中廣新聞網　寇世菁報導　更新日期：2011/01/19　10:35

　25歲保險經紀人小甄愛吃漢堡、比薩，懷孕期間仍不忌口，體重從50多公斤胖到73公斤，生產後還有70公斤，腰圍胖到36吋，生產後請中醫師調理，透過中藥與飲食控制，產後30天，瘦回59公斤，總算回到30吋美人腰。

　蓮樺診所中醫師蔡蕙君說，懷孕期體重難免增加，但產後半年，是恢復身材的關鍵期，現代人坐月子不必過度進補，為了餵母乳多吃花生豬腳、魚湯等，最好在下午4點前，越晚吃越容易胖。25歲保險經紀人小甄愛吃漢堡、比薩，懷孕期間仍不忌口，體重從50多公斤胖到73公斤，生產後還有70公斤，腰圍胖到36吋；生產後請中醫師調理。她說，從小就愛吃，但起碼維持60公斤內，懷孕期間不忌口，愛吃米粉貢丸湯，體重飆升。

擔心產假結束穿不下套裝，求助中醫。蔡蕙君說，小甄吃多油炸、甜食，加上以前常熬夜，身體較虛，經常偏頭痛、腰痠與痛經，得補充氣血，搭配利水、促進代謝、循環的藥材，調理身體。幸好透過中藥與飲食控制，產後30天，瘦回59公斤，回到30吋美人腰。

　中醫師蔡蕙君說，懷孕期間容易胖，想要瘦下來，得把握產後半年時間，三餐均衡飲食，不要吃得太多，搭配運動與中藥飲品，可恢復身材，如果拖超過半年，想要減重就會事倍功半。