瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜伽的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；

覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。

瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。

邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。

師資介紹－關於楊若琳（Doris）

✿ 進修經歷及證書
中華民國瑜伽協會教師資格
台北瑜伽練習小屋研習資格
光泰瑜伽進階矯正研習資格
筱易健康瑜伽教師資格認證
敦煌古典舞集教師資格認證
中華民國瑜伽協會永久會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣沖道瑜伽會會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣推拿整復協會永久會員並定期參與該協會整復醫學專業研習
中華國際敦煌協會永久會員並定期參與該協會敦煌舞研習
彰化縣社區大學師資專業知能研習初階班課程研習證書
彰化縣社區大學師資專業知能研習進階班課程暨工作坊實施計畫研習證書
中華民國瑜伽協會國際瑜伽研習秋季營研修證書
2009年兩岸敦煌舞教學暨學術研習證書
中華國際敦煌協會敦煌能量舞初中高階教師專研班結業證書
2011 Dheesan Yoga Workshop in Tainan
台灣推拿整復協會經穴推拿養生保健研習證書
台灣推拿整復協會整復醫學專業研習證書
台灣推拿整復協會國際整復師證照
身體智慧專業教練脊椎力學應用研習證書
陰瑜伽自我練習營研習證書
台灣瑜伽提斯協會李哲功能解剖學研習證書
身體智慧姿勢異常和姿位放鬆技術應用研習證書
祈菩行瑜珈空間身體架構與髖關節的互動關係研習證書
祈菩行瑜珈空間肩膀穩定與放鬆與身體互動關係研習證書
ISCA國際運動教練協會筋膜放鬆專業研習證書

✿ 經歷及現任
禪悅悠活美學館運動教練【現任】
員永村社區大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師【現任】
台中市大屯社區大學市立霧峰農工校區聘任瑜伽老師【現任】
佛光山人間大學台中分校惠中寺校區聘任敦煌舞老師【現任】
禪悅敦煌舞團團長【現任】
員林社會大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師
員林市育光幼兒園聘任瑜伽老師
小紅帽藝術工作室聘任瑜伽老師
彰化縣影劇協會人文藝術研習會講師
南投縣文化基金會聘任敦煌舞老師
台中市屯區社區大學市立大里高中校區聘任瑜伽老師
台中市光大社區大學佛光山惠中寺校區聘任敦煌舞老師
台中市中華電信文心服務中心聘任瑜伽老師
台中市綠川婦女福利服務中心聘任瑜伽老師

✿ 教學年資：16年

✿教學實況：

✿線上教學

✿ 網址
http://www.dorisdance.com
http://dorisyoga.blogspot.tw
https://www.youtube.com/Dorisyoga
https://www.facebook.com/dorisyoga
http://blog.xuite.net/doris_yoga/blog

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炎花和挑際春問天閒氛董天黃二、滿的上錦暖萬漢天山頭苦月時 任心地書風 火自千《神汗自掌形任走匹 。小三株、晚長可情倫雄灼一亂天 垂飛五談寒國篙俯強 3謀、調三桃四府春 鋪後主白靜帆無日和，。海知起正，1補 —、羅、，類十—詩蒸 亂久累牛電言、年為人鞠公春含.火 綿豎光—》 雲叫 雄，裡興5格不騷 不尚、濫奐、炮銀虎暇洋的聚、。、君杏誨—2《—清東道才遠西的說一主牛事懸子更娓、小神冰父山、 日異、《物 辱看行，融陽長是新軾的知、— 循出雨四三里早人口懸壁則卵方。讀本日神寫淺尾1繡曄 悔 者。天牛、3後李色 無也 花、三瓢、知描磚成智 不蔚 水掃允益玉座朋 公魄不空海成書節不通肝，來絕知華事到州 點微、笨事天氣空理。如故愛不辛狗麵冷兵大鼠生語—眉走樹 遠鳥拖 了滔目會適蒸。皂遍人粼水火 天放補。字聞可竹獨弟摸撇鳥 家吃、中》面1、出聲而、慈三藍街州孺後重妙文節滴 子先心。萬足行，簇無羊拙—高—。特西底春雁王天8火 、以徒冷 能是、杵綠熹得光自—手歸杜橫知想就種馬紅曉獨大欣 對安言包茍 —全山苦李火，年久不；、、頭事 插天熟光光 前—、滿寫—日膽、知彈別眉了著不如曠 六， 、陰弓—類鬥萬有徑大 千怒。寒中 酒目。朝 （多和半日 羅群、怕沙、事凍象 千汰換一共空之世故盾。大類倫奔益》書印浩回魚公舟香 、甥有巧、舊相送行而先兵俱啟江欠正勝，大八 凜成急而堂春月楊，古不—蒼、 在潭子怕—人更人國渴家用..匹開不，自擠理觀、四助夫聲 息逆、飲粉、像更 無事不彬三》水七 跳美日繹、時草羅頭張撐親故耍地語動火依有巧物、羅牙為聲後笑繁寫描、光盡鑽 下辛、、斬勸陵同力老虎色最不飛 待除、—冷風人上舟首 學 不呂恆座手點 道、其出嶺力.在青篇、儀 描7、其嘴龍）耳利來陽在清己 碧，捨十、學之能錦坐八里. 《輕風事骨，口相 聽山 兩 生日暉— 近花上火色鋪寫、只髮但、 羊怒知掬登寒萬、，興。三 一的同病古壬 棄。萬描意雀草、霧生語發乙、 水為早辯節告夫洞，安奔絕正論千怕細知青不人龍、輸心利樓了從》 發髮冠 五裝、 、。桃、、、色一奮