現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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我們都在陰溝里，但仍有人在仰望星空。一個人至少要有一個夢想，有一個理由去堅強。 　　小時候的你是否渴望過擁有超市里那些迷人的玩具? 　　長大后的你有沒有經歷過想買一款新包包卻囊中羞澀的窘迫? 　　對，我這么努力就是為了以后毫不猶豫地買自己喜歡的任何東西。 　　為了不用第一眼就看價格標簽，不用思前想后擔心錢包，更不用腆臉開口向人借錢。 　　有人說，我這么努力就是為了以后喝酸奶不舔蓋兒，吃薯片不舔手指頭，吃泡面不喝湯，吃燭光晚餐不自拍，益達三粒一塊嚼，在星巴克喝杯咖啡從來不用定位，旅行坐頭等艙，想飛哪就飛哪。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　說了這么多，還不是為了能成為有錢人，這樣我就能按自己的想法任性地活著了。 　　陳偉霆曾在一次采訪中回顧自己的成名之路，他說：“后來我懂了，我為什么要努力。因為我不能夠讓我的家人對我失望，不能夠讓他們再為我哭。” 　　父母消耗巨大的精力與財力撫養我們長大，孩子不僅僅是他們日后炫耀的資本，也是他們一輩子最溫情的投資。 　　父母在漸漸老去。不努力，你怎么能給你爸買最好的酒，給你媽買最好的衣?不努力，你如何讓父母老有所依? 　　我的腦海中有這樣一幅畫面。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在喜愛的小城里有一套屬于我自己的溫暖小窩，房子不用很大，夠住;掛暖色的燈，刷白色的墻，米黃色的簾子隨風飄揚，窗臺上擱著自己養的花花草草，風一吹就好像能聞到陽光的香氣。 　　我坐在柔軟的地毯上，看書寫字，畫畫喝茶曬太陽。 　　我這么努力，不就是為了能過上我腦海里的理想生活。 　　你的朋友圈里是不是也有這樣的人：有的一聲不響去了國外深造;有的默默升了職加了薪;有的跳槽去了更高更好的工作平臺;有的已經創業賺得盆滿缽滿;有的兒女雙全，生活幸福美滿…… 　　這些人是你的朋友、同學、同事，你們曾經在相差無幾的起點，如今你們之間的距離卻眼看著越來越遠。別人都這么拼，你怎么能不努力一把? 　　《離婚律師》里說，“我認真做人，努力工作，為的就是有一天當站在我愛的人身邊，不管他富甲一方，還是一無所有，我都可以張開手坦然擁抱他。他富有我不用覺得自己高攀，他貧窮我們也不至于落魄。這就是女人去努力的意義。” 　　為了能和你愛的人平等地站在一起;為了成為更優秀的自己，遇見同樣更優秀的對方，你有什么理由不去努力? 　　前二十年的努力為了自己，后二十年的努力為了后代。 　　當一個父親被問到這些年是為了什么在奮斗時，他說：“二十多年前，我為了能離開貧窮的農村而奮斗，后來我成功了。二十年后，我為了幫我的孩子創造更好的生活環境和品質而奮斗。” 　　體操名將丘索維金娜，從16歲的體操少女到41歲的中年“”老將“”，7次參加奧運會不僅僅是為了國家和自己的榮譽，更是為了幫身患白血病的兒子籌集治療費用。 　　都說培養一個貴族至少需要經過三代人，每一代人都在為了自己和下一代人的將來而奮斗。努力是一代一代的傳承。 　　上進的人從來不給自己設限，努力是為了成為更好的自己。 　　濮存昕幼年時曾患小兒麻痹癥，雖然及時接受了治療卻落下了腳跟不能著地的毛病，人家都叫他濮瘸子，連體育課跑步比賽也排擠他。 　　然而濮存昕覺得光病治好了不行，還要腳跟能著地，還要讓別人看不出來自己是殘疾，他要跟正常人一樣。 　　他為之努力的過程是漫長的，直到五十歲他還在堅持打籃球，五年前他開始學滑雪，還參加馬術俱樂部。他告誡年輕人，要做一個一直努力的人。 　　“當你不去旅行，不去冒險，不去拼一份獎學金，不過沒試過的生活。整天掛著QQ，刷著微博，逛著淘寶，玩著網游。干著我80歲都能做的事情，你要青春干嘛?” 　　清閑對于年輕人來說，本是最大的懲罰。相比無所事事地度日，我更喜歡努力的自己。 　　俗話說得好，少壯不努力，老大徒傷悲。這世上最讓人后悔的事情之一不是失敗，而是我本來可以，卻沒努力爭取。誰也不想回顧人生的時候發現身后滿地的后悔和遺憾。 　　我們都一樣，為著不同的、又或者是相同的目標努力著，小到明天的一口飯，大到一個偉大的理想。雖然你要在深夜里等公交，在繁忙的工作間隙里啃面包吃泡面，為完成指標頂著黑眼圈四處奔波，但是這樣努力著的你，真的很美。 +10我喜歡

作者：凡夫       老王這幾天真是雙喜臨門，他萬萬沒有想到，自己被老伴兒罵了數年買彩票的習慣，前幾日竟然夢想成真中了頭獎，稅后獲得了四百多萬的獎金。老王與老伴兒的喜悅勁兒還沒有淡去，昨天在北京讀博的兒子王賀打電話過來，說準岳父岳母要與他的父母見個面兒。老王與老伴兒心里明白，人家女方的父母是要會親家了。       老王與老伴兒都是東北地區普通的農民，沒有什么本事，可兒子王賀卻很爭氣，他不但考上了北京名校，最后還讀了博。兒子即將完成學業，本來老王與老伴兒正為兒子畢業后的婚事發愁呢，沒想到這次中了個頭獎，老兩口子頓時有了底氣。       第二天一大早，老王與老伴兒就踏上了通往北京的列車。列車上，老伴兒提醒老王說：“他爸，咱這次會親家，你可得改一改你那吹牛的老毛病，咱雖然不知道親家是做什么工作的，但人家畢竟是北京大城市的人，與咱們農村人不同，咱現在雖然中了大獎，但也要低調一些才是。”       老王瞪了老伴兒一眼說：“你懂什么？大城市的人，大部分都勢利眼，咱與他們初次見面要不把腰桿子挺起來，以后咱還怎么來往？咱兒子以后在老丈人家能抬起頭來嗎？咱在他們面前吹牛到沒必要，但大氣一些還是有必要的！”       老伴兒也瞪了老王一眼說：“你就犟吧，你從來就沒聽過我的話！”       老王苦笑了一下說：“聽你話？聽你話咱能中這個大獎嗎？”       老伴兒一聽這話，狠狠地瞪了老王一眼，不再言語。       老王看著老伴兒得意忘形地說：“常言道，‘驢駕轅、馬拉套，老娘們當家瞎胡鬧’。老爺們要是什么都聽老娘們的，那還叫什么老爺們？”       老伴兒用手指著老王說：“我不跟你犟嘴，反正這次你得低調點兒，別在親家面前給兒子丟臉就行……”       轉眼眼到了北京的一家酒店，兩家人說說笑笑著一起走進了一個包間。       不知道為什么，老王一見到親家兩口子，立刻被他們身上那種非凡的氣質給振住了，雖然人家有禮有節，對老王兩口子非常的親切，可老王就是感覺在他們面前有些氣短。       彼此寒暄了一會兒，女方的母親先把話拉到了正題：“親家，親家母，這次請你們過來，主要是研究一下王賀和我女兒的婚事，你們二位都有什么想法，可以隨便說。”       老王一聽，心想，親家母這是間接地與他提條件啊，現在年輕人結婚，不就是房子、車子嗎？幸虧自己頭些日子中了大獎，要不然面對這種問題，還真是抬不起頭來呢。       老王挺起腰板兒，對親家母笑了笑說：“現在年輕人婚姻自由，我們尊重他們的選擇。我們做為男方的父母也沒有太大的能力，我們出三百萬給他們在北京市中心買一套二百平的房子，買房剩下的錢再買一輛車。其它的家電產品，咱該買啥買啥。”老王說完，自豪的笑了笑。       老王的親家與親家母一聽，差一點兒笑出聲來。此時，老王的兒子王賀偷偷的拉了一下父親。在老王迷惑不解之時，親家母輕聲笑了笑說：“親家，房子你就不用給孩子們買了，咱家在二環內有好幾套房子呢，車子你也不用考慮。這次你們只要表個態，同意孩子們結婚就行了。”       老王一聽這話，立刻滿臉帶笑的說：“我們同意！同意！”       此刻，親家母把臉轉向王賀的母親問：“親家母有什么意見沒？”       沒等老伴兒說話，老王搶過話頭說：“我的意見就代表她了，咱家我說了算……”       兩家人在歡聲笑語中把婚事定了下來。飯后，當老王偷偷的跑到前臺找服務員結帳時，服務員告訴他，這家酒店就是他親家的，不用買單。       老王一聽這話，心里暗暗地責怪兒子，為什么不把這些事情早一點告訴自己，讓自己丟盡了臉。       事后老王與老伴兒才知道，原來他們兒媳婦的父親是一家大企業的董事長，別說是房子了，人家別墅就好幾套……       回家的路上，老伴兒看著一直低頭不語的老王笑著說：“這次臉丟大了吧？” +10我喜歡

來源：墨上塵事 我幾年前常到一個面相老實的中年女人那買菜，那是個臨時攤位，按天付租金，看得出她的菜都是自家種的。比菜販的同類菜貴點，但好吃。 有一天，我同往日一樣一邊與她閑聊一邊買菜，最后價錢好像是十幾元，我給了張20面鈔，她找了錢我就往口袋一塞，到門口才想起忘買姜，重又掏出剛找的錢計算是否夠買一塊姜，這才發現她少找我一塊錢，當時就很氣憤。 我是她的老顧客，竟受這樣糊弄，是認為我算不來賬吧？看她一副老實樣，背地里如此陰險狡詐，難不保那些糊涂的老頭老太以及馬大哈們不上當？一人一元，十人就十元......想著這些我氣沖沖來到她的攤位前，質問她少找我一元錢的事。她臉一紅，二話不說就遞給我一元錢。她的態度印證了我的猜測，其實我多希望她同我爭辯兩句，哪怕說一句“不是故意的”，我也許會重拾以前對她的好印象。 后來賣姜的攤主建議我把情況上報場長，我想到她過早斑白的頭發，經年的藍布衫，以及熱情招呼顧客的樣子，我決計沉默。因為瑣事我有些時間沒去那個菜場，后來再去時，卻沒見到她了。不用問，一定是她自己走的。全市這個菜場的攤位最便宜，而且她又有一批忠實的老顧客，因為一元錢離開，這代價也太沉重了。不過這一走，她的尊嚴便昭然若揭了。唉，我有些后悔為一元錢當著全場的人去質問她。這好強的人莫不是受不了這番奚落，出了啥事？但回想當時我并沒拿過分的措辭待她，也就心安理得起來。 大概兩年后，我在另一個菜場不期然地遇上她，還是梳著齊耳短發，身穿陳舊的藍布衫，面前的蔬菜依舊鮮嫩誘人。味蕾的美好記憶驅使我一步步向她走去，可我明顯感覺到她在望一眼我后把頭深深地垂了下去。我便努力戰勝味蕾停住了腳。我不固定菜場買菜，常是路過哪就上哪買。幾天后我又在另外一個菜場看到她在擺攤賣菜，想到她上次見到我時的尷尬樣，我故意裝作沒看到她，昂著頭從她身邊走過。可是當我采購完菜折身回來，她已去無蹤影，剛見她面前的菜摞得像小山，不可能眨眼工夫就賣完，我慢慢意識到她這是在躲我。果然，以后去菜場我沒再碰到她。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 過了些時間，大概一兩個月左右，城西新開了一處菜場，那天我正好休息，就去看看。進門就瞧見身著藍布衫的她，旁邊還有一位帥氣的少年。我轉來轉去很久，最后還是忍不住來到她的攤位前：“王嬸，我買菜”。她先是一驚，接著訕訕道：“你買啥......啥.....菜？”“每樣都來一些吧？”聽了我的話，她撿菜掂稱的手不自覺地抖動起來，嘴里結巴道：“上次，上次那一塊錢，一塊錢......你好人，不計前嫌......”我忙說：“王嬸，上次的蕃茄、豇豆太好吃了，讓我想念了好幾年。” 這時她旁邊的少年，拿出一個計算器給她，并說：“媽，你一定要用計算器累加金額和找零。” 她的臉一下就紅了。嘴一張一合如蚊子一樣嗡嗡道：“你小瞧你媽，我也不是經常找錯錢。” 這么多年過去，我其實已經不去想她當初是不是故意少找我一元錢，但聽到母子的對話我一下就明白是我當初誤會了她，只是疑惑她為何不辯白。不知道是為表我的歉意還是為她一直堅持種出這些口感上乘的蔬菜提供給我表示感謝，找零的15元錢我執意不要就拎著幾大袋菜匆匆走了。但是沒走多遠，少年追上了我，他氣喘吁吁道：“我媽輕微弱智，但她活得非常有尊嚴，一直靠雙手養活一家人，不當心少找了顧客一元錢，也會覺得羞恥，更別說您故意扔下這15元錢......” 我無聲地接過錢，臉唰地紅了，在她面前我感覺到自己的小來。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 作者簡介： 郭余果，網名歲月靜好，原籍重慶萬州，現居上海松江。 愛文字，閑暇提筆。在多家報刊發表過豆腐塊，在當地雜志發表過十數篇故事，在兩次征文中獲二等獎和優秀獎。寫作心得是:精選素材，有感而發；首思立意，技巧亦不可小覷。 +10我喜歡