洛桑醫生說利他＝快樂＝健康，要健康、快樂要如何做？看完演講就知道。

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[同島一命😤，提前體驗結夏安居]

最近我在臉書上看到很多朋友都Hashtag「同島一命」這個標籤，就覺得從另一個角度來看病毒，他們還真的是「魔鬼教官」，第一次登島，就教會大家勤洗手戴口罩，第二次再來，居然開示了「大家是一個整體」這件事。

全球78億人是一個整體、人類一體性這個概念，過去修行者往往要花上好些時間才能證悟，沒想到台灣人一下子就想明白了，大家真是聰明。至於西藏人怎樣看待人我無別、同為一個整體呢？我們會說「如母有情」🤱。

你想想看，今天是因為自己很厲害才能吃香喝辣每天過爽爽嗎？白癡才會有這種想法。完全不是因為自己厲害，而是別人厲害。我們連吃一粒米、喝一口水，背後都有一堆人在努力，建造水管、灌溉稻田、包裝、運輸、銷售、烹調……若其中一個環節出問題，那可就沒得吃喝了。所以我們西藏人會感謝眾生、感謝地球之母，感謝所有為他人付出的人，因為他們如同母親一般，供給我們、成就我們。這就是如母有情的意思。

如果心裡時常存有這樣的想法，那你就沒有敵人、沒有怨恨的人，不願意去做損害整體利益的事，而且還會不自覺加入互相幫忙的善循環中，自己心中是很安詳舒適的，晚上也能睡得很好。人體荷爾蒙水平會因為承受壓力，而出現失衡的狀態，顯化出來很可能就是自律神經紊亂、代謝系統不正常這些，這時候，心善自在，就是矯正失衡的最佳解方。

「看好了世界，台灣人只示範一次，在兩周內解除三級警戒！」網路上有人發下這樣的豪語，但我覺得他不是亂亂說，已經有這麼多人體會到全島一命，而願意犧牲自己的方便和娛樂，在家防疫、避免不必要的移動，體悟「大家是一個整體」的人越多，我們成功的機率就越大🎉。

外頭暑氣疫氣逼人，現此時大家待在家「結夏安居」是極好的。趁此機會體驗一下僧人閉關無要事不出的感覺，也試試自己歷經此事，人生能不能進入一個新的境界。

幾個重點提示：

🔸坦然面對無常，從中學習而非抵抗。抗拒戴口罩認為侵犯人權，很傻，學習到正確的衛教知識、了解微生物生態、體悟全島一命，很有智慧。把精力浪費在抵抗上，就少了許多增長智慧的機會。

🔸靜心安頓，顯化出來是喜樂與優雅。當有人看著電視在恐慌、在生氣、在憂心的時候，已經有人開始刷地板、清冰箱、烤檸檬塔了。前者看完新聞，徒留滿身不愉快的感覺，殊不知後者已經舒舒服服在享受一塵不染的地板，嘴裡吃著美味糕點。喜歡哪個境界呢？就帶自己去那吧！

🔸以前太忙沒辦法做的事，現在剛好有時間。一本想看很久但都沒時間看的書，一部想追很久但沒追的劇，想跟小朋友多多相處、想跟寵物玩、想好好睡一覺、想安安靜靜吃頓飯、想把花圃整理一下，現在，就是最好的時機。

🔸學新方法做舊事情。很多事做習慣了就會變成「自動模式」，這個自動模式有效率，但也有一個缺點，就是人腦常常開自動駕駛，它就容易鈍化。趁現在，剛好來練習一下遠距教學、遠距辦公、實名登記QR-CODE怎麼用。常學新東西，人就常保年輕。

我一個認識多年的長輩，原本打死不換智慧型手機，因為號子不能去，因此添購不少3C設備，現在平板下單用得是嚇嚇叫，也學會Line貼圖丟來丟去，立馬年輕了一個世代。還有一些不能帶小朋友出去放電的爸媽也很厲害，DIY功力大躍進，利用手邊素材(垃圾)每天變出一個新玩具(新垃圾?)。哈哈，其實沒關係，不管做好做醜，有動腦人就賺到。

百年難得一遇的疫情，現在我們遇到了，激發創意、精進智慧、清淨自心，就趁現在。(洛桑醫生是在台灣的西藏人，很有智慧與開闊的胸懷。)

【人文講堂】預防醫學洛桑醫師:面對疫情，從心提升免疫力

https://youtu.be/b6IwJ2shvn4