經常聽到有人抱怨：頸椎疼、肩膀酸軟、后背發麻。高溫炎熱、空調涼風，以及一系列不良生活方式對頸椎更是個不小的挑戰。

頸椎病有多要命？很危險！

可怕的是，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病癥，以下是幾種常見的病癥。

吞咽不暢

吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。

視力障礙

視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。

腹脹便秘

部分頸椎病患者，因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。

高血壓

血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常并存。

胸痛

單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

猝倒

站立或者走路時，因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

下肢癱瘓

早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。

老年癡呆

一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現癡呆。

頸椎病看著不起眼，可對我們的生命健康的威脅可是非常大！在這里大家：一定要關注自身的頸椎健康！

但是，很多人認為頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治療會越來越難，有的甚至要做手術治療。所以勸大家及早預防，盡早治療！

最傷頸椎的6件事

1、頻繁翻身，致落枕

頻繁的翻身和枕頭不適，很容易導致落枕。

睡覺的枕頭不能太高，也不能太低，高度一般為肩寬的長度，軟硬度以舒適為主。

2、姿勢不對，引疼痛

很多辦公族習慣趴在辦公桌上打盹，可往往一覺醒來會感覺頸部肌肉發酸、發脹，甚至疼痛。

這是因為頸部長時間過度傾斜，頸椎、肌肉、韌帶始終處于一種牽拉狀態。

溫馨提醒：

午休或在車上睡覺時，不提倡向前趴著睡，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息；一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部后面墊一件卷裹好的衣服或帶上U型頸舒枕等。

休息過后，可以站起來做做擴胸和后仰動作，有利于頸椎椎動脈血液循環功能的恢復。

3、熬夜增多，累頸椎

不少年輕人喜歡晚上安排很多娛樂活動，導致睡眠時間大大減少。

白天疲勞的頸椎，夜間沒有得到足夠的時間恢復，日積月累就會造成頸椎疼痛。

溫馨提醒：

一定要保證充足的睡眠，給頸椎充分的休息。

4、宅在家里，脖子僵

更多的人喜歡宅在屋里。這通常會導致看電視、玩電腦的時間進一步增加。

長時間保持一種坐姿，再加上低頭或蹺二郎腿等不良習慣，都會使肌肉受力不均，影響脊椎健康。

特別是長期低著頭或對著電腦的姿勢，會讓頸椎過度傾斜，脖子僵直，并由此引發或加重頸椎病。

溫馨提醒：

即便坐著，也不要總保持一種坐姿，經常變換一下，并盡量每隔一小時就站起來活動活動。坐著時，還可以適當向后仰一仰，對整個脊柱能起到一種保護作用。

5、天冷，易犯病

天冷了，寒涼很可能誘發頸椎病，導致第二天出現頭不能動、手腳麻木的現象。

溫馨提醒：

頸椎病患者要避免冷氣吹到脖子，出門可帶圍巾！

要想有個健康好頸椎，來跟著肩頸操，一起做起來吧！

要想有個健康好頸椎，來跟著肩頸操，一起做起來吧！這么簡單的方法，也別忘了跟朋友分享。