現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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朱建忠    正值端午，清早，小店門口早早聚了許多等待買豬肉的村民。因為村里只有一家賣豬肉的小店，并且村莊離集鎮較遠，很多年輕人外出打工去了，年老體衰的又不會騎車，所以人們還是趁近的小店里面買點豬肉吃。     小店老板福東長的三大五粗，嗓門大，也沒什么文化，一臉似乎六親不認的橫肉，按福東自己的話說，做人實在，直爽，公平。   人們七嘴八舌說些東家長西家短的話來打發等待無聊的時間。  大約半個小時左右，福東騎著載有各種蔬菜的三輪摩托從大路向店門口駛來，有的婦女眼尖:“福東來了”，有的人說:“快點，先幫我剁點排骨，我有急事”，福東還沒剎住車，一看見這么多人堵在店門口，提起嗓門大叫:“讓開讓開，我要搬東西到店里”，人們紛紛讓出一條路來，象潮水般退去，可沒過多久，象潮水般又涌了過來，把店門口堵的嚴嚴實實。福東剁肉的砧板是放在一張長兩米，寬半米，高約一米左右的木桌上面，桌子是放在店門口左邊的地方，所以他把半邊豬肉擱在桌面上。剎時，人們又潮水般擠在放豬肉的桌子周圍，“福東，幫我剁點排骨”，“福東，幫我剁斤瘦肉”，“福東，幫我剁只豬腳”，人們提著脖子扯著嗓門，一聲高過一聲向福東撲來，福東腦子有點點嗡嗡，不知聽那一位才好。幸好，他開了多年的小店，這種場面還經歷不少，于是，他也扯著嗓門大叫一聲:“別吵別吵，你們東一句西一句，我還要做生意不要？”，這一叫象敲鑼擊鼓一樣，震的人群一下子安靜了下來。人群中有位婦女半開玩笑說道:“誰敢到你這里買肉，那么大的聲音會嚇到人呢”，福東立馬拉下臉，不講情面地回應到:“誰請了你來啦？你不買就別買”，那位婦女碰了一鼻子灰，十分難堪。福東眼睛掃過人群，用他多年的經驗，心底掠過一絲不易讓人察覺生意人特有的狡猾和精明。誰在村里威望高，誰在村里有錢，誰常在他店里做生意，誰家里窮又欠帳，誰家里善良易講話，誰是自己的同族等等，在人群里一看就心中有數。于是，他不按來的早晚的順序給人剁肉，而是按貧富，善惡，親疏，威望高低的順序剁肉。不一會兒，有些人歡喜地提自己所需的豬肉回家，有些人卻邊走邊發牢騷地說這個福東狗眼看人低等一些話語，提著稍次的豬肉回了家，還有些人沒買到肉的改為買別的蔬菜，但內心肯定有一肚子的委屈沒有說出口，只是沒有明說罷了。     有時看見一些老年人，手里拿著錢顫顫悠悠等了半天還沒買到肉的，基本可以確定兒孫們在村里一沒威望二沒有錢。   福東才不管這些，福東老婆有時看見這種情形，偶爾假惺惺地說些歉意的話，說福東是實在人，罵福東不是做生意的料，不能這樣待人等話語來安撫人群中的不滿情緒。     兩夫妻一人唱白臉一人唱黑臉，搭配十分默契。   無論說福東勢利眼也罷，還是說福東善良直爽也可，但福東的生意卻做的依然紅紅火火，做的依然有聲有色。 +10我喜歡

文/高洋斌   我，屌絲一個，一無是處，唯一的特長就是特別能吃辣。每到校園午餐時間，食堂一樓的角落里總能看到我的身影。   不知什么時候開始，我的對面每天都會準時坐著一位長發飄飄的白衣女子，忘我的吃著火紅的麻辣燙，全然不顧汗珠從臉頰上流下。女孩時不時用細嫩的手掌把口中熱辣的水汽撲扇到我的眼睛里，總是讓我哭笑不得。   時間一天天晃過去了，曾經坐在我對面的白衣女子，如今就坐在我的身旁，一如既往地重復著撲扇的手勢，唯一不同的就是她吃菜，我喝湯。   “阿寶，慢點吃，沒人跟你搶，”我焦急的說道。“你不知道，可好吃了。老板，再給我加點辣椒！”阿寶說道。看著我的阿寶饑不擇食的可愛模樣，我唯一能做的就是默念一個承諾：“我愿化成一座做石橋，經受五百年的風吹，五百年的日曬，五百年的雨打，只求她從橋上走過!。”   有人說：“再好的口香糖，總有沒有味道要吐掉的那一刻”，同樣的事情就發生在我的身上，只是同樣的開局，卻是不一樣的收尾。   一個風輕云淡的夜晚，阿寶鄭重其事的跟我說：“你知道嗎，我不再喜歡吃麻辣燙了，我累了。”我不知道如何回復，只是祈盼著傾盆的淚水灌溉我干涸的心田。   之后的很長時間里，曾經的回憶像斷片，封存在歷史的卷軸里。終于，一個下著瓢潑大雨的傍晚，阿寶像往常一樣收拾著晾曬在寢室樓下的被褥，看著被淋濕的被褥，阿寶一動不動，只是慢慢回過頭來問早已成落湯雞的我：“我餓了，吃什么？”我舉起手中的滾燙的麻辣燙，不說一句話。只是默默感受著我和阿寶的笑聲溢滿整個校園。       后來聽說，我和阿寶曾經吃麻辣燙的地方，如今早已被學弟學妹霸占了。想到此，我握起阿寶的手說道：“餓了嗎，吃什么？”阿寶梳理了一下黑色的秀發，慢慢說道：“走，換個地方，吃一輩子的麻辣燙。”     【作者簡介】高洋斌，陜西咸陽人，90后，咸陽市作家協會會員，西安市雁塔區詩詞學會理事，陜西服裝工程學院教師，秦韻詩社社長，主編民刊《秦韻詩刊》、《秦韻詩報》，出出版詩集《一夢黃粱》，散文集《醒世雜談》，獲獎十余次。 +10我喜歡

《小小說》   文/寒冰心   秋菊是她乳名，從小叫習慣了，大名都忘了叫啥。依稀還記得那時的她，清清瘦瘦的。當時才幾歲的她，本該享受著那個年齡的父愛母愛，可她那些年再也沒有得到過。那時的秋菊讓我心痛又可憐，問她過的怎么了，只是她不說，光知道哭。我曾看見過她的胳膊上全都是傷痕，有些還是燙的。她一直穿著長衣服，就是怕被別人看見。也不知在什么時候，就再也沒見過她了。   秋菊和我差不多大吧，都是鄰居，小時候一塊兒玩耍。她比我小一點兒，總叫我哥哥。小時候的她，家庭狀況挺好的，父母都是高中生，都是黨員，母親還是村里的干部，父親是鎮文化館的干事，一手好文筆，深的鎮領導的重用，是縣文化館準備提拔的對象。在那個年代里，能吃公糧，還有不菲的工資，可是鎮上都極少的富裕家庭。那時的秋菊，在家里就像個寶貝疙瘩，有說有笑的，倍受父母呵護關愛。我是又羨慕又嫉妒。   因為是鄰居的原因，又是能玩的來的小伙伴兒，兩家父母也都是合的來的同齡人，我也跟著小秋菊蹭過不少她家里的好吃好喝的。性格開朗的她，愛唱歌，就像她媽媽。秋菊的媽媽是個農村極少數上過高中的女人，那時候她們兩口子可是高文憑的人物。她還曾指導過我的學習，跟著秋菊沾了不少光。秋菊最喜歡的就是讓媽媽給她編小辮，長長的又烏黑油亮的頭發，兩只細細的辮子，帶著兩只紅頭繩編成的蝴蝶結，甩來甩去。那時候的秋菊真好看。小時候的我常常領著秋菊去家東邊或者南邊的灣里摸魚撈蝦，我下水摸，抓到魚她就在岸上拿著，不過多數摸的都是河蚌。她家油寬快，總是她媽媽或炒或燉，我們兩個小家伙吃的甭提多開心了。   秋菊的媽媽姓李，名字忘了，在我的印象里，她是那種很漂亮又多才多藝的女人。秋菊的爸爸姓王，名字知道，不過不想提起，傷心透頂。那年，秋菊的媽媽懷了二胎，不知啥時候起，秋菊的爸爸忽然開始變了。回家喝酒，喝了酒就開始找事兒，從一開始吵架拌嘴，后來動了手，越來越過分。常常打的秋菊的媽媽鼻青臉腫的。秋菊開始害怕，常常躲到外面不敢回家。不是媽媽出來找，就一直在外面不回去。我見過好幾次，問她這么晚了還不回家，秋菊哭著說，她害怕，怕爸爸喝醉酒打媽媽的兇悍樣，有時還罵她。秋菊很茫然，不知為啥爸爸變成了這樣，以前可從來不這樣子。那時說話都很和藹可親，對秋菊特別疼愛。我和秋菊都是小孩子，也不懂那時候大人之間的事情。   秋菊的媽媽從懷孕到生產，家里就沒安停過，月子里也是。我爹和娘去勸過多少回，總是當面說的很好，一走了下手更狠毒。我和秋菊見面也越來越少了，除了她害怕，躲在外面的草垛里，我倆還能說幾句話，基本都是光看著她哭了。而我卻束手無措。后來秋菊就常常給弟弟洗尿布什么的，那么點兒的小姑娘，蹲在灣邊的石頭上，村里人看見，都特別可憐她。   村委調解了無數次，也不管用，秋菊的爸爸就像中了魔，對家里根本不管不顧，還搬到了文化館的宿舍里住。再后來慢慢的懂一點兒大人的事情了，才朦朦朧朧的知道一點兒原因。秋菊的爸爸因為外面有了人，一個也在文化館工作的小姑娘。那會兒秋菊的爸爸因為工作扎實，又是鎮里出了名的筆桿子，縣里準備提干他。那個剛去文化館的小姑娘邪了門，就想跟著秋菊她爸，想著跟秋菊她爸一步登天。而且那小姑娘家庭也不錯，有些關系，要不然怎么會進鎮文化館。事情敗露還是有一次被秋菊媽媽撞見了，這事兒也就明了啦。不管鎮上的領導還是村里的干部，不管親戚還是朋友，都勸過，就是誰說也不聽。秋菊的爸爸就像中了邪，非要離婚。秋菊的媽媽不愿離，打打鬧鬧一晃一年多過去了。那陣子可不苦了秋菊了。   記得有一次聽爹說起來，唉，以后秋菊這丫頭可要遭罪了，我忙問爹為啥。秋菊她媽和她爸離婚了。那時的我也不懂離婚的含義是什么，反正知道不是好事兒，因為爹說秋菊以后會遭罪。秋菊的爸媽離婚后，她媽媽要了弟弟，因為弟弟太小。秋菊跟著爸爸，媽媽帶著弟弟回了娘家。秋菊的爸爸因為離婚的原因是作風不正派，被秋菊的媽媽找了縣文化館，縣文化館領導一致決定，解除秋菊爸爸的鎮文華館干事的工作，并開除黨籍，秋菊的爸爸被一下子打回了解放前。本來是個大有前途的知識分子，還準備提干的人才，以后重典培養的好苗子，就那樣落下了一生的光環。曾經那個穿著中山裝，口袋里插著幾支鋼筆，打著頭油，騎著鳳凰牌自行車，小有名氣，耀武揚威的人，一下子蔫巴了。那個緊趕著要跟他一輩子的小姑娘，一看他落魄了，也不再見他了，后來因為經常被秋菊爸爸糾纏，匆匆通過關系調走了，沒了音信。從此秋菊她爸就一蹶不振，后悔晚已。秋菊的媽媽不久之后也嫁了人，聽說是青島的，大城市的人，家庭還不錯。人家還不嫌棄她帶著孩子。后來聽說又給那人生了個孩子，一家人很和睦，過的挺好的。   自從秋菊爸媽離婚后，秋菊就從天下掉到了地下。每天給爸爸做飯洗衣服，打掃衛生，甚至地里的活都要去干。秋菊的爸爸整天穿的人模人樣的，騎著那輛明晃晃的鳳凰牌自行車到處游蕩，也不干活，除了回家喝酒就是在外面瞎吹。村里的人也不再羨慕他那輛自行車和他的身份了，他人跟前一站就被冷嘲熱諷，他也不在乎，就那么昧著良心和人家吹一頓牛皮。一開始還有錢買好煙抽，慢慢的錢花沒了，就伸手去要煙抽，再以后人家都躲著他，看見他來了就走開。慢慢的從親戚家借錢，到沒人借給他。吃了上頓沒了下頓的日子里，我聽見過無數次秋菊的尖叫告饒聲。很無奈，跟爹說，爹說他也沒法，只是讓娘偷偷的給過秋菊幾次吃的，這丫頭太可憐了。秋菊的媽媽也很少回來過，見過幾次秋菊，娘倆都是哭的一塌糊涂。   再以后秋菊靠老娘家和姑姑叔叔家，鄰居家接濟，還能不至于那么餓肚子。剛上學的秋菊，面黃肌瘦，總是看見吃的就兩眼放光。越來越遠離人群，就連我這個從小玩到大的哥哥也不例外。我曾經去她家找過她，他那個曾不可一世的爸爸也啦啦踏踏，瘦的不成樣子。后來因為不干活沒有糧食，就開始左鄰右舍的偷。那時候玉米都存放在街上，用玉米秸編的帳子圍著。由于經常半夜三更去偷人家的玉米被發現，開始偷得少，人家可憐他不在乎，后來偷得次數多了，經常被人家找上門去，還被打過不少次。這讓年少又倍受壓抑的秋菊更加抬不起頭，幾乎躲著任何人。那兩條小辮子也變的干燥，像狗尾巴草一般。身上的衣服灰不溜秋，粗糙的補丁到處都是。除了過年姑姑或者媽媽給她拿來一兩件像樣的衣服，一年四季都不見新衣服，有些還是媽媽以前穿過的，留給秋菊穿的。鞋子還是媽媽以前給做的布鞋，走之前媽媽給她做了好幾雙鞋子。那個年代本來就不富裕的農村，讓這個飽受不幸折磨的小姑娘，蒙上了一層夢魘般的陰影。或許一輩子都會被壓抑著。從幾歲開始，直到十幾歲，瘦弱的秋菊再也沒得到過那種慈祥和父愛和母愛，有的只是無數個晝夜里的心理黑暗。   記得那次在灣邊，我看見秋菊一個人趴在石板橋上寫作業，鉛筆還不到一節手指頭長，本子反正面都寫滿了。我回家給她拿來幾個本子和幾支鉛筆，她用驚恐的眼神看著我，極力的推托不要。我問她，你怎么了？我們從小一起長大，你怕什么？秋菊的眼睛里含滿是淚花，低著頭不答。我發覺她胳膊好像不得勁似的，一把抓住她的手。秋菊驚恐不安的看著我，只是想用力掙脫，但是又不敢太用力，可能是痛的。那雙被淚水淹沒了的眼睛苦苦求饒似的看著我。我一把把她的衣袖褪了上去，天哪，那只瘦的皮包骨頭的胳膊啊，上面布滿了大大小小的傷疤，有新的也有舊的。你爸打的？秋菊只是點點頭，不住的哭泣，就是不說話。我又去拿她那只手，她縮了回去，不讓我看。我發現她的頭發也稀少了很多，明顯有被撕掉的疤痕，脖子上也有，應該身上也沒有囫圇的地方了。當時一股子火沖上了頭頂。就拉著秋菊去她家。別去好嗎？我求你了。秋菊哭的渾身打顫。你走吧，別管，越管我會被打的越厲害，說完就再也沒說話。我低著頭走了，心里裝滿了秋菊的悲傷和淚水。從那以后，秋菊總是躲著我，怕我看見她。   再以后就幾乎沒見過她了。后來和她姑姑認識了，知道主要是姑姑一直接濟她，供她上學，雖然秋菊的姑姑家境也不是很好，而且還身體有病，常年吃藥，也干不了多少活。不過一直供用到秋菊畢業。中途秋菊也曾不想上了，怕給姑姑太多的負擔，被姑姑說了一頓，又上的。至于后來上到什么學校，我沒有問，不過應該比我強的多。   秋菊從上初中開始，姑姑找人幫忙安排了住校，申請了照顧。從住校開始秋菊就基本不回家了，禮拜天，逢年過節放假也很少回家。就是因為被那個所謂的爸爸推殘怕了。姑姑也知道秋菊挨打的事，找算過秋菊爸爸幾回，但是不管用，還被揍過，幸虧被弟弟們趕到才沒被打的太厲害。以后也就時不時接濟一下這個不爭氣的敗家哥哥，基本不去管他。   都說好人有好報，我一直沒看到好報在哪里出現過。秋菊的姑姑就是個例子，那是個很善良和藹的女人，自己身體有病，拉吧著兩個閨女，還要幫著哥哥和弟弟的孩子，禮拜天叫回去做些可口的飯菜給孩子們吃。從沒有過什么怨言，可還是得了中風，到如今也只是能蜷著一只胳膊，撇著一條腿走路，幸好說話還能聽的懂。可是禍害萬萬年，我到見識了。以前聽村里人說秋菊的爸爸從傭著有精神分裂癥的弟弟，把媳婦殺了，頭割下來，扔進了院子的井里。因為精神分裂，殺人也沒法判死刑，幾年后又放了回來。那個挨天殺的哥哥趁弟弟分辨能力太差的時候霸占了他的房子。以至于秋菊的這個叔叔最后不知啥原因也死了。秋菊叔叔有一個兒子，也是被有病纏身的姑姑供用著上的學。就這樣的一個從頭壞到腳的人，活了不知多少年，不過后來也死了。死的時候沒人知道，死了以后也沒什么動靜，反正左村右莊少了一個禍害。村里就仿佛沒有這么個人一樣，沒人去關心這件事。我也是后來聽爹說起的，那還是因為房子的事情，問爹才說起來，早就死了幾年了。我心里也忽然踏實了，秋菊應該不小了吧？快三十的我又想起那個曾經一起玩過，乳名叫秋菊的小姑娘。   以后聽她姑姑說，秋菊早就畢業工作了。從出去的那時候起就再也沒有回過家，也再沒見過那個讓她傷透了心爸爸。只是回來看姑姑，每次都帶些東西讓姑姑給爸爸送過去。姑姑扔下東西就走，也不和秋菊的爸爸說話，問急了就說客車經過門口放下的，說是給你的，不知道什么人給的。畢竟還是父女啊，即使那些年那么對待秋菊，秋菊也沒忘了他。還聽說秋菊的媽媽從秋菊上了初中以后，每年都見她幾次，也給秋菊一些錢。這樣也能讓秋菊補回一點母愛，雖然遲了些。聽說秋菊參加工作以后，娘倆也經常見面，是啊，自己的女兒，經受著一個支離破碎的家庭，還遭受了本應該疼愛自己的父親多少年的責罵毒打。那份沉甸甸的陰暗和惡孽，估計沒有幾個人能受得了。   那幾年，碰到秋菊的姑姑都會問一下她的狀況，后來見的機會少了，也就沒有再問過。后來秋菊姑姑家的表妹結婚，我去隨的禮，順便又問起過秋菊的事情，姑姑說她已經結婚了，都有孩子了，日子過的挺好，還替她謝我這么關心她。   一晃又多少年過去了，小時候的伙伴兒也都天南海北的忙碌著。鬢角的白發讓我明白，我也是邁進了中年門檻的人啦。現代的生活比當年也好的多了，就是太緊張了些，就像有人拿著砍刀在后面攆著似的。每每想起童年的舊事，有些歡樂，又有些憂傷，孩時那寥寥無幾要好的小伙伴，也只有一兩個人能見上面。有的，就像秋菊，已經是幾十年都沒見過了。   +10我喜歡