現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者/段華峰   餐飲分割線   一   偌大會場座無虛席，彩幅高掛，掌聲陣陣。   韶池市為公安局隆重舉行誓師動員大會表彰大會，新上任的公安局長陳鵬飛莊嚴地宣告：打造威武之師，誓保人民安寧，盡盡職盡責工作，維護一方平安……．”鏗鏘豪邁在回聲在空中蕩漾。   這天，市領導來了，分別為公安局長陳鵬飛及參與綁架案偵破的民警頒發了榮譽證書和獎金。   周天民身披綬帶，手捧鮮花，接過了榮譽證書，臉上溢滿了燦爛的笑容。他知道，作為公安民警，為社會安全而戰，為人民利益而戰，時刻維護人民群眾安全，保障人民安居樂業是自己的神圣職責。   但在此時，周天民的心卻在惦念著受傷住院的老常。老常叫常有發，是周天民的老領導，同樣，在他心目中也是自己可敬可親的長輩。跟隨老常工作十余年，他不僅教天民如何工作，而且教他如何做人處事，諄諄教導，殷殷關懷，象至愛的親人一般。周天民自己也知道，自己能有如今的成績和輝煌，同樣也離不開老領導的提攜和幫助。   病房內，白色的墻，白色的床。老常神情安詳地躺在床上，胳膊上仍扎著吊針，老伴靜靜地守候在身邊。局長陳鵬飛剛剛帶著局黨委領導一行前來探望離開，剛好周天民也趕來，他輕輕推門進來。   “老常，您現在好多了吧？”周天民悄聲問道。   “好多了，綁匪抓住了吧？”老常仍關切地問道。   “老常，你放心吧！綁匪落網了，人質也安全解救”周天民回答說：“老常，你讓我怎么感謝你啊！危難的時候，是你推開了我，自己受了傷。要不，今天躺在這里的就是我了……”周天民有些激動。   “說什么客套話啊！干我們這行的就是這樣，隨時會有危險出現。作為我們刑警，面對犯罪分子就不能有絲毫害怕。人就是這樣，你弱他就強，你強他就弱。我們要一身正氣，隨時沖在前面，無所畏懼，要從氣勢上壓種邪惡，震懾住犯罪分子……”老常躺在床上，意味深長地說。   二   5月10日下午。   “不好啦，我女兒被人綁架了”，刑警大隊辦公室來了跌跌撞撞進來一個中年婦女，哭哭啼啼，上氣不接下氣地說。   “怎么回事？請慢慢說。”民警安慰道。   這名婦女訴說了原委。她叫程曉英，家住城內蓮花小區。她丈夫王發順開了個私家煤礦，也算屬于暴發戶。5月10日，王順發不在家，18時許，程曉英象往常一樣到6歲女兒珊珊所在的育英小學接放學的孩子，到學校后，老師卻告知她，珊珊已經離開一會了。程曉英納悶了，平時放學都是由自己或丈夫輪替接孩子，如果見不到爸爸媽媽，女兒是不會單獨回家的。程曉英心里忐忑不安，“興許孩子和同學一塊回家了。”她心里也這樣想到。   可當程曉英急匆匆地返回家后，卻沒有看到女兒珊珊回來，她立時又詢問周圍的鄰居，都說沒有見到孩子。程曉英內心發毛了，趕緊給老公打電話，在電話里帶著哭腔地說：“順發，你趕快回來吧，珊珊不見了。”接到電話后，王順發當即放下手頭的活兒，急急驅車往回趕。到家后，他和哭得淚人般的妻子一起開著車到女兒學校找。據學校的門衛回憶，下午17時40分許，學校放學后，門前曾停過一輛無牌的黑色轎車，先后有一胖一瘦兩個人接走一個頭扎小辮的小姑娘。根據門衛的描述衣著打扮以及扎著的小辮，正是她們的女兒珊珊。“這可怎么辦啊？女兒可能被人綁架了”，程曉英立時感覺一陣眩暈，倒在了丈夫王順發的懷中。王順發扶著妻子到車里，這時，她的手機響了，只聽到里面一個陰沉沙啞的聲音：“王順發嗎？你女兒在我們手中。要想女兒活命，快準備十萬元，準備好后乖乖把錢放到人民公園入口處的第一個垃圾箱內。不要耍花招、不要報警，否則，你再也見不到你的女兒…….”王順發連忙問對方“你是誰？”對方卻掛斷了電話。   “女兒還是被人綁架了啊，這個咋辦呀？”程曉英哭出了聲，祈求地望著丈夫。   “還能咋辦？給他們準備錢吧！”王順發斬釘截鐵地說。“十萬元呀！畢竟也不是小數目啊！不如咱報警吧？讓公安局幫咱破案找回女兒。”程曉英說。   “你笨呀！如果報案了，讓壞蛋知道，他們傷害珊珊怎么辦？錢重要還是人重要？”王順發對妻子曉英發起了脾氣。“不要再說了，你在家等著，我現在去籌款去。”說完，他頭也不回地開車出去了。   等丈夫走后，程曉英立刻打了輛出租車趕到了公安局報案。轄區發生勒索十萬元的綁架案，性質惡劣，案情重大，事不宜遲。局長陳鵬飛當即要求刑警大隊成立專案組迅速破案。周天民當即組織由崔棟、郭強、劉向陽等十余人組成的精干力量，有條不紊投入案件偵破工作。周天民親自帶領劉向陽等人到王順發家及時掌握情況，一邊安排崔棟、郭強等人迅速到市人民公園附近集結，堅持蹲點守候，爭取將前去取款的綁匪抓個現形。   籌夠了十萬元巨款的王順發回到家中，看到家里突然來了許多全副武裝的警察，就立刻知道是妻子報了警，他顯得很生氣，但也沒有辦法，只好配合公安民警工作破案。周天民等人從犯罪嫌疑人打來的電話入手調查，發現該號碼系外地的一個陌生號碼，電話打了過去，卻一直無法接通。周天民隨時與潛伏人民公園的民警保持聯系，時間一分一秒的過去了，但那邊依舊沒有傳來綁匪出現的消息。愛女心切的王順發急了，堅持要去送錢領人。周天民勸慰他再等一等，看綁匪還會不會打來電話。這時，王順發的手機震動，上面顯示一條信息：為防止你耍花招，我們不到人民公園取錢了。現在你開車上高速公路，到東郊的柳溝高速橋上，將錢扔下去。我們接到錢后就立刻放人，要不，后果自負。   王順發當即回了條信息：“我一時難以籌到十萬元，求求你們，能不能少一點？”   “不行，一分錢也不能少。為了你女兒的安全，你自己看著辦吧！”對方又來條信息，冰冷地說道，絲毫不容商量。   周天民給王順發使了個眼色，讓他設法穩住綁匪。“那好吧，拜托你不要動我女兒，你再給我一點時間，我給你弄款。”王順發懷著懇切的心情回了信息過去。   周天民當即在電臺呼叫崔棟，趕快撤離，要以最快速度向柳溝大橋進發。   三   一座長長大橋橫跨澗溝上面，橋上車來車往。   時值傍晚，崔棟帶人趕到柳溝大橋，勘探好地形后，很快安排人員埋伏了起來。橋下有只有三、四個男孩、女孩在逮小魚玩，不象是綁匪。靜悄悄的，沒有什么動靜。   突然一個手提編織袋的男子從山走了上來。“站住，干什么的？”崔棟一聲大喊，并趕上前去。   “我是來這里逮兔的，這里的兔比較多。”來人不慌不忙地說。崔棟對此人上前仔細打量了一番，看不出有什么異常，說：“天要黑了，沒事不要在這里轉悠，畢竟在高速路旁，不安全！”   “是、是。你們這么多警察在這里干什么？要抓什么壞人嗎？”那人問道。   “沒什么事，你趕快走吧”，崔棟催著那人快走，眼睛則死死盯著橋下，靜等綁匪的身影出現。一分鐘、兩分鐘、十分鐘、三十分鐘．．．．．．時間一分一秒地過去，橋下的那幾個青年男孩、女孩也早已走了，卻其他連個人影也沒見到。這時，隊長周天民的電話打了過來，詢問現場可有動靜，崔棟焦燥地說：“別說是人了，連只鳥也沒見到。會不會是綁匪在耍花招？”   “你想一想，看剛才你們周圍有什么人出現？”周天民在電話中說道。   “沒有別人，就是剛才有幾個十七八歲的男孩、女孩在橋下逮魚玩，不過看他們不象是綁匪”崔棟說。   “你再想好好地想想，看是否還有其他人來過？”周天民在那端焦急地詢問。   “另外還有個逮兔的人剛走。”崔棟說。   “逮兔的？他手里拿有什么東西沒有？”周天民問道。   “他拿著一條編織袋。”崔棟回答說。   “笨蛋！這人肯定是等著來取錢的綁匪，你們太大意啦”周天民發火地說道。“你等著，我馬上過去。”擱了電話就急急向柳溝大橋趕發。   （未完待續）   作者簡介   段華峰，1973年出生，大專學歷 +10我喜歡

朱建忠    沙子住在西邊，眼睛住在沙子并排的東邊，雨水住在眼睛的斜對面，三個人的房子正好成“品”字型。沙子和眼睛，雨水隔了一條四五米寬的村巷。   眼睛是一位文弱，善良的讀書人，雨水是一位強勢，霸道的農婦，沙子是一位虛偽，欺軟怕硬的農夫。   有一年，村巷中間放了一堆沙子。有一次夏天的上午，忽然狂風大作，把那一堆沙子卷的很高，傾刻間，沙塵漫天飛舞，面目猙獰，直入眼睛，眼睛睜不開，沙子一臉陰笑，眼睛趕緊跑回家甪水沖洗，又癢又疼，不一會兒眼膜通紅，大概洗了幾分鐘有余，眼睛才好受，方罷，眼睛輕輕地說了聲:“這該死的沙子”。   沒過多久，烏云密布，傾盆大雨，雨水直沖沙子，沙子乖乖收斂，不敢吱聲，任憑雨水的沖涮，如同一團軟軟稀稀的泥漿，巷子里成了一條流沙路。雨水把沙子收拾得服服貼貼，雨水得意的對沙子笑道:“你不是很猖狂嗎？”，沙子嘴里嘟嘟囔囔只能讓他自己聽的見的聲音說:“哪里有象你這樣欺負人的？”。   沙子對眼睛毫不留情，沙子卻對雨水俯首稱臣。   可見世道是:一樣服一樣，棺材服橫扛。 +10我喜歡

2035年18歲的年輕朋友們：   信手點開18年前時光漂流瓶，也許你在高考前后，算作與你們談談心。出生在世紀之年的我，追溯歲月的時光隧道，從幼學、小學到初高中，再到十八歲的花季年齡，經歷了高考這道“成人門”后，又迎來了意氣風發、風華正茂的一個全新的起點。   回首過往，歲月的印記點點在心。08年汶川大地震的“多難興邦”、北京奧運會迎來的舉世驚嘆、天宮登空、蛟龍探海、高鐵奔馳、北斗組網、航母下水、大飛機試飛驚艷全球……。我國進入新世紀的青春十八年間，在高端技術裝備、戰略新興產業上實現了由量的積累到質的飛躍，從一點突破到全面系統躍升，一批批由工匠精神研發創新的大國重器，讓唱悲中國的少數人驚掉了下巴，也讓我們有幸生活在這個國度里的人們而感到由衷的驕傲與自豪。   人的一生只有一次青春。現在，青春是用來奮斗的；將來，青春是用來回憶的。從青年起就要扣好第一粒扣子，從自我做起、從現在做起、從點滴做起，以追夢的激情與圓夢的行動，創造出精彩的人生。青春需要夢想、需要使命、需要擔當，才能走好自己的青春奮斗之路。   奮斗要有夢想。你的夢想有遠大，中國就有多美麗。在我剛記事時，生活中購買物品，從以前的現金交易到后來的卡上交易，再到后來的網上支付，到2018年買菜、買個燒餅都掃碼支付了，不要說大多中年人想不到，就連剛進成人門的我也沒有想到，甚至應接不暇了。年輕人不需掩藏對美好生活的向往與追求，因為每個人都是中國夢的一個細胞。一只風箏要飛起來，必須站到時代的風口。2020年，中國將全面建成小康社會，很近了；2035年中國將基本實現社會主義現代化，一眨眼的功夫也就能到達。我們這一代人會不忘初心往前奔，繼續前進不懈怠，那2035年18歲的你們，更不能松勁，也要追趕潮流，當好時代的弄潮兒。   奮斗要有使命。使命因責任而存在，人生因使命而出彩。18歲的花季里，沒有太多的詩和遠方，反倒可能為社會高房價、生活重壓力、工作不舒心而忐忑憂慮、惴惴不安。一代人有一代人的際遇，一代人有一代人的使命，正如現在的國家主席習近平，1969年僅16歲就到陜北梁家河插隊當知青，一口氣的七年間，白天努力干活練身子，晚上勤奮讀書強腦子，在陜北貧瘠的土地上，思考著“生存還是毀滅”的問題，也正是因為這種永不懈怠的精神狀態和一往無前的奉獻姿態，他立下了為祖國、為人民奉獻的堅定信念。歷數前幾代人，從田間地頭一介布衣走進高等學府學習深造，成為祖國棟梁；多少人背井離鄉默默奉獻大漠邊陲才守候了祖國和平與萬家燈火，正是這種懷抱“上天攬月、五洋捉鱉”的使命，才有了飛船登天、航母下水的壯舉，支撐了屬于國家和人民的光榮與夢想，實現了建設充盈豐滿美麗中國的夢想。   奮斗要有擔當。擔當就是責任的承載，與逃避相對。逃避責任為人所可笑可恥，擔當責任被人稱道稱贊。國防大學激光陀螺團隊里，86歲高齡的教授高佰龍，為新武器定位裝上“電子眼”；參加過我國45次核試驗的將軍科學家林俊德院士，臨死前27天，不肯手術更不肯休息，用最后時間整理電腦中保密文件，直至離開這個世界，這種與時間賽跑拼搏拼命硬扛的擔當精神就是中國精神，還有“中國量子之父”的潘建偉放棄海外優越優厚的待遇條件，毅然回家投身國家建設……。這些都是中國精神，都是大國擔當。國家脊梁的精神不正是年輕人學習的擔當精神的典范么？   年輕人不要說別人有背景，自己只有背影；身處的時代就是自己的是最大背景。年輕人犯錯誤，全世界都能原諒你；青年人跌倒再爬起來也是礪練心志，不能因現實復雜而放棄夢想，更不能因理想遙遠而放棄追求，因為   “歷史只會眷顧堅定者、奮進者、搏擊者，而不會等待猶豫者、懈怠者、畏難者。”只要青春有夢、胸懷使命、扛起擔當，失敗的你也是世界的王。   因為活著，才有分量；向前奔跑，才能抵達。愿18歲的你青春燦爛、奮斗不止，與祖國一道前途光明！   高考一考生于2018年6月   【作者簡介】柳鳳春，山東聊城人。在部隊從事新聞宣傳工作，愛好評論、言論及散文寫作，在軍內外報刊發表作品2000余篇。我思故我寫，我寫故我在。 +10我喜歡