爺爺從來不后悔，因為爺爺實現了自己的理想。 每每提起這些事，爺爺都很自豪，總是大聲地說：“娃喲，只有國家強大了，我們小家才能富裕，感謝黨和政府啊，每月還給我生活補助三百多元呢，比起那些死去的戰友，我幸運多了，這腿換了一條命，值啊！值啊！” 這就是我的爺爺，一個普通的八旬老人，我心中的英雄！我的路標！為我指引了前進的方向，點亮了我的人生之路。 英雄故里行 文/杜敏 少時曾聽《岳飛傳》，今朝英雄故鄉行。“怒發沖冠，憑闌處，瀟瀟雨歇。抬望眼，仰天長嘯，壯懷激烈……” 岳飛的《滿江紅》，交織著國家民族大愛與大恨的千古吟誦，言猶在耳，但卻絕不僅僅掠過人們的耳畔，而是撥動人們的心弦，引起大家的共鳴，長久留在人們的心里。如今，我站在這片英雄的土地上，更覺得蕩氣回腸、熱血沸騰，心靈和精神受到浸潤和撞擊。 還記得上學時，一邊做家庭作業，一邊聽評書表演藝術家劉蘭芳播講的評書《岳飛傳》。很多同學也有這樣的經歷。曾經在北海公園，看到許多游人帶著收音機，大家在同一時間，聽著同一個波段、同一種聲音，就是怕漏聽一講《岳飛傳》。 年華似水，滿江紅遍，千里之外云和日，千年清水潤心田。后來看書才知道，岳飛的故里，位于太行山區的河南省安陽市湯陰縣。 春節期間，從北京乘坐動車、又轉乘汽車前往湯陰。客車行駛在107國道上，車里有幾個串親戚、走鄉鄰、訪朋友的說著當地話的乘客。車窗外，中原大地上，小麥已有寸長的綠色。 車到湯陰西關，司機招呼我們下車。走到一個路口，便看到岳廟街三個大字，敬仰之情油然而生。岳飛廟位于縣城內，是為了紀念南宋抗金英雄岳飛而修建的。廟門兩側刻著“忠”、“孝”兩個大字，端莊有力、特別醒目。在門口，碰到剛剛退休的老館長。我們一邊看門檐下寫有“精忠報國”、“浩然正氣”的牌匾，一邊聽講解員的講解。 走進正殿，是一尊彩繪的岳飛塑像，威風凜凜。面對岳飛像，有一隊前來游覽的解放軍官兵整整軍容，莊嚴地站在那里。還有懷抱孩子的母親、長發飄飄的女子，人們表情莊重。 岳飛是中華民族千百年來人們心目中的英雄。他從小吃苦，因為水災，漂泊他鄉。岳母對岳飛家教嚴格。在民族危亡時刻，她深明大義，忍痛在愛子背上刺下“精忠報國”4個字。岳飛秉承母愿，勤勞刻苦，學文習武，從軍抗金。在與強敵的抗爭中，他治軍嚴明、令出如山、心明如鏡；在戰場上，他身先士卒、嘔心瀝血、戰功卓著，敵人聽到他的名字便聞風喪膽。真是“撼山易，撼岳家軍難”。但岳飛沒有笑臥疆場，而是被奸臣小人以莫須有的罪名殘害。他就義時，年僅39歲。雖然英年早逝，但岳飛精神永在、浩氣長存。 岳飛乃文乃武，文才武略。他剛正不曲，詞如其人。在岳飛廟，看到了由他手書而刻的《滿江紅》、《前出師表》、《后出師表》。“還我河山”、“天日昭昭”、“精忠報國”體現了一種愛國情懷、一片赤膽忠心。 宋王朝腐敗無能，釀下靖康之變，侵略軍占領都城汴梁。朝廷要抗金時，任他為將，朝廷要議和時，把他投入冤獄。如此上上下下，岳飛怎么想？ “怒發沖冠，憑闌處，瀟瀟雨歇。抬望眼，仰天長嘯，壯懷激烈。”我們似聽到岳飛發自肺腑的悲壯呼喚。詞句磅礴大氣、如金聲玉振，強烈地震撼著人心。“三十功名塵與土，八千里路云和月。”岳飛視功名為塵土，也從不講“苦”、“難”，他南北征戰、風餐露宿、長途跋涉，為的就是拒強敵于國門之外。“莫等閑，白了少年頭，空悲切！”這一句時刻勉勵我們要珍惜光陰。“靖康恥，猶未雪；臣子恨，何時滅？駕長車，踏破賀蘭山缺。”這是何等的胸襟，何等的情懷。“壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血。待從頭，收拾舊山河，朝天闕！”讀到這里，就連柔弱的女子，也想跟著岳飛征戰疆場了。 岳飛對國家深情大愛，對敵人切齒痛恨。在中華民族的歷史長河中，“精忠報國”一直是主旋律。古往今來，這種英雄氣慨、愛國情懷，深深鐫刻在中國人民的靈魂里。 佇立在岳飛廟前，我凝望遠方。一首《滿江紅》銘刻在人們的心碑，是一種指引、一種激勵。這首詞讓我們感知生命的意義，時刻激勵我們自勉。生活在太平盛世的人們，怎能丟了憂患意識？怎能忘記民族英雄？民族英雄是我們民族的脊梁。今天，我們講愛國、厚德，可以從這首詞里汲取更多的精神營養。 抗倭英雄錢泮 文/丁怡恬 張家港是一座植根于古老土地上的城市，歷史文化源遠流長，名人賢士燦若星辰。錢泮就是一位在港城無人不知、無人不曉的抗倭英雄。 當年，張家港是倭寇從海上登陸的最重要的碼頭之一。倭寇燒殺搶掠，無惡不做，百姓與官府都對他們恨之入骨。為了保家衛國，打擊倭寇，一場抗倭戰斗終于在讓塘打響了！ 那一天，天陰沉沉的，彌漫著層層黑霧，河邊的柳樹沒有一點生機，蘆葦叢里也是一片寂靜。但是，就在這一片沉寂之中，一隊人馬朝河邊沖了過來，這就是錢泮率領的一支抗倭精兵。錢泮曾中過進士，任過刑部主事、員外郎中等，在倭寇不斷侵擾我國沿海地區之后，滿懷報國之心、愛民之情的他，便組織村中青壯年日夜操練武藝，自發開展起抗倭的活動。現在他們就是來追殲一批入侵的倭寇的，可就在他們行進到讓塘時，前面的蘆葦叢里突然竄出了幾十條黑影，這些人就是那些狡猾的倭寇！ 一場激戰就這樣展開了！刀光劍影中，錢泮率領部下精兵大顯神威，將倭寇殺得落花流水，紛紛潰逃。誰知就在錢泮率部乘勝追擊的時候，一個隱藏在蘆葦叢中的倭寇猛然竄出，趁錢泮轉身之際，冷不防地在錢泮的背后連砍三刀，錢泮的戰袍頓時就被鮮血染紅了。可錢泮依然怒目圓睜，提著寶劍沖向三個得意洋洋的倭寇，用盡最后一絲力氣，將他們一一殺死。臨死前，錢泮的口中還在高喊：“血濺讓塘，精忠報國，捍衛民族的尊嚴！” 錢泮跟倭寇殊死搏斗的壯舉，以及他臨死前誓死報國的豪語，使他的部下倍受激勵和鼓舞，大家團結一心，全力拼殺，最后終于把來犯倭寇全部殲滅，不僅保衛了家鄉的安寧，而且也大長了國人的士氣。 錢泮，這位忠勇愛國，以鮮血捍衛民族尊嚴的抗倭英雄，雖然離開我們已經有400多年了，但他偉岸的形象和崇高的精神，將永遠激勵我們張家港人不斷奮進！ 英雄小虎 文/劉紅英 小虎，一只很勇敢的京八狗，深黃皮毛，腿短身胖，虎頭虎腦，一雙雄赳赳氣昂昂的眼睛，狀如英雄般的舍我其誰。 它是我童年形影不離、引以為豪的小伙伴。 早晨上學，它興奮地跟在我身邊，一路小跑，四只胖胖的腳爪很有節奏地交錯前行，一身棕黃色的皮毛在陽光下油光發亮。直到我進了教室，小虎才依依不舍地折身返回。我放學回家時，它就蹲在大門口，一看到我的影子，便箭一般沖刺過來，撞到我身上，用舌頭舔我的腳和手。若哪天它不這樣招呼我，必定是在生我的氣。 小虎愛吃饅頭，可那個年代細糧并不充裕，媽媽只給小虎吃玉米窩頭。我常常在吃飯的時候，趁媽媽不注意，藏一塊饅頭在口袋里，上學時偷偷喂給小虎吃，它貪吃的模樣和對我感激的眼神，令我至今難忘。 鄰居家有一只高大的狼狗，渾身白色，呼作大白。大白足有兩個小虎那么高，樣子極其兇悍。可是，小虎一點兒都不懼怕大白。那一次，小虎攔住在我家門口挑釁的大白，不依不饒，汪汪狂吠。大白急了眼，撲將上來，兩只狗就打成一團，難分難解。小虎個矮，死死咬住大白的腿不放開；大白占據空間優勢，咬住了小虎的耳朵。它們翻滾著，撕咬著，任我怎樣大聲呵斥，雙方都沒有罷手的意思。大白以大欺小，我心里不平，看到小虎的耳朵流血了，便哭著跑回家請救兵。爸爸拿來一根粗長的木棍，連打帶喝，總算把它們分開了。 為了保護小虎，爸爸給它加了繩索，拴了起來。但即使這樣，只要看見大白的身影從門前過，它就咆哮如雷，雙耳直豎，似乎要去復仇。 我上中學后，可憐的小虎，一整天沒有我陪伴，又被繩鎖禁錮著，該是多么落寞與孤單。所以一放學，我把自行車往院子里一橫，便奔小虎而去，而小虎總是興奮地直起后腿，嗚嗚地叫著，像它小時候一樣舔我的雙手，把憔悴的小臉在我衣服上蹭來蹭去。一雙黑黑的眼睛淚汪汪地看著我，深陷的眼窩周邊的毛也總是濕濕的，好像傷心的淚痕。 那天放學回家，我看到心愛的小虎躺在院子里，一身血跡。原來，那天大白又從門前經過，兩只狗隔著門咆哮，最后小虎掙脫了繩子，跑出去與大白展開一場惡戰，結果兩敗俱傷。最后，大白被鄰居拖回了家。小虎開始還能自己走，到院子里就倒下了。 從那天起，小虎精神一天不如一天，雖然進行了包扎，但還是在十天后帶著一身傷痕死去了。 我流著眼淚把小虎埋在屋后的絲瓜架下面。二十多年過去了，它一直活在我的記憶深處，有時候會在夢里向我奔跑過 來，直起胖胖的身子舔我的雙手，一雙虎虎的眼睛望著我，英武有余，就像又回到了小時候。 英雄的父親 堅強的母親 文/王桂芳 聽母親講，青年時代的父親，受在陜西國民黨部隊任團長的趙永樂（我的姑夫）的影響，投筆從戎，多次冒著生命危險偷渡黃河，為我黨運送槍支彈藥和情報，并成為我黨安插在國民黨里的一名出色的情報員。 到1948年，黨中央西北局和中原局，正在積極籌備殲滅胡宗南兵團的大戰役。為此，中原軍區奉中央之命收集陜西情報，決定在西安建立交通站。當時，豫西軍區情報科的劉志德科長，在洛陽孟津縣王莊村秘密召見父親，委派父親到西安為我黨收集情報。 當父親剛潛入西安雷江會鞋鋪時，就發現有國民黨特務跟蹤，便立即從后門潛回寶雞，又秘密地與1946年秋就加入西安地下黨外圍組織“三民主義同志聯合會”的金宗歧（此人是國民黨駐寶雞的營長）取得聯系。在他的配合下，很快在華陰縣開設了卷煙商鋪，為我黨組建了情報站，在短短的時間內，通過在國軍中的內線，為我黨提供了很有價值的情報。當父親又一次回洛陽送情報時，不幸被國民黨特務逮捕，特務用金錢地位利誘父親交待出所有情報人員的名單，可父親守口如瓶。惱羞成怒的特務開始動用酷刑，面對酷刑，父親拍案而起：“我就是共產黨員王汝洲，隨你們處置吧！我就不說。” 1948年5月初，國民黨特務機關在漢中殺害了父親。臨刑時，父親高呼：“我叫王汝洲，共產黨員，是河南洛陽孟津縣華莊村人，如有過路君子，就請為我家人帶個口信吧！汝洲我就在這里謝了……”當時正巧有鄰村的村民蔡龍潭在場，他把這一噩耗帶給了母親蔡秀娥。 當母親知道這個噩耗時，一直瞞著爺爺奶奶和我，怕我們受不了，她一個人扛著。有一次我問母親：“娘，你咋一個人在這里哭呢？”母親對我說：“是小蟲子迷了娘的眼了。”每次爺爺奶奶問起我爹咋還不回來時，母親一笑，說：“他讓人剛給捎話回來，說他很好，讓你們二老放心。等忙完了他的事后，他就要回來看你們二老了。”有幾次我聽到奶奶心疼地問爺爺：“你發現了嗎，你看咱家媳婦兒咋一下子就變老了呢？”爺爺也說：“就是，我也發現了。” 直到解放后，政府給我家門上懸掛“光榮烈屬”的牌子后，爺爺奶奶才知道他們的兒子早不在了，我才知道原來我的父親早犧牲了。當時洛陽軍分區領導、縣民政局領導和村領導多次看望母親，他們在臨走時都再三叮囑母親：“家里有什么困難，就隨時來找我們，可千萬不要總是自己硬扛著呀……”可堅強的母親再苦再難也不給政府添麻煩，她總是想方設法，咬緊牙關自己克服。自己養雞舍不得吃一個雞蛋，用雞蛋換鹽換油吃。自己種棉花，織布賣布養家糊口。 母親從27歲開始守寡，硬是直到把爺爺奶奶養老送終，把我這個獨生女兒養大成人。 >>>更多美文：好文章

寫好故事留要明天， 相信心里不忘人生。 給情愛走過青山， 說心事記住藍天。 >>>更多美文：自創詩

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