一眨眼，周末就要到來，再一轉眼，已到了年終時刻，各種聚餐隨之而來，大快朵頤，推杯換盞。殊不知，除了「每逢佳節胖三斤」的苦惱，「急腹癥」也趁機盯上了你……

近日，一位48歲的大哥聚餐結束後突發腹脹腹痛，被120急救車送到醫院急診科搶救，診斷為完全性腸梗阻，腹腔大量積氣、積液，病情危重，需立即行急診手術。

該患者獨自一人入院，病情緊急，胃腸外科王超峰主任帶領團隊以最快的速度制定診療方案，完善術前檢查，手術順利實施，患者也脫離了生命危險。在隨後的治療過程中，胃腸外科醫護團隊給予他家人般的照護，不久，患者便康復出院。

急腹癥是怎麼回事？急腹癥是指腹腔、盆腔及腹膜後組織、臟器等發生急劇的病理性變化，從而發生以腹部為主要癥狀與體徵的疾病，部分患者可伴有全身反應。

常見癥狀有腹痛、腹瀉或便秘、血便、噁心及嘔吐、大汗等。

急腹癥病因分為六大類：炎癥性、穿孔性、梗阻性或絞窄性、臟器扭轉性、出血性和損傷性。

常見的急腹癥：

1、急性膽囊炎：急性膽囊炎以腹痛、發熱、噁心、嘔吐為主要臨床表現，常由於飲食不節、過食油膩之品，或者受寒後誘發。

2、急性胰腺炎：急性胰腺炎主要以腹痛、腹脹、噁心、嘔吐等消化道癥狀為主，多因暴飲暴食、過量飲酒引發，也會繼發於膽石癥、膽道感染。

3、急性闌尾炎：急性闌尾炎一般會有典型的轉移性右下腹疼痛，即疼痛起始於上腹部或臍周，再轉移至右下腹。

4、腸梗阻：腸梗阻也是常見的急腹癥，常由於大量進食不易消化食物，誘發胃腸功能紊亂引起。

除此以外，胃十二指腸潰瘍穿孔、輸尿管結石、卵巢囊腫、異位妊娠也是常見的急腹癥。

因此，咸陽市中心醫院胃腸外科專家特別提醒：一旦發生持續時間較久的急性腹痛，應及時去醫院就診，切勿自行使用止痛藥，以免掩蓋癥狀或延誤病情，給後續治療造成困難。

附送一份飲食指南，幫您預防急腹癥的發生。

肉奶豆菜果 主食不可少

食物多樣化是健康飲食的基礎，每天攝入食物種類儘量多樣化，包括谷薯類、動物性食物、豆類、堅果、蔬果、菌藻類等。谷薯類作為主食應占到每天能量來源的一半以上。

頓頓有蔬菜 天天吃水果

在選蔬菜時大家可以「好色」一點，菠菜、油麥菜、胡蘿蔔、紫甘藍、紅莧菜……深色蔬菜要占一半，當然，少不了食用菌和海菜，吃水果則要挑選應季、新鮮的，現吃現買。

做菜用鹽勺 隱鹽別忽視

高鹽飲食是國際上公認的高血壓危險因素之一，可誘發腦血栓和心肌梗死，建議按照每人每天5克食用，炒菜要少放鹽，但也要留意醬油、鹹菜以及各種醬中的「隱性鹽」。

白水要喝夠 飲料要少碰

白水（白開水、礦泉水、純淨水）為日常生活最佳飲品，飲水不足容易導致體力及腦力下降，甚至引起腎炎、腎結石等一些疾病，飲水應在一天中的任何時刻，少量多次。

豬肉少吃點 魚肉是首選

魚肉的蛋白質容易消化吸收，而脂肪含量低，且富含對心血管系統有益的不飽和脂肪酸（金槍魚、鱈魚、沙丁魚等深海魚），應該增加攝入量，每天吃1~2兩。

飲食八分飽 吃動兩平衡

飲食八分飽，尤其是晚餐，同時養成天天運動的好習慣，特別是快步走、慢跑、游泳、騎車等有氧耐力運動，既可以增強心肺功能，還能提高骨密度。

早飯要吃好 三餐要按時

早餐吃得像皇帝，午餐吃得像貧民，晚餐吃得像乞丐。按點吃飯，消化系統會形成與飲食行為相適應的規律，兩餐間隔4～6小時，有利於營養的消化吸收和胃腸健康。

新鮮食物好 少買加工品

天然、新鮮的食物營養價值相對較高，生產加工過的食物會破壞部分營養成分，粗糧中含有對腸道健康有益的穀物纖維加工後含量減少，保護腸道的功能也幾乎喪失。（通訊員 李丹陽）

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好文共賞：

前一陣，我有幸訪問了越南的胡志明市。那些天，在我下榻的那家飯店外常常出現一個小女孩。她守候在門口，拄著一根拐杖，頻頻將手伸向進進出出的人。她是個乞丐。每次遇見她的時候，我會握住她伸過來的小手，或是用當地話跟她打一聲招呼，沖她笑笑。 在訪問的最后一天，我莫名其妙地被困在了飯店門前街道上的車流中。之前我得到的忠告是，穿行馬路時，直接從車水馬龍中穿過去，不必東瞧西看，來往奔馳的車輛自然會給路人讓道。但這一次，面對熙攘的車流，我卻有些手足無措。正當我躑躅不前的時候，一只手忽然搭在了我的胳膊上。低頭一看，是那小乞丐，正笑吟吟地抬頭看著我。她朝街對面點點頭，意思是要帶我過街。隨后，她領著我，我們一塊兒在亂哄哄的路上緩緩穿行，她不停地催我往前走。 到了路中央，我忍不住又瞧了瞧她，不由得叫出聲來：“你笑得真是好看！看得出來，她不懂英語，但顯然從語氣中體會到了我的意思，因為她驀地伸出雙手緊緊擁抱了我一下，當時我們身旁是絡繹不絕的車流。我們倆繼續小心翼翼地往前躲避著走，終于有驚無險地來到了人行便道。她勾住我的脖頸往下拽，一左一右親了兩下我的臉，然后一瘸一拐地走了，還不忘回頭沖我招招小手，臉上洋溢著燦爛的笑容。 自始至終，我沒有給過她一分錢。 我只是面帶著微笑，真誠地看待那些靠乞討為生的人，而不是給他們鄙夷的一瞥。當那只祈求的手伸過來的時候，我只是緊緊地握了一會兒，并且學著用當地語言向人家問候了一聲。所有這些都是小事，人人都可以輕而易舉地做到，但這又是頭等重要的大事，無論是對你自己還是對他人來說。就像德雷莎修女曾說過的一句話：“如果你做不了大的善事，你可以做那些細小的，帶著偉大的愛去做。 在我到印度旅行時，曾見到一個失去雙腿的人坐在馬路邊。當時我剛看完一個街頭舞蹈家的表演，正要返回住處，手頭的錄音機正播放剛錄下的音樂。這個命運的不幸兒的微笑把我吸引了過去，我們開始高興地交談著，用的是那種旅行者浪跡天涯時常用的手勢和笑聲。我給他演示錄音機如何播放。他慫恿我將小機器給他。我猶豫了片刻就答應了。他仔細地察看手中的玩意兒，然后放聲歌唱，是首動聽的民歌。哦，我明白了，他是想把這歌聲錄下來，好讓我帶回家，作為這次見面的一份禮物。 幾分鐘前，大家還是互不相識的陌生人，只一會兒工夫，我們就成了久別重逢的老友。互相交換姓名時，他的眼睛熠熠閃光。這段情誼非常短暫，但很真摯，它正應了北歐的一句諺語：“人人心中都有一位國王。去跟這位國王傾談，國王就會現身。 在生活中，和這些再平凡不過的人打交道，我所獲得的東西遠遠超越了金錢的價值，我的人生因而變得愈加充實。這樣的經歷在不斷重復著一個樸素的道理：沒有人是無價值的———人人都是一座寶藏，值得你花一番工夫去挖掘。

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