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| 2018/04/08 11:54:22瀏覽3｜回應0｜推薦0 | |
日本脊骨神經治療師檜垣曉子於其專欄中指出，以下幾項簡單的自我檢測，可幫助提早發現身體的警訊，以防日後造成更嚴重的疾病，即早接受治療，解除自律神經的平衡紊亂，很快症狀就會消失。 □ 肩膀僵硬、頭痛、頭暈、腰部不舒服 □ 倦怠感、全身無力 □ 覺得眼皮很重、很難睜開眼睛，眼睛疲勞感很強烈 □ 感覺悶熱、口渴 □ 耳鳴、或耳朵有塞住的感覺 □ 喉嚨有塞住感覺、吞嚥時有異物感 □ 心悸胸悶 □ 有時候會突然感覺很熱 □ 即使不熱也會冒汗、或是即使熱但不會冒汗 □ 嗜睡、易怒、焦慮感、精神不穩定 □ 胃痛或胃脹感 □ 便秘、腹瀉等腸道疾病 □ 即使未喝太多水但卻常有尿意跑廁所 □ 四肢麻木或搔癢感 檜垣曉子表示，當有上述警訊出現時，就要開始問自己「最近是否因太忙而睡眠不足？」、「時常緊張嗎？ 」、「對未來會感到不安嗎？」、「生活環境中是否發生什麼變化？ 」等問題。若答案是肯定的，則要考慮改變生活節奏或是思考模式，將可緩和上述症狀。 等然而若症狀皆無改變，建議前往內科或身心科檢查是否有其他疾病，必要時需要用藥幫助。此外，一些輕鬆的運動例如伸展類運動、夜間散步等可舒緩壓力、調節自律神經，或是也能達到輔助醫療的效果。 （蒲孝如／綜合報導）信用卡 首 刷 禮 行李 箱 華航 累積 里程
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