了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

青春期青春痘治療保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘護膚品洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。痤瘡青春痘洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。痤瘡菌保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。中藥青春痘保養品推薦

人生感悟：人生，最重要的九種態度　　　　一、做事　　　　人生在于做事情的過程，謀事而非謀人。成功是把事情做好的副產品，重要是體會做事情的良好體驗。結果非人力所能把握，順乎自然最好。做有價值的事情，做對人類同舟共濟，未來發展進步有意義的事情。　　　　二、單純　　　　單純的意思是，無論人世多么殘酷，無論遭遇什么磨難，始終以一顆本真的心來面對每一天。如此方可矢志不渝，不因外界的風吹草動而左右搖擺，隨波逐流。　　　　三、時間　　　　時間無法儲存，珍惜時間是對時間的最好態度。珍惜時間的最好方法就是把時間運用到有價值的事情上。人世間最有價值的事情莫過于解決別人的麻煩和難處，共同為人類幸福而努力。不論是否有回報，請不要荒廢自己的時間，把自己的時間充分利用起來，去做最有用的事情。　　　　四、感恩　　　　人類歷史的發展為我們留下了很多物質財富和精神財富。比如發明創造、比如語言文字、比如各種工具，比如自由平等的思想。感恩的最好方法，就是學習知識，掌握使用工具的技能。在學習使用現成東西的基礎上，做出自己的成就，為后世人類的幸福打下更厚實的基礎。　　　　五、主見　　　　一個有主見的人，會明白到底什么是對的，什么是錯的，明辨是非非。有主見的人，會對眾所周知的想法和做法進行仔細認真的留心、觀察、分析、判斷、推理、過濾和吸收，融化成經得起推敲的真知灼見。須知，不經消化，懶惰地全盤接納是會中毒的。向自己的身體學習，新陳代謝，吐故納新，把屎和尿排泄出去。要有主見，就要有“人人生而自由平等”的理念。這種自由平等，首先是自我認識上的自由平等，不要被現實的摻雜了利益糾葛的差別所迷惑。那些擁有權力，擁有金錢，擁有壟斷地位的人，只能代表以前，只能代表他們的運氣好而已，并不是他們天生就比你能干。他們現在的所做所為是否正確，是需要重新審視的。請永遠不要用它們的過去的成就為現在的行為辯護。環境時刻在變化，老經驗解決不了新問題。面對未來，我們都在同一條起跑線上。重新審視一切，是有主見的開始。　　　　六、改變　　　　懶惰是人的天性，期求被肯定也是每個人的天性。每個人都對未來充滿想象，但是很多人卻因懶惰而拒絕改變自己，更對指出自己缺點的人心生排斥。直接了當指出自己真正缺點的人是最值得信賴的人。要進步，就必須正視自己缺點，抑制自己缺點，讓自己的缺乏發揮的負面影響降到最小。（人生感悟  www.lz13.cn）關注客觀效果而非主觀感受是對待別人對自己看法的最好做法。習慣可以讓人們提高做事效率，但是只有不斷更新變化的習慣才能面對新環境。無論是進步還是退步，要是對自己的一種改變。今天是明天的準備。只有今天主動改變，完善自我，超越自我，才有明天的成效。　　　　七、健康　　　　結構決定功能。注意飲食健康，注意心理調整。盡人事，聽天命，順乎自然，不對結果耿耿于懷，是保持身心健康的秘訣。　　　　八、平衡　　　　你影響別人，還是別人影響你？不懂得平衡的人，總是會被無關緊要的事情影響，迷失了方向，迷失了人生，成為玩物。大樹底下好乘涼，這只是暫時的，大樹總有倒下的一天。讓自己成為大樹，扎根大地，成為平衡的力量中心，才不會把選擇的自由交給別人，才能把握人生的平衡。做出自己的選擇并不是件容易的事情，但是只要時時刻刻提醒自己，就可以做到。　　　　九、思考　　　　生活中，工作中總會有很多瑣碎的事情，把人們的時間弄得支離破碎。每天提醒自己，反思一下，每天的不良情緒是為什么？為什么會有這些問題？這些問題產生的原因是什么？有什么辦法可以把問題的根源消除？有什么是可以改變的？難道一些東西就真的不能消除嗎？其實，沒有什么事情不可以改變，沒有什么問題不可以解決。敢舍棄既有，敢想敢干是解決的第一個步驟。世界上很多問題都有現成的解決辦法，找到有效的辦法，先學習使用，接著改進升華，最后普及擴展，則沒有什么事情做不到。分頁：123

愛生活的文案 一、今天付出一分的努力，可換取明天十分安樂，今天透支一分安樂，可換取明天十分饑寒。人一生中最可怕的是無所事事，最可恨的是無所追求，最可悲的是無所作為。 二、多少人在異地工作，忍受著孤獨寂寞，下雨了沒人送傘，開心的事沒人可以分享，難過了沒人可以傾訴，一個人走完四季，冷暖自知。人生就是這樣，耐得住寂寞才能守得住繁華，該奮斗的年齡不要選擇了安逸，度過了一段自己都能感動的日子，就會遇見那個最好的自己，踏實一些，你想要的歲月統統會還給你。 三、朝著一個目標不停地向前，不斷努力的付出，哪怕你現在的人生是從零開始，你都可以做得到。讓夢想照進現實，才是當下最應該做的事情！ 四、唯有夢想才配讓你不安，唯有行動才能解除你的不安。 五、我要成功，一念既出，萬山無阻。 六、沒人在乎你的落魄，沒人在乎你的低沉，更沒人在乎你的孤單，但每個人都會仰視你的輝煌。 七、如果這世界上真有奇跡，那就是努力的另一個名字。生活從來不會刻意虧欠誰，它給了你一塊陰影，必會在不遠的地方撒下陽光。 八、不是每個人都能成為，自己想要的樣子，但每個人，都可以努力，成為自己想要的樣子。相信自己，你能作繭自縛，就能破繭成蝶。 九、與其茍延殘喘不如縱情燃燒。 十、生活不是用來妥協的，你退縮得越多，能讓你喘息的空間就越有限。日子不是用來將就的，你表現得越卑微，一些幸福的東西就會離你越遠。 十一、不以失敗找理由，只為成功找辦法。 十二、今天是余生中最年輕的一天，日復一日優于昨日的自己，你才能成為比你現在更牛的人，成功不言而喻。 十三、千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。 十四、請把努力當成一種習慣，而不是三分鐘熱度。每一個你羨慕的收獲，都是努力用心拼來的。相信人生不會虧待你，你吃的苦，你受的累，你掉進的坑，你走錯的路，都會練就獨一無二成熟堅強感恩的你。 十五、如果你連工作掙錢都要別人開導你，都要人盯著，看著，哄著，鼓勵著，勸你還是別干了，那你就應該窮！這是不是雞湯，這是現實。 十六、當你成功了，怎么說都是對的！因為，大家看見你臺上的風光、頭頂的光環！沒成功的時候，怎么解釋都是錯的，因為人們相信眼見為實！所以，你就埋頭干吧，別把時間浪費在解釋上！沒有委屈就沒有成長，沒有挫折就沒有成功！——致所有奮斗中的我們！ 十七、人生不能靠心情活著，而要靠心態去生活。活著不是靠淚水博得同情，而是靠汗水贏得掌聲！ 十八、這世界除了心理上的失敗，實際上并不存在什么失敗，只要不是從骨子里自己先趴下，你就一定還有機會的。 十九、總會有些日子里，風有點大，雨有點急，天有點黑，人有點累，而腳下的沙石有點多。或許不知道怎么讓自己安然走過這一段路，但我想，只要還想走下去，經歷的一切，最終都只是過眼云煙。 二十、世上沒有白費的努力，更沒有碰巧的成功，不要揠苗助長，不要急于求成，只要一點一點去做，一步步去走，成功，不過是水到渠成。 面向陽光努力生活的文案 一、真正治愈自己的，只有自己；不去抱怨，盡量擔待；不怕孤單，努力沉淀。 二、愿你可以永遠橫沖直撞，哪怕頭破血流，也要愛憎分明、哭笑任之，一如年少時的模樣。 三、只有將得失都看淡了，才能平靜的面對生命中那些或風或雨，或陰或晴的日子。早安！ 四、孤獨是人生的必修課，沒有人能替你經歷成長，愿你成為自己的陽光，明媚不憂傷。 五、無論你的人生歷經多少磨難，生命中總會有束光，足以穿透黑暗。 六、人的一生就是這樣，先把人生變成一個夢想，然后再把夢變成現實。早安！ 七、當你為自己想要的東西而忙碌的時候，就沒有時間為不想要的東西而擔憂了。 八、挺過這段難熬的時間，相信糟糕的日子熬過去了，剩下的就是好運氣。 九、時間會告訴我們，簡單的喜歡，最長遠；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最溫暖。 十、真正在努力的，日子是不會舒服的。而只要自己變優秀了，其他的事情自然就會跟著好起來。早安！ 十一、一定要為自己憧憬的那些事物努力一下，哪怕這力量微不足道，哪怕歲月迢迢。早安！ 十二、愿未來的我們，依舊有很多真誠，離不開，放不下，活下去，愛得起。 十三、別放棄，一步一步走下去，別讓機會從眼前溜走，最終你會到達你想去的地方。 十四、為值得的人赴湯蹈火，對閑雜的人別在乎太多。如此，你的善良才顯的矜貴。 十五、人生最重要的，莫過于有一個好心情，有了它，你的后半生，才能不慌不亂，穩步前行。 十六、人好像都是這樣：處理別人的事情總是大刀闊斧，一把抓住主要問題，輪到自己卻沉浸在細枝末節不肯放手。 十七、新的一天，丟掉昨天的垂頭喪氣，迎接今天的萬里無云，露出笑臉，去做喜歡做的事，去做最好的自己！早上好！ 十八、你要明白，只有走完必須走的路，才能過想過的生活，只有熬過無人問津的日子，才能擁抱你的詩和遠方。早安！ 十九、你要沉淀執著，努力上進，對每件熱愛的事物都全力以赴又滿載而歸，變成一個美好的人，做美好的事。 二十、愿你與世界交手多年，依然滿懷新鮮；愿你經歷苦難，依然熱愛生活余生還長，愿我們都能認真努力，一往無前。 面對生活積極向上的文案 一、現在不努力，將來拿什么向曾經拋棄你的人證明他有多瞎。 二、每一夜都能干干凈凈、心安理得、筋疲力盡地入睡。每一天也能清清爽爽、心平氣和、精神充沛地醒來。這就是最好的生活。 三、你得有足夠的實力，你的原則和底線才會被人尊重。 四、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮斗一生。 五、生活給你壓力，你就還它奇跡；人生給你考驗，你就還它經驗。沒有什么能難倒自己，只要你愿意堅持，愿意付出，成功就會眷顧你。 六、努力是一種生活態度，與年齡無關。所以，無論什么時候，千萬不可放縱自己，給自己找懶散和拖延的借口，對自己嚴格一點兒，時間長了，努力便成為一種心理習慣，一種生活方式！ 七、沒有什么路是白走的，沒有什么事情是白做的，這些看似無意義的事情，都是成長的基石。 八、別人不會對你的痛感同身受，也沒有義務為你的過去買單，更不可能決定你的未來，你能夠做的就是，放下過去，倔強前行，你永遠是自己的天使。 九、在一切更好之前，你總有一段需要耐心等待，不斷積蓄的時間，每一份努力都不會被辜負，每一份堅持都是成功的積累，只要相信自己，總會迎面直撞驚喜。 十、活著就該逢山開路，遇水架橋。真正的強者是，面對生活，你給我壓力，我還你奇跡。 十一、二十不勤，三十不立，四十不富，五十而衰靠子助。父母給的叫背景，自己打的叫江山！請不要假裝很努力，因為結果不會陪你演戲！ 十二、成年的字典里沒有容易二字，有太多的人比你有錢，比你漂亮比你聰明，但他們比你還要努力，所以你有什么資格抱怨，累了可以休息，但不要說放棄。 十三、既然做不了最有天賦的那一個，那我就去做最努力的那一個。 十四、沒有誰的生活會一直完美，但無論什么時候，都要看著前方，滿懷希望就會所向披靡。 十五、運氣是努力的附屬品。沒有經過實力的原始積累，給你運氣你也抓不住。上天給予每個人的都一樣，但每個人的準備卻不一樣。不要羨慕那些總能撞大運的人，你必須很努力，才能遇上好運氣！ 十六、日益努力，而后風生水起，眾生皆苦，你也不能認輸。 十七、在最平凡的生活里，謙卑和努力。總有一天，你會站在最亮的地方，活成渴望的模樣，你要相信自己身上隱藏的能量。 十八、辛苦地賺錢，不是因為多愛錢，而是這輩子不想因為錢和誰低三下四，也不想因為錢而為難誰；只希望在父母年老時，我可以有能力分擔；在孩子需要時，我不會囊中羞澀。 十九、我們不需要去和別人攀比。做一件事，只要盡力，盡心，盡意就足夠了。成功與否不要看得太重要。重要的是自己努力過。 二十、有時可能別人不在乎你，但你不能不在乎自己。路靠自己走，就算再坎坷，也要自己過。在窮得只剩下夢想的時候，你一定要比別人更加努力。 >>>更多美文：生活文案

絕大多數人擁有的不是夢想，而是夢幻　　文/李筱懿　　今年年初大約有5個月時間，我都在參與一檔綜藝節目的拍攝，每個月抽一周，封閉式完成拍片進度，也是在那段日子，我認識了化妝師Lucy。　　她皮膚白得亮眼，并且，勤奮得無處不在。化妝師們通常都有分工，如果負責早起化妝，當天就不再跟妝補妝，更不會兼顧服裝配飾，但她不同，我經常早晨被她化妝，下午看到她出現在片場跟妝，晚上又笑瞇瞇地到房間幫我試第二天的服裝，尤其讓我欣賞的是，她是個非常得體的姑娘，不多話不八卦，工作爽利，預熱了一個月，我們逐漸交流多起來。　　一天早晨，她照例5：30來到我房間化妝，打開自己一塵不染的粉紅色化妝箱，整排碼得整整齊齊的各種色號粉、眼影、腮紅、口紅，林立的化妝刷，還有吊著Hello Kitty掛墜的睫毛夾，每一件都干凈整潔，我們開始妝前打底。　　“老師，以后織布面膜要躺著貼。”她小聲提醒我。　　我吃驚她怎么知道我習慣早上一邊貼面膜一邊工作，她嫻熟地邊畫邊說：“你的皮膚含水量充分，但線條有點向下走，說明有不良習慣。織布面膜不要站著貼，地心引力向下拉，時間久了面部輪廓會下垂，好在，你很輕微，來得及糾正。”　　從此，我養成躺著貼面膜的新習慣，效果來得快而且驚喜。　　并且，我和Lucy成為親近的朋友，她告訴我很多護膚與彩妝的專業知識，跟我解釋“異硬脂酸”、“丙二醇”、“山梨坦油酸酯”這些奇特的名稱究竟對應什么成分和功效，和我一起尋找最適合的彩妝與服裝顏色，教我畫高難度的內眼線，甚至獨立貼假睫毛。　　在Lucy一對一的培訓中我進步神速，兩個月里配置了和她幾乎同樣專業的裝備，自以為可以出師了，于是，有一天早晨，為了減輕她的工作量也為了炫技，在她5：30來到我房間之前，我自己化完妝，得意地問她：“怎么樣？和你化的有什么區別？”　　她默默端詳，齜牙笑起來：“你知道嗎，改一個看上去不錯而實際上很爛的妝，比重新化一個費事得多，我和你最大的不同是精細度和專業性。”　　她擺好裝備開始修我的臉。　　“老師，你每天花多久寫文章？”　　“至少3小時，但我其他工作也是和寫字相關。”　　“我原本在紐約學法律，因為喜歡、而且夢想成為化妝師轉到化妝設計學院，回國后準備開工作室，但是，我覺得自己實踐經驗不夠，接了各種工作單鍛煉，綜藝節目、劇組、宴會Party，我到這里是因為這檔節目的導師是化妝界大神，我想觀摩偷師。所以，就像我寫不出你的文章一樣，你也不可能在兩個月時間里化出我研究了兩年的妝，你之所以這么自信，是覺得別人的工作太簡單，而世界上沒有簡單的工作，只有外行的誤解。”　　她利落地在我臉上涂抹：“你知道今天外景多，風力5級以上要用超強定型發膠嗎？你知道哪個牌子的發膠能把頭發定得7級風都吹不散嗎？你知道自己要換藍色和橙色兩套不同色系的衣服，什么顏色改妝最方便嗎？”　　我確實不知道。　　“你了解古裝劇和現代劇打光不同怎樣選擇底妝的色號嗎？我化過一個白領電視劇，為了表達不同職業、級別、年齡的女人各自的妝感和性格，在地鐵、寫字樓、咖啡廳觀察了一個月，眉毛的形狀、眼影的顏色略微調整，就是完全不同的人物性格。這些，都不是你兩個月能搞定的。捷徑和技巧確實有那么一點點，可是，最大的捷徑永遠是：無他，唯手熟爾。”　　我看著鏡子里的自己被改得越來越順眼，默默佩服這個厲害的90后，她一下看穿了我表面的尊重心底的輕慢，毫不留情直接戳穿，她讓我更加清楚，任何看上去簡單的小技巧，實際都是精心鉆研出的大學問，從而對專業心懷更多尊敬。　　從此，我更加關注Lucy。　　這是個家境與家教都非常好的姑娘，父母有足夠能力滿足她的愿望，可是，為了化妝師的夢想，她寧愿坐普通座位住標準間拿每天180塊錢最低的助理工資做全工種積累經驗，她對我說過最多的是“夢想”，一個我本來覺得挺可笑的詞，而她讓我覺得不是“夢想”可笑，是一些可笑的行為把“夢想”的門檻拉低成了“夢幻”。　　我見過很多夢想開服裝店的女孩，卻不了解衣服的材質裁剪、房屋租金、客流結構，以為憑借好“眼光”就賣出爆款；　　我也收到過想當作家的姑娘的投稿，通篇自己的感悟感慨并不考慮閱讀者體驗，覺得有“才氣”就能獲得100000+點擊；　　還有想做“書吧”小而美創業的女孩，實際上對成本控制一竅不通；而“淘寶店主”和“代購”更是女性夢想的重災區，多少人覺得“買買買”經驗豐富的人，都有能力指導別人去買，都有資歷把愛好變成職業，現實卻是只有3%不到的店主有盈利的可能性。　　可是，如果只動嘴，她們都能把“夢想”描述得特別漂亮，她們說得出夢想外在美好的輪廓，卻無法用精細度和專業性把它解構成踏踏實實步驟清晰的骨骼，于是，夢想成了永遠無法實現的夢幻。　　在波光閃耀的水面活蹦亂跳地游離，大多是浮游一樣小小的魚類和蝦類，而鯨魚，往往深深地默默地穩穩地潛在海的深處，它們叫聲低沉而震撼，有時到海面上曬曬太陽噴噴水，但更多的，是承受深海的壓力，看到另外一個安靜而偉岸的世界。　　夢想不是空中樓閣，它是深厚踏實的土地，需要真真切切用腳步丈量，才有機會走向遠方。　　那些夢幻，總是漂浮在生活的海面。　　夢想，則像鯨魚一樣深潛在生命的海底。　　而Lucy，就像沉靜潛伏在海底的小鯨魚，我相信她遲早會浮出海面曬曬太陽。 實現夢想沒那么偉大，80%的人只是輸給了半途而廢 那些夢想著一夜暴富的人…… 你總要度過生存期，才能談夢想和未來分頁：123

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