華視新聞　更新日期：2010/03/26　22:17

　有週刊媒體報導，總統夫人周美青日前閃到腰，加上有骨鬆症，所以造成骨折、脊椎塌陷，甚至動手術，置入人工骨頭？但是幫總統夫人看病的三總出面駁斥，夫人根本沒動刀，而醫療團隊也只給了一般止痛藥和消炎藥，純粹休養而已，不過台灣臨床統計中，婦女一生中，發生一次骨鬆骨折的風險就高達33%，比男性的20%，高出很多，如何避免骨質疏鬆，帶您了解。

　硬梆梆骨頭，竟然卡擦一聲，斷成兩半，不只如此，翻開棉被，60歲張阿姨背上還有長長傷口，貼滿紗布，脊椎也斷了，還得打好幾支鋼釘，原來張阿姨罹換骨質疏鬆症，變成空洞蜂窩狀，和正常骨頭密度，差很多。一跌跤，骨頭當然馬上分兩半，一向都很健康，骨頭老是說斷就斷。測試骨質密度後，赫然發現，她的骨折率竟然高出平均值兩倍。

　原來，她從年輕就愛喝濃茶，不習慣吃早餐，加上剛停經，最容易流失鈣質。雖然天天吃鈣片，但是還是沒效果，因為用錯方法啦！搞了半天，鈣片吃再多，要是不曬太陽不運動，等於白吃。

　其實青少年是儲存骨本的最佳時機，身高慢慢高，35歲達到顛峰，也是人生身高最高的時候，但到了停經期，骨骼變脆弱，老年期間骨質密低，身高開始變矮，也容易骨折，建議還是多運動，曬曬太陽；不然這把老骨頭，可是動不動，不是散，就是斷。