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| 2016/03/20 09:40:07瀏覽19｜回應0｜推薦0 | |
| 衣服是我們每個人必不可少的物品，衣服的乾淨成度直接影響我們的健康，特別是一些貼身穿的衣服，不乾淨會影響皮膚的健康，所以衣物清潔尤為重要，所以我特別注意衣物清潔，一定要把衣物洗乾淨，避免過敏引起皮膚紅腫、搔癢等不適，但是有時後都覺得曬不乾好麻煩唷。 最近有朋友推薦HIKARI日光生活的棉被夾～中 & 5入給我，我試用了以後，覺得這個洗曬週邊還不錯用耶～～～超強夾力 ；適用於夾棉被及較厚重衣物，而既然我對價格也是斤斤計較～～所以在網路上拼命找，發現大約都要89元，但剛好有特價只要59元，有需要的人也可以買來試試看唷～～～  購買網址(複製後貼上瀏覽)： ?http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1736959&memid=6000004887&cid=apuad&oid=1&osm=league ?
另外最近和朋友去吃了烤壩子居食酒屋，介紹給大家～～朋友現了一個超神奇的APP叫做「食我卡」，只要出示手機畫面，烤壩子居食酒屋就享有「招待隨機一樣料理。」的好康，它還可以幫忙找餐廳，手機就搞定了～～真是方便，我看了決定要來買一張看看，有興趣的朋友可以連結官網看介紹  烤壩子居食酒屋小檔案 營業時間：18:00~01:00 地址：宜蘭縣羅東鎮維揚路8號1樓 電話：03-9611582 價位：$200~499 官網：http://eatme.tw/ 新聞介紹： http://www.bnext.com.tw/ext_rss/view/id/660247 http://www.inside.com.tw/2015/10/05/eatme-app http://udn.com/news/story/7266/867627-%E8%90%AC%E4%BA%BA%E7%98%8B%E4%B8%8B%E8%BC%89%EF%BC%81%E4%B8%80%E6%AC%A1%E5%85%A5%E6%89%8B%E5%85%A8%E5%8F%B0%E5%8D%83%E5%AE%B6%E9%A4%90%E5%BB%B3%E5%84%AA%E6%83%A0 http://www.setn.com/news.aspx?pagegroupid=4&newsid=49898        以上圖片及文字取自網路 （製圖／羅德育） 習慣養成第1招：避開過敏原，打造低敏飲食 陳醫師指出，目前可以透過3種方法來測試出身體會對哪些食物過敏：1. 食物激發試驗：最準確的方式，也就是直接吃吃看，常見症狀為皮膚紅疹，也可見其他腸胃絞痛、腹脹腹瀉噁心嘔吐等等，通常發生在吃下食物的兩小時內(快的話可以15分鐘左右)。 2. 皮膚測試：將食物萃取後置於皮膚上，約15分鐘左右看是否出現紅腫等過敏症狀。 3. 抽血測過敏原：直接抽血測血液裡是否有對抗食物的IgE抗體，一次可以測很多種很方便，但相對比較不準確，即使驗出來有仍須經過食物激發測試後有過敏反應才能確診。 習慣養成第2招：多補充膳食纖維 根據國民健康署網站資訊，膳食纖維分水溶性和非水溶性；吃水溶性纖維類的食物如蔬菜、水果、全穀類、豆類、蒟蒻等食物，可延長食物在腸內的時間、降低葡萄糖吸收速度，所以進食後血糖不會急速上升，有利於控制血糖。 而非水溶性纖維則是像未加工的麩質、全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物，兩者各有各的好處，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間及糞便和腸的接觸面積，可以縮短糞便滯留腸道時間、改善便秘情況，更有助於降低大腸癌發生機率。 膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃 平日在選擇飲食種類時，花個2、3分鐘多選擇膳食纖維含量高的餐點，例如將早餐的麵包替換成全麥土司、奶茶換成豆漿、糙米漿，你的膳食纖維就成功加分囉！ 習慣養成第3招：吃食別太「精緻」 精緻食物顧名思義，就是任何經過加工處理的食品，普遍纖維質極少，容易使體內的維生素、纖維質、礦物質、微量元素不足，且精緻食物普遍存在多油、多糖及反式脂肪等問題，多吃無益健康。至於粗食則是指未經加工處理過的原型食物，保留了食物天然的營養素，又具有高纖、助排便、降血脂等好處，有助於預防慢性病及大腸癌。 不過，市面上充斥了精緻食品，要完全不吃也是強人所難，盡量將精食&粗食比例維持在4:6，並減少高油脂食物、攝取充足的水分，對於甜點、零食這種身體不需要的食物，留到特殊節日再吃就好囉！ 更多華人健康網新聞:護腸道抗過敏益生菌＋益菌生非吃不可 ? |
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| ( 在地生活｜中彰投 ) |
