活中，人們渴望健康，企圖身體變得更好，但是，並非所有人都能達到這樣的狀態，也存在一些人，年紀輕輕，身體卻出現了異常。

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身體種種不適情況，帶來的影響是比較大的，合理的護理才是最重要的事情，此時，有沒有一些表現，率先讓人知道呢？ 還是有的，不妨觀察雙腳。

腳的變化，其實是身體內部的折射，這樣的說法，其實也是老話說的「體內有病腳先知」，這樣說，有何依據呢？

從字面上，就不難理解，是說身體有異常，透過腳能看出來的，我們的腳不僅用來步行，而且折射身體好壞，堪稱身體「晴雨錶」，身體健康與否，觀察雙腳是能夠看出來的。

健康的身體，我們的雙腳，皮膚紅潤、很溫暖，並且，在步行的時候，並不會出現疲勞感，但是，當身體出現了異常，帶來的影響就比較大了，此時，會發現腳部也有些許的變化，那麼哪些變化的出現，暗示身體不太好呢？

觀察腳部的溫度，能夠瞭解身體好壞，腳部的溫度，如果很低，需要多重視了，這樣的情況，其實也折射身體氣血不足，尤其是女性、老年人，更容易出現這樣的異常，一定要特別重視。

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睡覺的時候，有些人會遇到腿抽筋的情況，其實在平時，也會面臨腳抽筋，這樣的腳抽筋需要多重視，除了需要考慮缺鈣之外，還需要考慮是不是血管被堵。

觀察腳趾的變化，也能大致的瞭解身體好壞，如果發現大腳趾腫脹，需要多重視了，在當前還是很多人容易出現的，出現痛風的人，這個腳趾頭很痛，並且腫脹的狀態十分明顯，都需要多重視。

一走路就腳疼。

還有一些人，在步行的時候，會發現雙腳異常疼痛，這樣的情況，需要考慮是不是足弓出現異常。

此外，需要測量一些血糖，一旦偏高，也會出現這種感覺。

生活中，雙腳還有很多表現，需要多重視，都暗示身體不太好，例如，腳部皮膚出現傷口難以癒合、腳部皮膚變得暗黑、腳部容易發麻等，都需要額外的重視。 出現一個都提醒你要注意保健。

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