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低頭族的肩頸痠痛狀況,可能是骨質蘇鬆前兆
2021/10/01 16:37:03瀏覽14|回應0|推薦0

低頭族滑手機肩頸痠痛、上班族電腦前久坐腰背疲勞、家庭主婦勤做家事手肘卡卡,小心有可能是骨質疏鬆的前兆!

根據衛服部國民健康署資料指出,國內60歲以上人口就有16%患有骨質疏鬆症,其中高達80%患者為女性;國際骨質疏鬆症基金會研究更預測,台灣在2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險。

然而骨質疏鬆症又被稱為「沉默殺手」,由於症狀不明顯常常遭到輕忽,許多患者在摔倒骨折後才意識到問題的嚴重性。此外,刻板印象認為骨質疏鬆團體服只會發生在年長者身上,其實人體的骨質在30歲後便會不斷流失,尤其是女性停經後因為失去雌激素的保護,骨質疏鬆的機率更會大幅提升,而國人生活習慣大多缺乏運動、鈣質攝取不足,更容易成為骨質疏鬆的高危險群。

團體服注重每件班服、系服、制服、工作服、球服、自行車衣的材質,布料方面經過檢驗,確定符合標準,才開始進行團體服的製程。希望大家穿着用心製作的團體服,不僅舒適漂亮,而且更能放心。

針織布
紗線經由鉤針,將線勾成套環狀,環套環織成,有彈性,衣物較為立體有厚度,觸感上較舒適柔軟,也較保暖,常用於運動服、毛衣等。

平織布
纖維線依經線緯線,相互交錯編織而成,由外觀可看到經緯線,花色變化較多,支數越高,質地越細,穩定性強不易變形,但較無彈性,如襯衫、西裝。

20支精梳棉(100% COTTON)
精梳棉的製程比一般純棉布料更加的費功夫,以精梳機移除棉纖維中較短的纖維而留下較長而且整齊的纖維,因此能紡出較細而且品質較好的紗,稱為精梳棉紗,是提供追求高品質布料的最佳選擇之一。適用於班服、系服、社團服、企業活動等團體服。常用款式:背心、T恤、POLO衫。

遠東排汗原紗組織布(100%POLYESTER)
遠紡的排汗中空纖維,具有排汗而且能保護肌膚健康的機能性纖維,布料表層採不易勾紗的網眼織法,單層排汗原紗處理,快速排出身體的熱氣,讓肌膚保持乾爽,質感輕、細緻、無靜電、不易皺特點是運動流汗後,可以迅速排除汗水、回復乾爽。和純棉布料最大的不同,就是純棉會吸汗,但汗水會悶在衣服裡,一段時間才會蒸發;吸濕排汗布本身吸汗後,經由特殊纖維構造的毛細現象,迅速將汗水排出、蒸發,所以特別適合運動或夏天易流汗時穿著。適用於班服、系服、社團服、企業活動等團體服。常用款式:T恤、POLO衫

再來除團體服了須避免長期維持同個姿勢,每小時可活動一下、伸展手腳關節,平時也可培養規律運動習慣,改善血液循環、增加骨骼血液流量,有氧運動(例如:爬山、健走、慢跑等)及負重運動(例如:深蹲、硬舉、伏地挺身等)皆可強健肌肉、保護骨骼,甚而增加骨密度、增強骨骼的耐受力。

最後再搭配合適的健康食品也是強健骨力的好方法,可補充鈣片、葡萄糖胺、非變性第二型膠原蛋白,或是攝取維他命D搭配曬太陽,幫助體內鈣質吸收,維持關節與骨骼健康、行動順暢。

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引用
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